Мистецтво БЖЖ вчить слабшого людини перемагати сильнішого за рахунок техніки і майстерності. Якщо ви коли-небудь займалися БЖЖ, то ви знаєте, що в цьому спорті сила - не головне. У якийсь момент багато хто зіткнувся з проблемою більш сильних фізично суперників, але через деякий час кращі академії світу трохи модифікували стандартні техніки так, щоб звести перевагу суперника в силі до нуля. Ці техніки засновані на динамічності, таймінг і спритності.
Нижче ми представили вам кілька порад, які допоможуть впоратися з більш сильним і великим опонентом:
1. Вибір позицій
Незважаючи на те, у що вірять люди, є позиції, де менший спортсмен має перевагу в контролі над більш сильним. Потрібно обходити сильні сторони супротивника з розумом, а не намагатися позмагатися з ним у тому, в чому у нього перевага. Наприклад, ваш вибір гарда. Краще відкрити гард, замість того, щоб використовувати закритий гард або хафгард, де ваш суперник може поставити свою силу і вагу проти вас.
Ще один приклад - сайдмаунт проти фуллмаунта. Сайдмаунт дозволяє вам бути мобільним, дає простір для переходу в іншу позицію, якщо суперник вислизне. У разі фуллмаунта, це ризикована позиція, якщо ваш суперник більше і сильніше, тому що він може мостити, щоб вийти з цієї позиції, а завдяки перевазі в силі, він зможе скинути вас.
2. Використовувати Гі
Гі - це не тільки форма для БЖЖ, воно може бути використано проти вашого опонента. Як слабший опонент, ви повинні використовувати Гі вашого суперника проти нього. Більше контролю можуть дати вам такі техніки, як ласо, лапел і вормгард.
3. Забрати спину
Забрати спину більшого опонента - завдання не з простих. Але, забравши спину суперника, він перестане бути мобільним, ви зможете легко контролювати його і задушити. Контролюйте суперника зі спини і не сумнівайтеся, що зможете засабмітіть його.
4. Підбір сабмішн
Деякі сабмішн вельми сумно відомі для застосування на більш сильних хлопців. Але, як сказав Хеліо Грейсі: «У разі задушливих немає занадто сильних людей».
Як менш габаритний противник, ви повинні визначити коло сабмішн, в яких вашого суперника не врятує його сила. Наприклад, трикутник проти хлопця з накаченной шиєю і торсом або армбар проти гнучкого суперника просто не будуть працювати. Звичайно, кожен прийом, застосований в потрібний час і в потрібній ситуації буде працювати. Тому все-таки варто пошукати безпрограшний варіант. І він є, наприклад, RNC. Виконавши його, вам потрібно просто порахувати до 10, а то і менше.
Кому-то можуть сподобатися і больові на ноги ...
5. Вибір варіанту проходу гарда
Цей вибір дуже важливий, особливо якщо суперник більше. Всього розрізняють 2 типи: перший - за допомогою фізичної сили і тиску, а другий - за рахунок спритності і таймінгу. Багаторазові чемпіони світу з БЖЖ Рафаель Мендес і Бруно Малфасіні, що виступають в легких вагових, використовують саме швидкість і спритність проти своїх опонентів. Вони просто грамотно рухаються і змінюють позиції, за рахунок чого зводять фізичну силу суперника нанівець. Таким чином, можна зробити висновок, що метод спритності і швидкості більш ефективний.
У підсумку можна сказати, що сила і розмір не завжди вирішують в БЖЖ, але іноді тільки за рахунок сили і виграють сутичку. Але у маленьких є своя перевага. Більш легкі хлопці стають більш технічні, спаррінгуя з більш важкими. Вони також більше працюють на тренуваннях і після них, щоб наздогнати по фізичній силі своїх спаринг партнерів.
Переклад: Марк Мельников для BJJMania.ru