Трирічний малюк вже активно контактує з однолітками, досліджує навколишній світ, тому на даному етапі життя він найбільш чутливий до різноманітних вірусів і бактерій. Саме у віці 3 років дітки найчастіше стикаються з серйозними інфекційними захворюваннями. Справа в тому, що в такому віці імунна система дитини недостатньо розвинена. Тому діти починають часто й подовгу боліти. Щоб допомогти організму крихти впоратися з різними паразитами, що атакують його, батьки повинні знати, як підняти дитячий імунітет. Саме на цю тему ми і хочемо поговорити в нашій статті.
Особливості імунної системи у дітей в 3 роки
Низька опірність інфекціям у дітей в 3 роки може бути обумовлена наступними причинами:
- спадкові або придбані захворювання, в тому числі хронічні;
- зайві емоційні навантаження;
- неправильне харчування, нестача корисних речовин;
- порушення режиму дня;
- наявність алергії.
Симптомами ослаблення дитячого організму є втрата життєвих сил, відсутність апетиту, примхливість, порушення сну, концентрації уваги.
Як підвищити імунітет дитини в 3 роки?
Якщо ваша дитина часто хворіє на застуду, ГРВІ та грип, а лікування захворювань проходить з низькою ефективністю і повільним одужанням, то для зміцнення його імунітету можна скористатися наступними рекомендаціями педіатрів та імунологів.
Правильний температурний режим
Педіатри не рекомендують одягати малюків занадто тепло. Спітнілий дитина має більше шансів застудитися. У квартирі і в дитячому садку
також не повинно бути жарко. Провітрювання та регулярне вологе прибирання в приміщенні запобігти поширенню вірусів та бактерій.
вітамінне харчування
Щоб імунітет дитини був міцним, дитячий раціон повинен складатися з корисних продуктів: злакових, овочів, фруктів. До того ж педіатри не рекомендують годувати дитину насильно. У переевшім малюка їжа перетравлюється погано, в результаті чого його організм змушений вести боротьбу з білками. У такій ситуації імунна система дитини витрачає свою енергію на речовини, які надійшли в шлунок, а на боротьбу з інфекцією сил не вистачає.
Фізична активність
Трирічний дитина повинна рухатися, бігати, кататися на велосипеді. Щоденні прогулянки на свіжому повітрі - обов'язкова умова для підвищення дитячого імунітету. Причому гуляти на вулиці малюк повинен не менше двох годин на день. Особливо гарні прогулянки в парку, сосновому лісі.
Також слід привчати дитину до виконання ранкової гімнастики. Така корисна звичка формує природний імунітет. Виконуйте зарядку вранці разом зі своєю дитиною під веселу музику.
Якщо малюк не висипається, то від цього страждає його нервова система. Безсоння, слабкість, зниження концентрації уваги - все це ознаки слабкого імунітету. Виправити таку ситуацію допоможе дотримання розпорядку дня. Не варто відмовлятися від денного сну, який зміцнює нервову систему малюка.
загартовування організму
Захистити дитину від негативного впливу навколишнього середовища допоможе загартовування. Для діток трирічного віку такі процедури добре проводити в ігровій формі.
Попередньо зробіть гімнастику для розігріву тіла. Потім переходите до обтираниям тіла холодною водою. Через тиждень можна почати обливати прохолодною водою ніжки крихти, а потім привчати його до контрастному душу. Температура води не повинна бути нижче 12 градусів.
медикаментозна допомога
Слідуючи рекомендаціям педіатрів щодо зміцнення дитячого імунітету, ви зможете убезпечити свого малюка від багатьох неприємностей з його здоров'ям.
Бережіть дітей і не хворійте!