Найголовніше. Сідати на дієту треба тоді, коли ви абсолютно здорові. Ви скажете: абсолютно здорових людей не буває, а якщо і бувають, то один з мільйона (і навряд чи вони потребують дієтах :). Вірно, майже у всіх у нас можна знайти ті чи інші болячки. Тому уточню попередню фразу: сідати на дієту для схуднення треба тоді, коли ви не хворі ніяким гострим захворюванням; коли ваші старі і звичні хронічні захворювання не в фазі загострення; якщо у вас за останній час не знайшли якихось нових хронічних захворювань. Нарешті, якщо при наявних у вас хронічних болячки сидіти на похудательной дієті не протипоказане.
До дієті треба бути готовим морально. Будь-яке самообмеження, будь-яка відмова від того, що вам подобається - це серйозне випробування. А в разі дієти часто супроводжується ще і відчуттям голоду. І щоб через таке випробування благополучно пройти, треба чітко знати, чого ви хочете домогтися, розуміти, що без труднощів цього добитися неможливо. І уявляти собі, заради чого ви ці труднощі на себе звалили. Перед початком дієти ви повинні по-справжньому хотіти схуднути і повинні бути впевнені, що вам це вдасться.
Уявіть, який стрункою і симпатичною ви станете після дієти! Радійте цьому, радійте тому, що скоро ви перетворитеся і будете ловити на собі захоплені погляди представників протилежної статі і заздрісні - колег. Починайте перший день дієти з цим відчуттям радості і зберігайте його до кінця дієти!
Запрошую вас на сайт www.nadietah.ru - щоденники худнуть.
Там ви можете завести персональний щоденник і розповідати про свій досвід схуднення, вдалому або не дуже; перебуваючи на дієті, ділитися досвідом, кожен день фіксувати свої досягнення, відзначати з'їдені продукти і пішли кілограми, а головне - отримувати добрі поради і слова підтримки. Ласкаво просимо!
А на сайті "Комп'ютер і здоров'я" ви знайдете опис захворювань, які можуть бути спровоковані комп'ютер, і заходів для їх профілактики.