Ми з дитинства знаємо, що людина смертна, і рано чи пізно кожен з нас помирає. Але це знання не рятує нас від трагічного потрясіння від несподіваної смерті близького, дорогого нам людини. Як же пережити смерть близької нам людини?
Однак, перш за все ми боїмося смерті рідних і дорогих нам людей по абсолютно егоїстичною причини. Погодься, після втрати когось із рідних, у людини перша думка виникає про те, а як він тепер буде жити. Іншими словами, хто буде вирішувати деякі проблеми, втішати в скрутну хвилину, вислуховувати скарги і давати мудрі поради. Зрозуміло, я не маю на увазі, що всі люди думають тільки про себе і не шкодують покійних, але все-таки факти - річ уперта.
Перший час усвідомити і змиритися з втратою дорогої людини буде дуже складно. майже неможливо.
Адже як можна уявити, що більше він не буде ходити по цій кімнаті, не сяде з тобою на один диван, що не засміється і не розповість нічого цікавого, нічого і ніколи.
- Не потрібно замикатися на своєму горі. У цей момент людині, як повітря, необхідна підтримка і турбота. Не можна залишатися в гордій самоті, прокручуючи в голові знову і знову свою трагедію.
Тому розмовляй, розповідай, згадуй про ту людину, яку ти втратила, найкраще.
Нехай ці дорогі серцю спогади затьмарять всю печаль і біль в твоєму серці.
Тому розмовляй, розповідай, згадуй про ту людину, яку ти втратила, найкраще.
Другий етап - заперечення. Цей етап триває від 9 до 40 днів після смерті. Людина, яка втратила близьку людину, вже сприймає втрату, але до з'явилася порожнечі і змін у своєму житті він ще не може звикнути. Підсвідомість його заперечує і не хоче прийняти відсутність в його житті дорогого йому людини. Тому часто небіжчик приходить йому уві сні, а іноді навіть здається, що він чує голос померлого або бачить його наяву. Якщо людина і на цьому етапі продовжує плакати вдень і вночі, то це вже ознака тривалої депресії. Сльози в цей період не приносять користі і єдине, що може в цей час полегшити горе - це розуміння того, що треба почати жити без коханого і дорогої людини, незважаючи на те, що ще йде процес заперечення його смерті.
Шануйте пам'ять належним чином
Поки ваш розум звикає до втрати і заповнює порожні місця, знайдіть в собі сили подбати про те, щоб виконувалися всі необхідні обряди і звичаї, в залежності від вашого віросповідання.
У православних прийнято поминати покійного на 9, 40 днів, далі - у свята Великодня, Червоної Гірки (для покійних батьків), а також день смерті і день ангела (іменини). Також доречно замовляти служби в храмі, ставити свічки до ікон за упокій душі.
Багато хто знаходить, що це не тільки обов'язок, а й заспокоєння для скорботних. Знаючи, що ваші вчинки правильні з точки зору релігії, до якої належав покійний, ви можете відчути значне полегшення від своїх страждань. Вважається, що воцерковлення - один з кращих способів, як пережити смерть дитини, навіть якщо до цього ви взагалі не відвідували храмів.
Після прийняття смерті настає етап бідкання. Можна плакати, ридати, розповідати про померлого, згадувати його. Прощання триває якийсь час. Похорон - лише початок горя. Дуже важливо плакати всім разом. Буває, чоловік і дружина поховали маленьку дитину, і обидва плачуть по різних кімнатах. В такому випадку великі шанси, що вони розійдуться. Треба дозволити собі слабкість, можливість емоційно висловити біль в крику, сльозах. Потім проходить час, і людини потрібно відпустити і дозволити життя текти далі. Тільки тоді у мертвих є можливість стати для нас ресурсом, предками.
Як говорити про смерть з дітьми?
У нас в суспільстві бояться смерті, до неї відносяться як до ворога. Але кожен день в світі хтось помирає і народжується. Якщо хтось помирає в сім'ї, важливо сумувати і пояснювати дитині доступними словами. Розповідають якісь історії, що тато поїхав у відрядження, бабуся кудись полетіла. Пояснюйте, інакше ви провокуєте дитини не бути в контакті з реальністю. Так і скажіть: "Все люди колись помруть, це норма. Одні приходять на землю, старіють і вмирають. А буває, з різних причин людина вмирає раніше. Так сталося, що твій тато, дядько чи бабуся помер, прийшло його (або її) час. це гірко, боляче, ти бачиш, що ми всі плачемо, і це нормально. ми зараз прощаємося з ним. Але ми дорослі і впораємося з цим ". Якщо помер ваш чоловік, скажіть, що ви поки недосяжні для своїх дітей, тому що ховаєте коханого чоловіка і ваше серце болить. Але додайте: "Прийде час, і я з цим справлюся. Вам не потрібно про мене турбуватися. Папа пішов, а я з вами". Дітям потрібен хтось живий поруч. Влаштовуйте вечори спогадів про батька, розповідайте про нього, про те, як ви познайомилися, любили один одного, які захоплення у нього були.
Часом люди застряють в трагічності моменту і забувають, що людина жила якийсь час до цього. Родичі зациклюються на одному етапі і не згадують, як жив померлий, яким був людиною.
4. Стадія адаптації.
Із закінченням «роботи скорботи» відбувається адаптація до реальності нещастя.
Людини поступово починають цікавити, що відбувається навколо нього. він
починає частіше посміхатися, будувати плани на майбутнє.
коли процес
скорботи розтягується на кілька років. Людина не може ні про що думати, крім
як про померлого з життя близьку людину. Починає боліти тими ж хворобами, що
і померла людина. Непомітно для себе переймає його манери поведінки. кімната,
де жила людина і його речі залишаються без змін. Найчастіше людина цього не
усвідомлює. Патологічного горю може сприяти той факт, що близький
людина з певних причин не зміг бути присутнім на похоронах, або створилася
невизначена ситуація безвісти зниклого человека.патологіческого горя.
Однак ще існує поняття
У такому випадку необхідна допомога психолога, який допоможе впоратися людині
зі своїм сильним горем.
Четвертий етап. Це депресія. Тут людина говорить тільки одне: «Я здаюся, все, я не можу так більше». Депресія наздоганяє найчастіше ту людину, яка довго-довго тримав у собі свої емоції, я намагався всіма і силами не означити навколишнім «слабинки» при проходженні перших трьох етапів скорботи. У нього поступово виснажуються енергія, стає слабкішим життєвий тонус. Поступово і зовсім людина втрачає всю надію, що коли-небудь йому вдасться повернути все в нормальне русло. Горюющій в такі часи відчуває величезну печаль. Разом з тим, він не хоче, щоб йому хтось співчував. Поступово він впадає в похмуре стан, де не хочеться більше вступати у взаємодію з усіма іншими людьми. Поступово пригнічуючи свої почуття, не дає він виходу своєї негативної енергії. Як результат - стає набагато більш нещасним, неживим. Взагалі депресія після смерті дорогого може стати важким життєвим досвідом. І цей досвід може надати потім свій негативний вплив і на все інші аспекти життя.
Змиритися зі смертю близької людини.
НЕ відають, що творять
Якщо відчуваєте, що не можете впоратися з цим самостійно, скажіть про це батькам. Є психологи і психотерапевти, які можуть запропонувати вам свою допомогу в переживанні горя, якщо ви відчуваєте, що одним вам не впоратися.