Майже всі дорослі жінки знають, що таке клімакс. Одна половина заздалегідь починає думати, як вони зможуть пережити клімакс, а друга половина навіть не замислюється про це.
Поки ми молоді, ми гарні. Але настає період, після якого краса починає бліднути. Насправді це так чи ні? Як же пережити клімакс без наслідків для себе? Багатьох жінок така перспектива лякає. Мені хотілося б заспокоїти їх. Все абсолютно відносно. У ваших руках, дорогі мої жінки, ваше здоров'я, самопочуття і навіть ваша краса.
Треба просто більше часу починати приділяти собі, менше нервувати і переживати. Якби ваші переживання чогось допомогли, то я б вас підтримала. АЛЕ ваші переживання завдають істотної шкоди вашому організму. Тому треба взяти себе в руки і тримати всі свої негативні емоції під контролем.
Нас, жінок взагалі не готують до клімактеричного періоду. Якби більше про нього знали, то не так сильно переживали про це. Ще раз повторюю, може бути не завжди, але частіше за все ВСЕ в наших руках.
Просто треба знати, що відбувається в нашому організмі, чому це відбувається, які зміни починаються і що зробити, щоб цей період пройшов безболісно.
Коли починається клімакс?
Багато хто задається питанням, коли ж все таки починається клімакс. Точної відповіді на це питання ви не знайдете, тому що у кожної жінки цей процес індивідуальний.
Початок клімаксу більшість жінок навіть може не відчути. Невеликі нездужання, головні болі, роздратування, плаксивість і багато інших неприємностей, на які зазвичай не звертаєш уваги. А адже це може бути початком саме клімаксу.
Після 35, 40 або 45 років хочемо ми цього чи ні, а зміни все ж починаються. Нещодавно по телевізору Малишева сказала в своїй телепередачі: «Після 40 років природа починає потихеньку від нас позбавлятися, так як ми свою місію на землі виконали». Мається на увазі, що жінка вже не може або не хоче народжувати, а природі треба, щоб життя тривало.
Слова її я процитувала не надто точно, але сенс саме в цьому. А ми, жінки, повинні протистояти цьому, щоб жити далі і при цьому залишатися здоровими і щасливими. Для цього треба буде постаратися. Головне мати бажання залишатися завжди красивими і не лінуватися.
Що ж робити? По-перше, не лякатися, а з'ясувати, чому це відбувається. Зрозуміло, що починається природний процес.
За багато прожиті роки починається природний знос організму. Знос організму - природний процес і у всіх проходить по різному. У кого-то швидко, у когось повільно, все індивідуально. Зморшки теж з'являються в різний час і в різних місцях.
Зносу піддаються всі частини організму. А посуд, і органи, і кістки ... одним словом, все з чого складаємося.
Більше уваги треба приділяти шкірі, а не сидіти і рахувати зморшки. Ігноруйте їх. Ось що я роблю кожен раз, коли доводиться готувати. А готувати мені доводиться часто.
Наприклад, розбили яйце в тісто. Що ви робите з шкаралупками? Викидаєте. А адже в них залишається небагато білка. Я цей білок наношу на обличчя тільки по певних лініях і даю засохнути. Потім чищу яблуко і соковитою стороною протираю обличчя.
Через деякий час шкіра обличчя стає гладкою і приємною на дотик. Навіть крему не треба. Замість яблука можна взяти шкірку картоплі, моркви, навіть апельсина ...
Крем все таки треба використовувати, адже шкіра всихає і її треба постійно зволожувати. Якщо білок наноситься на очищене обличчя, то зверху можна нанести будь-який зволожуючий крем. Якщо крем наноситься на неочищена особа, то перед нанесенням крему треба буде очистити обличчя водою або тоніком.
Лосьйони намагайтеся використовувати якомога рідше, особливо якщо в їх склад входить спирт (спирт сушить шкіру). Іноді особа протираю мінеральною водою, замість очищення. Ще більше рад по догляду за шкірою і обличчям ви можете прочитати в цій статті і в цій.
Як протистояти старінню?
Я думаю, що знайшла відповідь на питання: «Як протистояти старінню?» Відповідь дуже проста, треба не лінуватися, а займатися. Робити різні вправи на всі частини тіла (хоча б 30 хвилинну зарядку вранці), робити масаж на внутрішні органи, зміцнювати судини і навіть більше сміятися.
Я впевнена, що багато прочитали про це і залишилися незадоволені. Адже нам так хочеться, нічого не робити і при цьому залишатися красивими, стрункими і молодими. Це все у нас було, але тільки в більш молодому віці.
А зараз тільки зміцнення організму вправами і правильне харчування допоможуть вам залишатися завжди на висоті. Тільки не кажіть, що ви багато працюєте, цілими днями багато ходите, чи не бігаєте, а може бути ви працюєте в селі і роботи у вас ще більше.
Це все не те. Адже ви даєте навантаження одним і тим м'язам, адже виконуєте одні і ті ж дії кожен день.
Я хочу сказати, що навантаження розподіляється неоднаково. Одні м'язи навантажені більше інших, якісь органи теж працюють в повну силу, а якісь зовсім не задіяні. Це не дуже-то корисно для них.
Навіть треба робити спеціальні вправи на вуха, на очі. Адже м'язи цих органів теж слабшають. Ми починаємо погано чути і бачити.
Так що ж робити? Треба робити спеціальні вправи на розтяжку, щоб зміцнити м'язи. Якщо самостійно це зробити важко, то треба звернутися до фахівців. Для цього запишіться у фітнес-клуб, степ-аеробіку, на танці (зараз багато записуються на танець живота), на плавання і обов'язково візьміть тренера, хоча б на перший час.
Тренер потрібен для того, щоб правильно розподілити навантаження на організм. Він вам підкаже, на що треба звернути увагу в першу чергу.
Якщо це зробити немає можливості через фінансів, то нічого страшного, можна займатися вдома. А рекомендації можна отримувати зі спеціальних журналів, книг, навіть інтернет вам в цьому допоможе. Адже в інтернеті можна знайти будь-яку інформацію.
Ви стали помічати, що у вас захворіли коліна, а може бути рука або нога? Найчастіше стала боліти поперек? Болить хребет? Це говорить про те, м'язи вже стали давати збій. А якщо стало кидати то в піт, то в холод, стало різко змінюватися настрій, то це воно - починається клімакс. І треба братися за своє здоров'я, щоб не довести його до найгіршого.
Подивіться, чим відрізняється чоловічий клімакс від жіночого. Адже у чоловіків теж буває клімакс: сивина в бороду, біс у ребро.
Допоможи собі сама при клімаксі.
Давайте зробимо висновок, що треба робити, якщо на порозі замаячив клімакс. По-перше, прийняти це як належне.
По-друге, звернутися до лікаря для консультації.
По-третє, зайнятися собою, своїм організмом. Звернутися до фахівця за програмою для занять фізичними вправами.
По-четверте, звернутися до дієтолога для отримання консультації з харчування. Ваше харчування може виявитися дуже навіть індивідуальним.
По-п'яте, доглядайте за шкірою, дайте їй гідний догляд та харчування. Зараз стільки можливостей.
По-шосте, побільше оптимізму.
Доброго вам здоров'я і довголіття.
Немає схожих статей.