У житті у кожного, навіть самого позитивного і життєрадісну людину, може виникнути момент, коли настрій падає до нуля, нічого не радує і не викликає бажання, а скоріше дратує або ж, навпаки, викликає повну відчуженість від світу. Іноді людина не може сам впоратися зі своїми думками, і неважливо, турбує його щось або просто напала хандра, все одно людини потрібно рятувати!
Щоб підняти собі або кому-то настрій, зовсім не обов'язково бути практичним психологом, облазал особливими знаннями і навичками, велике значення має бажання і, звичайно, можна скористатися деякими практичними порадами.
Коли людина починає сам замислюватися над тим, як підняти собі настрій, найчастіше він замикається в своїх сумних думках і нарікає на долю. Ось неправильно!
Не треба зациклюватися на своєму поганому настрої і, відчуваючи, що воно починає вас поглинати, прагнути боротися з таким станом, навіть через «не хочу». Ми в своїй статті спробували зібрати найпоширеніші і дієві методи підняття морального стану, скориставшись якими, ви точно підійміть градус свого настрою.
Напевно, багатьом вже давно відомо, що гарний настрій корисно для здоров'я, позитивні і життєрадісні люди здоровіше і активніше, ніж їх депресивні побратими. Чим корисно гарний настрій, запитаєте ви? Та хоча б тим, що людина з позитивним настроєм зможе набагато швидше і якісніше впоратися з поставленим завданням, підвищується працездатність і поліпшується розумовий процес.
І це не кажучи вже про те, що, якщо звернутися до науки, то рівень кортизолу в крові у людей в гарному настрої значно нижче, навіть не дивлячись на побічні чинники, як похилий вік, шкідливі звички і вага.
Що таке кортизол? Це так званий «гормон стресу», який може викликати підвищений тиск, посприяти ожиріння і зниження імунітету. Не подобається? Саме так, тому посміхаємося, панове.
Способи, як підняти настрій
Радійте життю і у всьому намагайтеся знайти позитивні моменти!
Так, психологи тут врахували практично всі основні пункти, які можуть витягнути нас з ями бідкання. Дуже до речі прийшлася - якраз такий період, все так навалилося. Головне - не втратити свій психологічний і фізіологічний здоров'я, адже причини нудьги і сама хандра пройде, а от якщо від неї вчасно не врятуватися, можна залишити собі на пам'ять нервовий розлад, а на його тлі і проблеми з органами ... Так що бережіть себе - життя не закінчується!)
Все це чудово, але, за великим рахунком, допомагає лише відволіктися від будь-якої проблеми. Все-таки, найкраще то, що дозволяє будь-яким чином виплеснути це назовні. Сублімація в творчість, по-моєму, найкращий варіант.
Сезон осінньої «депрессуху» відкритий ... Ось як тут не піддатися занепадницькі настрої, якщо змінити обстановку немає можливості, зайнятися спортом немає бажання, а зайнятися шопінгом немає коштів? Начебто все написано правильно, мабуть, почну з пункту 2. З шоколадкою проблем немає, до аптеки дійду-куплю вітамінчиків, настоянку шипшини і елеутерококу, може і обойдется..Попробую радіти життю, і нехай нам всім пощастить!
Сезон осінньої «депрессуху» відкритий ... Ось як тут не піддатися занепадницькі настрої, якщо змінити обстановку немає можливості, зайнятися спортом немає бажання, а зайнятися шопінгом немає коштів? Начебто все написано правильно, мабуть, почну з пункту 2. З шоколадкою проблем немає, до аптеки дійду-куплю вітамінчиків, настоянку шипшини і елеутерококу, може і обойдется..Попробую радіти життю, і нехай нам всім пощастить!