Напевно, багато хто з нас хоч раз, але терпіли колись матеріальні збитки. У кого-то подруга позичила гроші на велику покупку, а потім «забула» повернути або стала стверджувати, що це був ваш добровільний подарунок. Хтось втратив гаманець, в якому лежала вся зарплата. А хтось втратив добре оплачувану роботу. Чийсь чоловік став поручителем у взяв кредит одного, а потім змушений був погашати борг збанкрутілого невдахи. У кого-то згорить свою справу. Та хіба мало що може статися! Але біда в тому, що крім фінансових втрат, є ще й емоційні опади, які обрушуються на який втратив гроші людини. Він буквально вибитий з колії і не знає, як пережити втрату грошей.
Немає нічого дивного в тому, що люди сумують за втрачені гроші, робочих місцях, квартирах або машинах. І ось чому: будь-який вид втрати викликає природну реакцію - печаль. Спробуйте згадати свій стан, коли ви що-небудь втрачали. Може, це був домашній улюбленець, відносини з коханою людиною, викрадений автомобіль або ваш улюблений проект на роботі. Ви відчували будь-які з цих емоцій?
- Сум
- гнів
- Почуття провини, самобичування
- тривога
- Почуття самотності
- шок
- туга
Або такі особливості поведінки:
Це неповний перелік почуттів, емоцій і моделей поведінки, які характерні для процесу оплакування. І якщо ви стикалися з якими-небудь з них - значить, ви, швидше за все, переживали горі.
Ми звикли до думки, що горе ми можемо відчувати тільки після того, як вмирає улюблений нами близька людина. Ми не схильні визнавати наші почуття, як печаль, коли ми втрачаємо щось крім коханої людини. Але ж коли мова йде про фінансові втрати, справа не тільки в грошах. Це не діяло б на нас емоційно настільки руйнівно, якби були втрачені тільки гроші. Ми терпимо і інші збитки разом з раптовим падінням активів. Які? Давайте поговоримо про втрату дійсно значної суми грошей з життєвої точки зору і розглянемо кілька прикладів того, як це може вплинути на ваше життя і на ваші плани.
На що може вплинути велика фінансова втрата?
Плани виходу на пенсію. Можливо, ви відкладали гроші для того, щоб не потребувати після відходу на пенсію. Або щоб купити будиночок ближче до природи. Або поїхати в далеку подорож. І ось ви якимось чином втратили ці гроші. Або втратили роботу, і тепер змушені жити на гроші, які хотіли відкласти.
Заощадження на навчання дітей. Ви замислювалися про те, що ваші діти поїдуть вчитися в інше місто, і вам хотілося бути готовою до того, щоб матеріально підтримувати їх упродовж усіх років навчання. Або ви планували скористатися платною формою навчання.
Будинок або квартира. Можливо, ви брали кредити, а тепер не знаєте, як оплатити їх і відсотки, що набігли. Чи не доведеться вам продавати своє житло, щоб повернути банку борг?
Стиль життя. Ваше життя, можливо, була дуже насиченою до цієї втрати. Хороше харчування, відпочинок на курортах або подорожі по світу, покупки подарунків друзям і близьким ... Багато що з того, що здавалося само собою зрозумілим, стало тепер недоступним.
Сценарій життя. Коли ви були зовсім юні, ви придумували для себе сценарій життя. «Я буду лікарем». «Я хочу працювати з тваринами». «Я стану актрисою». Коли ви стали старше, ви розширили свій сценарій: «Я отримаю гарну освіту, отримаю відмінну роботу, вийду заміж і буду жити цікавим, щасливим життям!» Швидше за все, ваш сценарій не включав в себе щось на кшталт «я втрачу всі свої заощадження в 50 років »або« я збираюся довірити комусь всі свої гроші, щоб у мене їх вкрали, і я знову стану працювати в 70 років ». Або «я куплю будинок своєї мрії, а потім наберу кредити і змушена буду продати його».
Різкі зміни у вашому житті і крах мрії значно загострюють ті емоції, які виникають при фінансовій втрати. Людина відчуває справжнє горе, він не знає, як пережити втрату. Становище ускладнюється тим, що при всій схожості емоцій з емоціями при втраті близької людини, є все ж і деякі відмінності:
Таким чином, все це дійсно досить складно пережити, чи не так? Складно, якщо не знати, як пережити втрату великої суми грошей і фінансового благополуччя правильно. Адже навіть в такі важкі для вас часи є можливість не тільки оговтатися від втрати, а й навіть почати процвітати. Ми розповімо, що робити, щоб краще перенести психологічне навантаження, оговтатися від шоку і повернутися до нормального життя.
Як вижити і почати процвітати, зазнавши фінансові втрати
Спочатку поговоримо про те, як пережити фінансові втрати:
Прийміть той факт, що ця втрата насправді сталася з вами. Перший час ваша свідомість буде відмовлятися приймати подію, як реальність. Це нормально, тому що заперечення - це сильний захисний механізм. Воно захищає вас від болю, поки ви не будете готові впоратися з нею. І коли ви ловите себе на думці: «Навіть якщо на новій роботі я буду отримувати тільки половину того, що я отримувала раніше, ми все одно зможемо жити, як раніше», то це означає, що ви все ще відмовляєтеся прийняти втрату. Але необхідно якомога раніше оцінити ситуацію і прийняти її реальність, щоб шукати вихід із ситуації.
Дозвольте собі посумувати про те, що ви втратили. Ви дійсно пережили втрату. Необхідно дати вихід своїм емоціям - поплакати, посумувати. Якщо ви будете приховувати свої почуття і вдавати, що нічого не сталося, ви тим самим тільки підсилите стрес і увійдіть або свою нервову систему. Так і захворіти недовго!
Чи не чиніть опір. Це не означає, що ви повинні здатися. Але це означає, що ви повинні визнати, так само, як визнали свої емоції, що ви пережили фінансові втрати і ваше становище погіршилося. Таке визнання, на відміну від самообману (мовляв, все буде, як раніше ...), допоможе вам мислити і діяти конструктивно для виправлення ситуації.
Знайдіть людей, яким ви можете довіряти: друзі, родина, близькі по духу люди. Зберіть свою команду підтримки. Вони поспівчувають і допоможуть вам так само, як допомогли б при втраті близької людини. Прийміть їх допомогу!
Говоріть. Дати волю своїм почуттям наодинці з самою собою - це одне, а поговорити про свої почуття з друзями - це зовсім інше. Причому, говорити треба не стільки про саму втрати (що і скільки ви втратили), скільки про свої емоції, які ця втрата у вас викликає. Це дуже важливо, тому що це хороший спосіб «переробити» ваше горе і не застрягти в ньому.
Перестаньте журитися. Звичайно, це легше сказати, ніж зробити; але, згадуючи цей гіркий момент знову і знову, намагаючись «виправити» ситуацію в минулому, ви нашкодите собі сьогодні. Ви значно звузите рамки свого світу, залишивши там місце лише для цієї проблеми і зробивши її єдиною в вашому житті. Залиште те, що сталося, в минулому. Життя продовжується. Розширте свій фокус і подивіться, що ще важливого є у вашому житті. Навіть після самого нищівного банкрутства можна вижити. Адже це не рак ...
Згадайте свої попередні труднощі. Коли ви зіткнулися з цією втратою, вам могло здатися - це найгірше, що могло з вами статися. Можливо, так воно і є. Але напевно і раніше ви зустрічалися з якимись труднощами у вашому житті, адже на частку кожної людини випадає чимало випробувань. Погодьтеся, що колишні труднощі не дозволялися самі собою, вам доводилося прикладати чимало зусиль для їх подолання. Нехай ваші минулі перемоги додадуть вам мужності і послужать мотивацією для подолання і цієї перешкоди.
А тепер - про те, що можна зробити для майбутнього процвітання:
- Вийміть для себе урок
Піщинка, яка спочатку так дратує устрицю, врешті-решт перетворюється на перлину. Економічні труднощі, які ви зараз відчуваєте, можуть послужити поштовхом до вашого розвитку. Вони можуть відкрити вам очі на нові можливості, які відкриті перед вами і яких раніше ви не помічали.
Плюси можна знайти завжди, навіть у найважчі часи. Після того, як трапиться нещастя, нам спочатку здається, що нічого страшнішого не могло статися. Але якщо використовувати перераховані вище поради, можна відкрити для себе багато нового: побачити нові шляхи для зміцнення свого добробуту, отримати нові знання та навички, зробити щось таке, на що не вистачало рішучості раніше. Можна дізнатися, наскільки ми, виявляється, сильні духом, і значно підвищити свою самооцінку. Нарешті, можна дізнатися, наскільки важлива підтримка друзів і як багато людей по-справжньому любить нас.Складіть план, включивши туди всі можливі дії для відновлення виникла фінансової проломи. Дія допоможе вам побачити ваші перспективи в майбутньому, і невизначеність більше не буде вас пригнічувати.
Те, що ви швидко оговталася після фінансових втрат, звичайно, не означатиме, що ви повернете втрачені гроші. Але це буде означати, що ви навчилися виживати у важкій ситуації, і будете процвітати в подальшому.
Як ви вважаєте за краще сприймати вашу втрату - як поразку або як нову можливість?