Більшість жінок до самого кінця сподіваються, що розлучення не відбудеться, що все вляжеться і ладиться якось само собою. Багато в чому саме тому розставання завжди шок, удар в спину, біль, стрес, смуток і почуття безвихідності. Багатьом здається, що розлучення не пережити. Однак, сміємо Вас запевнити, що розставання з коханою ще не кінець життя. Отже, сьогодні поговоримо про те, як пережити розлучення максимально безболісно. Так, розставання серйозний стрес і удар по психіці, у величезної кількості жінок після розлучення з'являються думки про самогубство, більшість починає приймати антидепресанти пачками. Багатьом здається, що пережити розлучення взагалі неможливо і життя обірвалося в той момент, коли в паспорті з'явився штамп про розлучення. Але, не варто впадати у відчай і впадати в зневіру. Є кілька досить простих порад, які допоможуть пережити розставання з коханою. Ставтеся до цього, як до того, що тепер Ви вільні і у Вас з'явилася купа нових можливостей, які до цього Вам були недоступні. Якщо Ви вважає, що погано після розлучення тільки Вам, то це не так. Ось кілька фактів, які може і не заспокоять Вас, але полегшає точно.
Жінка переживає стрес відразу після розлучення, але це не означає, що чоловік зовсім позбавлений нього. Через рік - два розведений чоловік впаде в отсроченную постразводного депресію. Врахуйте, що до цього часу жінка вже пережила розлучення і починає радіти життю, чоловіка ж ця хвиля проблем наздожене пізніше, але він в цей час вже, швидше за все, живе з іншою жінкою, так що їхні стосунки можуть запросто впасти.
Різними дослідженнями доведено, що після розлучення у більшості жінок поліпшується психологічний і психічне здоров'я. Також опитування говорять про те, що близько половини жінок через два роки після розставання раді, що звільнилися від своїх чоловіків, а більше половини просто щасливі, що зуміли вислизнути з під чоловічого гніту.
Також варто відзначити, що в результаті досліджень психологів з'ясувалося, що вже через три роки після розлучення 60-70% чоловіків починають думати, що його колишня дружина була більш гідною людиною, ніж його нова пасія.
Поради як пережити розлучення і розставання
Порада перша
Не шукайте зустрічей з колишнім чоловіком. Так, ми розуміємо, дуже хочеться сказати йому все, що Ви про нього думаєте, дізнатися, якого йому без Вас і т.д. Але, по-перше, до розлучення Ви, швидше за все, вже встигли сказати йому купу всього, не варто перетворюватися в істеричку. По-друге, в перший час після розставання Ви не зможете спілкуватися зі своїм колишнім без шквалу емоцій, що загрожує звичайними скандалами, які нічого крім втрати нервових клітин не принесуть.
Порада друга
Після розлучення почніть відразу міняти обстановку, почніть діяти. Тепер ніхто не завадить Вам зробити перепланування так, як цього хочеться Вам, можете затіяти ремонт. Якщо ж після розлучення Ви переїхали до батьків, то займіться, налагоджуємо комфортного для всіх сторін побуту там. Головне після розставання не впадати в меланхолію, а діяти.
Порада третя
Не варто намагатися пережити розлучення, з головою пішовши в власну свободу і розваги. Ніяких гучних вечірок і клубів перший час, почекайте трохи. Так, на перший погляд здається, що пішовши з головою в веселощі, Ви відверне від думок про минуле, від думок про розлучення. Так, перший час це так і буде, але ненадовго, а потім депресія навалиться з новою силою, дужче.
Рада четвертий
Також не варто розповідати всім своїм подругам і друзям про те, який Ваш колишній чоловік поганий, що вся вина за звалилися відносини лежить на ньому. По-перше, всі Ваші друзі, швидше за все, до розлучення встигли почути все, що Ви про нього думаєте. По-друге, перетряхивая перед чужими людьми інтимні подробиці свого сімейного життя перед розставанням, або навіть після нього, Ви тільки збільшите власний стрес.
Порада п'ята
Зробіть будь-яку річ, яку до розлучення Вам робити було заборонено чоловіком, це допоможе Вам трохи відволіктися і відчути один з плюсів Вашої свободи після розставання.
Порада шоста
Терміново займіться своїм зовнішнім виглядом. Це допоможе відволіктися, Ви будете відчувати почуття морального задоволення від зустрічей з колишнім (випадкових. Не треба після розлучення бігати по салонам краси, а потім шукати зустрічі з колишнім. Від цього буде тільки гірше). Крім того, Ваше внутрішній стан і зовнішній вигляд теж взаємопов'язані. Ну, і гарний зовнішній вигляд Вам знадобиться на той час, коли благополучно переживши розлучення, Ви почнете шукати більш гідного чоловіка для себе.
Порада сьома
Практично всі жінки через нетривалий час після розлучення відчувають, не дивлячись ні на що повернути свого колишнього, навіть простив йому все. Не піддавайтеся. Для початку охолоньте небагато. А ось в тому випадку, якщо бажання повернути свого колишнього не пропало і через півроку після розлучення, то тоді можете спробувати. Якщо ж бажання повертати його пропало, то не варто і сумувати про це, це не коштувало навіть зусиль, а розставання для Вас благо.
Порада восьма
У перший час після розлучення постарайтеся не заводити романів. Так, ми розуміємо, що Вам здається, що це вихід. Ви боїтеся залишитися одній і т.д. але роман незабаром після розставання практично приречений на невдачу. Справа в тому, що вступивши в роман з чоловіком, незабаром після розлучення, Ви будете підсвідомо порівнювати його, зі своїм колишнім, будете робити йому зауваження, злитися, шукати в новому партнері недоліки, нервувати і т.д. Це не тільки прирікає будь-які відносини на поразку і перетворить життя вашого нового партнера в пекло, але при розставанні з новим партнером завдасть важку психологічну травму, це не тільки зведе нанівець усі спроби пережити розлучення, але погіршить ситуацію, причому дуже серйозно. Так, що ще не час.
Порада дев'ята
Навчіться не згадувати минуле, а на всі питання надмірно цікавих знайомих «Що стало причиною розлучення?», «Чому розлучилися?», «Як переживаєш розлучення?» І т.д. відповідайте, що поки не хочете обговорювати це.
Рада десятий
Як відомо здоровий сон допомагає від усіх хвороб, в тому числі і від душевних травм. У перший час після розлучення особливо важливо висипатися. Чим більше Ви будете спати, тим швидше відновите душевну рівновагу після розставання.
Рада одинадцятий
Ні в якому разі не намагайтеся втопити своє горе від розлучення в алкоголі. Справа в тому, що алкоголь не стільки піднімає настрій, скільки підсилює наявне. Тобто якщо Ви в депресії після розставання, то алкоголь тільки посилить її. Навіть, якщо алкоголь здатний ненадовго викликати почуття ейфорії, то з протверезінням всі проблеми і постразводного депресія наваляться з новою силою, та ще й разом з похміллям, що тільки посилить проблеми. І не забувайте, що після розлучення у жінки є реальна можливість банально спитися, обходьте алкоголь за три версти, що не знищуйте себе, і тим більше, не доставляйте радості своєї суперниці.
Рада дванадцятий
Якщо у Вас є діти, то нема чого себе звинувачувати, що вони залишилися від батька - це не Ваша провина. А ось Вашу увагу дітям зараз дуже потрібно, так як розлучення сильний стрес і для них.
Рада тринадцятий
Не варто постійно жаліти себе - це тільки робить стрес глибше і сильніше. Краще з іронією і неабиякою часткою єхидства пошкодувати свого «бідненького» і «нещасного» колишнього, якому після розлучення дуже погано без Вас.
Підводячи підсумки про те, як безболісно пережити розлучення або розставання
Пережити розлучення насправді нескладно, необхідно просто взяти себе в руки, ні в якому разі не потурати своїм слабкостям, що не виправдовувати свою слабкість, не замикатися, що не байдикувати сумуючи про те, що життя закінчилося. Всього через кілька років Ви навіть не згадаєте про це розставання і будете сміятися над цими переживаннями. Але, для того, щоб встати на ноги, пережити розлучення і вийти переможницею ці кілька років необхідно працювати над собою. Який Ви будете через кілька років, переживши розлучення, яке місце в житті займете, знайдете чи собі іншого чоловіка, причому краще за попереднє - все залежить, тільки від Вас. Маленький постскриптум: через деякий час більшість жінок шкодують, що втратили в союзі зі своїм колишнім стільки часу і не подали на розлучення самі.