Самотність ... Ну, хто з нас не знає, що це таке? Кинув хлопець, пішов кохана людина, чоловік вирішив, що йому потрібна інша жінка. І все. І ось воно вже вповзло в будинок, оселившись у всіх його кутах. Влізло в душу, позбавивши її можливості радіти. Зробило світ тужливим і сірим. І не знаєш, куди себе подіти і як пережити самотність. І життя здається безглуздою і порожній. Що робити. Перш, ніж шукати відповідь на це питання, давайте розберемося, що таке самотність.
Що таке самотність?
Самотність - це проблема, яка виникає в житті багатьох людей не раз і не два. Вона з'являється, коли втрачаєш дорогих людей, коли від тебе йдуть близькі, коли тебе зраджують друзі ... Будь-яка з цих втрат провокує стан самотності, яке пригнічує, давить, доводить до відчаю. Однак, час від часу, багато хто з нас відчувають цей стан навіть в тому випадку, якщо улюблені і близькі люди знаходяться поруч. Трапляється і так, що людина, залишаючись один довгий час, зовсім не відчуває себе самотнім. Виходить, з самотністю все не так просто, як здається на перший погляд? Можливо, перш ніж дізнатися, як пережити самотність, потрібно зрозуміти, зіткнулися ви з ним.
Так, мабуть, все не так просто. Хтось в такому стані впадає у відчай і починає звинувачувати в своїх проблемах весь світ. А хтось відчуває себе не тільки спокійно, але навіть і досить радісно. Для одних самотність є дуже болючим переживанням, для інших - комфортним і десь навіть бажаним обставиною. Це означає, що причина у самотності не зовнішня, а внутрішня, психологічна. Одним словом, самотність є не що інше, як стан душі.
Якщо прийняти це до відома, цілком можна знайти відповідь на питання, чому ми по різному переносимо самотність. Коли людина до нього схильний, наодинці з самим собою він не буде відчувати себе покинутим. Навпаки, такі люди періодично, свідомо, чи ні, прагнуть усамітнитися. Люди ж, не схильні до самотності, опинившись без близьких і друзів, дуже страждають. Про те, як переноситься стан самотності в першому випадку, міркувати не варто - цим людям воно іноді просто необхідно. А ось у другому все набагато складніше.
В цілому, самотність - це зовсім не проблема. Це вільний вибір кожної людини. Ті, кому добре на самоті, в подібних обставинах продуктивніше працюють і краще себе почувають. Навіщо їм з кимось знайомитися, розширюючи своє коло спілкування, якщо їм і без цього комфортно? А ось як витримати самотність тим, хто його не сприймає? Тим, хто наодинці з самим собою відчуває дискомфорт?
Як перенести самотність?
Отже, ви залишилися одні, і світ відразу втратив всю свою барвистість і привабливість. Що робити? Приятелі намагаються витягнути вас на якусь вечірку, розважити, розбуркати ... Але все марно. Веселі компанії дратують, розваги не приваблюють, нові знайомства не викликають ніякого інтересу. Ви байдужі рівним рахунком до всього. Крім свого мучителя - самотності. Самі того не розуміючи, ви його оберігає, ростіть, плекаєте. При цьому в розпачі задаючи собі питання: з іншою бідою б впорався, а самотність як пережити ?!
Чи небезпечно це? Безумовно. Якщо не знайти виходу з цього стану, недалеко і до глибокої депресії. А там вже без допомоги фахівців не обійтися. Значить, спробуємо знайти причину і ліквідуємо її, в міру можливості. Ми вже говорили, що причини ці - не в зовнішньому світі, а всередині нас. Так давайте ж послухаємо себе і визначимо, чого ж нам насправді бракує.
Здавалося б, відповідь на це питання лежить на поверхні. Бракує близької людини. Ну, так в чому ж справа? Ви йдете куди-небудь в веселе містечко і намагаєтеся розвіятися. Все начебто просто. Але ... Марно! Тому що всередині все одно залишається нічим не заповнена порожнеча. І якщо ви не визначите, ніж її заповнити, всі ваші спроби стати щасливою людиною будуть не тільки марні, вони навіть можуть погіршити самотність.
Стан самотності можна вважати свого роду сигналом того, що в нашій психіці є збій. Спочатку катастрофічного в ньому нічого немає. Від почуття самотності можна швидко позбутися, якщо знайти вірний шлях до звільнення від настільки гнітючого настрою. Але якщо воно затягується - слід бити на сполох. Може трапитися так, що ми повністю втратимо смак до життя і здатність радіти і бути щасливими. А це неприпустимо.
В цілому, страждання, яке ми відчуваємо від самотності, пояснюється браком якоїсь інформації і вражень, супроводжуваних тактильним голодом. Тому непоганий спосіб звільнитися від нього, - відвідування фітнес-клубу, масажного кабінету, театру, кінотеатру, школи танців. Одним словом, того, що може благотворно впливати і на тіло, і на душу. Сюди входять походи в басейн, відпочинок на природі, поїздки в інші міста, огляд якихось пам'яток і так далі.
Ні в якому разі не варто проводити всі вечори біля телевізора - він взагалі в стані самотності протипоказаний. Дивлячись в телеекран, ми мимоволі починаємо порівнювати власне життя з тим, що там відбувається. І порівняння це буває, як правило, не в нашу користь. Ми, мовляв, не такі красиві, як теледіва. І люблять нас набагато менше, ніж кіногероїнею. І розкоші такий, як в кіно, нам не бачити, як своїх вух. І так далі і тому подібне. Звідси - падіння самооцінки, невпевненість в собі і бажання забитися кудись в кут. Щоб тебе, таку недосконалу, ніхто не бачив.
На самоті завжди слід всіма силами намагатися піднімати внутрішню самооцінку. Ну, і що, що від вас пішов коханий чоловік і навколо вас вакуум? Значить, настав час для вдосконалення, отримання нових навичок і знань, приведення в порядок свою зовнішність. Коротше кажучи, час повного оновлення. Прикладіть для цього всіх зусиль і всю свою винахідливість. Настане день, і ви зрозумієте, що самотність відкрило перед вами цілий спектр можливостей, про які ви раніше навіть не підозрювали - хотіти, чого не хотіли, робити те, чого раніше робити не могли.
Стан самотності - не порок і не драма. Це лихоліття, етап життя, коли вам надається шанс змінитися самим і змінити своє життя. Не варто його втрачати, голосячи і гадаючи, що робити далі. Якщо ви не самотні, у вас, як правило, не вистачає хвилин, щоб озирнутися і усвідомити, що зміни необхідні. В результаті, сама доля ставить людину перед таким фактом, залишаючи наодинці з самим собою.