МОЗ, безперечно, має рацію: надмірне вживання спиртних напоїв шкодить нашому здоров'ю. Однак в період календарних свят, коли у більшості заплановані вечірки і дружні посиденьки, саме час згадати, (а головне - дотримати!) Нескладні правила, які допоможуть грамотно підготуватися до застілля, правильно поводитися за столом і, звичайно, підказки, що робити, якщо проблема вже має місце. Адже похмілля навряд чи може вважатися нормальним нездужанням, це справжнє отруєння, здатне надати найбільш негативний вплив практично на всі внутрішні органи ...
До застілля ...
За день-два до наміченого застілля заплануйте баню або сауну. Ймовірно, когось здивує ця рада. Однак сенс в тому, щоб максимально вивести з організму накопичені шлаки і саме лазня допоможе в цьому вельми і вельми ефективно! Розумно «заправитися» мікроелементами і вітамінами: алкоголь значно порушує їх баланс.
А ось традиція закушувати чарку горілки капустою та іншими квашеними овочами дуже розумна, цим ви заздалегідь зменшуєте ризик можливого похмілля, тому що при зловживанні алкоголем відбувається вимивання солей і мінералів, а капустяний розсіл компенсує ці втрати. Перед початком вечірки прийміть «Карсил» - це зменшить навантаження на печінку. Для профілактики алкогольної інтоксикації можна скористатися таблетками «Лімонтар». 0,25 г треба розчинити в склянці води і випити за півгодини до святкового застілля.
Не змішуйте різнопланові напої, тому що з власного досвіду вам напевно добре відомо, які види алкоголю ви переносите добре, а які здатні значною мірою зіпсувати ваше самопочуття. Саме з цієї причини одні п'ють за столом виноградні вина, граппа, шампанське, інші - напої з агави, цукрової тростини: ром, текілу. Сідаючи за стіл, не посоромилися прийняти травні ферменти - «Фестал», «Панкреатин», що відчутно знизить навантаження на підшлункову залозу.
Оскільки більшість симптомів, характерних для похмілля, так чи інакше пов'язані зі значною втратою організмом рідини (в результаті підвищеного сечовиділення), намагайтеся під час вживання алкоголю підтримувати водний баланс, випиваючи щогодини приблизно 200-300 мл соку або мінералки, що згодом дозволить вам швидше повернутися в норму.
Стан похмілля виникає через накопичення в тканинах токсинів, а також значного підвищення рівня оцтової кислоти, що є кінцевим продуктом розпаду алкоголю. Кислоту найкраще гасити лугом, наприклад, пити боржомі. Буде розумно допомогти печінки, прийнявши «Ессенціале» (2 капс.)
Похмілля: як позбутися
Якщо ви все ж «перебрали» і найважливішою проблемою, що стоїть зараз перед вами, є питання: «що допомагає від похмілля?», Виручить «калмицький чай». У чорний чай, дуже міцно заварений в киплячому молоці (без води!), Додайте 1/4 ч.л. вершкового масла і дрібку солі. Такий чай бажано випити протягом дня 2-3 рази.
З кисломолочних продуктів ефективніше інших впораються з похміллям кумис, тан, айран, які можна знайти на полицях продуктових супермаркетів.
Занепокоєні питанням: «похмілля, що робити?», Перш за все, звичайно, бажано добре виспатися, потім не завадить контрастний душ, а також гаряче питво (краще з лимоном).