Як перебороти страх під час виконання елемента Сонечко
Добрий день шановні Новомосковсктелі нашого сайту про напрям у вуличному спорті - Street Workout. Сьогодні ми розберемо одну з головних частин досить складного елемента - Сонечко на турніку. Чому складного? А вся справа в страху, який виникає при виконанні даного елемента в перший раз. Я розповім Вам про те, як же позбутися від цього страху.
Сонечко - це початковий елемент, який служить базою для подальшого розвитку техніки на турніках. В Street Workout існує два напрямки розвитку, це силове і технічне. Саме тому є хлопці, які називаються силовиками і виконують виключно силові вправи, а є техніки, які ставлять акцент на розвиток своєї технічної бази в виконання різних елементів на турніку, де одним з базових елементів є сонечко. Однак, перш ніж вибрати напрямок, яким ви хочете займатися і яке хочете розвивати - вирішіть для себе, що Вам ближче і цікавіше. А головне не забувайте про різному рівні можливого отримання травм. Отже, якщо ж ви все-таки вибрали технічний напрям в Workout, то Вам слід навчитися виконувати такий елемент, як сонечко. Але найголовнішою частиною даного елемента є страх.
Як побороти страх під час виконання елемента - сонечко?
Щоб побороти страх на цьому елементі, Вам буде потрібна допомога ваших друзів. Бажано знайти турнік, який складається з 3-х турніків, де є можливість встати збоку двом друзям і страхувати Вас. Чому виникає страх? Страх виникає через нових відчуттів, а також від нового положення Вашого тіла в просторі. Всі ми звикли ходити по землі і тому для нас бути в повітрі, а вже тим більше крутитися в ньому - це трохи незвично, а, отже, це викликає страх.
Побороти його дуже легко. Попросіть двох друзів підстрахувати Вас під час виконання цього елемента, для цього їм необхідно стати збоку і страхувати Вас. Вам же потрібно виконувати розкачку і постаратися набрати максимальну амплітуду обертання. Як тільки ви досягнете максимуму, не зупиняйтеся, попросіть друзів підштовхувати Вас під час виконання розгойдування. А коли буде момент перевороту, нехай Ваші друзі допоможуть Вам подолати цю лінію горизонту, і Ви зробите повний оборот місяця або сонечка. Саме таким методом Ви з часом і подолаєте страх під час виконання елемента сонечко, і з кожним разом все буде виходити все краще і краще. Дякую всім за увагу, і нехай страх піде від Вас. Боятися не потрібно, але страховку мати необхідно завжди, а головне думати завжди головою і бути завжди зосередженим на елементі.
Переглядів. 426 | Додав. Maksum | Рейтинг. 0.0 / 0