Більшість людей рано чи пізно задаються питанням «Чому я не сокіл, чому не літаю ...», але з появою літаків польоти стали доступні для людства. Інше питання, що не всі налаштовані на політ, багато панічно бояться літаків. Ми підготували кілька порад саме для тих, хто боїться перельотів. Будемо сподіватися, що вони вам знадобляться.
1. Налаштуйтеся на майбутній переліт.
Найголовніший етап підготовки до польоту - це правильний настрій. Ви повинні зробити все, щоб знизити ваш рівень занепокоєння до мінімуму. Можливо, вас лякає те, що ви не можете контролювати ситуацію при перельоті. Вирішуємо це питання дуже просто, починайте планувати. За кілька днів до відльоту складіть списки потрібних справ, які необхідно зробити до і після перельоту. Напишіть, які речі вам будуть необхідні в подорожі. Так, ви запрограмуєте себе на те, що ви контролюєте ситуація.
2. Переключіть свою увагу.
Сумки зібрані, списки складені. Тепер повністю розслабляємося і намагаємося не думати про майбутній перельоті. Заробляти нервовий зрив перед відпочинком вам ні до чого, так що перемикаємо свій мозок на відволікаючі фактори. Перед тим, як сідати в літак посидьте в інтернеті, подивіться кіно, почитайте книгу, послухайте музику, поговоріть з близькими - тобто робіть все, щоб у вашій голові не з'явилися негативні думки про перельоті.
3. Починаємо мислити позитивно.
4. Перестаньте думати тільки про себе.
5. Звернути до молитви або медитації.
Теж непоганий спосіб. Не потрібно бути глибоко віруючим, щоб під час перельоту просити Бога про благополучному перельоті. Такий спосіб дуже добре заспокоює, виникає відчуття легкості та невимушеності.
6. Влаштуйте собі свято.
У дитинстві за з'їдену тарілку каші, багатьом з нас, мама давала що-небудь смачне. Так чому ж не побалувати себе. Вирушаючи в подорож на літаку, винагородити себе. Купуйте книгу або журнал, який ви б ніколи не купили б за інших обставин.
7. Навіть якщо вас щось турбує, ведіть себе впевнено.
Запитайте себе, як би я поводився під час перельоту, якби не боявся літати? Ось і ведіть себе так, ніби нічого не боїтеся. Посміхніться вашому сусідові, поговоріть про погоду, знайдіть спільні інтереси. Ось побачите, ви навіть не помітите, як швидко пройшов ваш політ.
Щасливої дороги і безстрашного польоту!