Останній сон запізно.
Дитині потрібен режим. Деякі діти встановлюють самі, а деяким потрібно допомагати. Напишіть на папірці план дня. Врахуйте все, зробіть максимально зручні для дитини (тобто не треба робити фіз вправи відразу після їжі або влаштовувати пізнавальний урок на голодний шлунок і т.д.). Обов'язково вкажіть денний сон і час, коли дитина розважає себе сам. (Якщо хочете напишу докладно свій) Правильніше спати кілька або один раз в день, але відразу, тобто більше години.
коротко і принципово підйом о 8.00
щоб малюк у вас не заснув через півгодини робіть ранкову зарядку і умивайте прохолодною водою.
перший денний сон - 12.00 - 13.00
другий денний сон - 16.00-17.00
спимо максимум до 18.00
о 20.00 зарядка, потім водні процедури. У ванній ми займаємося, пливемо за уточкой, штовхаємося про бортик, ходимо на четвереньках по дну. Вона реально втомлюється за 10-15 хв таких занять. Потім останнє годування і о 21.00 відбій. За останню годину вона втомлюється і з задоволенням засинає.
Буває прокидається, тоді
1. не включаю світло
2. не розмовляю
3. беру на руки або прикладаю до грудей на нетривалий час, так щоб дитина не прокинулася до кінця
Найголовніше не розгулювати. Навіть якщо не спить, то знаходиться в обстановці близькою до сну.
Спочатку вам буде важко дотримуватися режиму, але якщо ви настої, малятко звикне і все буде ок. Головне робити все в один і той же час +/- 30 хв.