Переглядаючи матеріали даного сайту, ви підтверджуєте, що вам більше 18 років, і ви повністю приймаєте умови Угоди та Політики конфіденційності!
Ця прекрасна дихальна практика пранаями допоможе вам очистити тіло зсередини, звільнити його від скупчилися шлаків і токсинів. Виконуючи її щодня, ви значно поліпшите своє здоров'я і самопочуття.
Пранаяма винятковий інструмент саморозвитку, набуття здібностей, духовного вдосконалення та оздоровлення тіла.
Дана вправа буде дуже корисно для курільщіков¹, тому що воно добре очищає легкіе².
Будь-які дихальні практики повинні виконуватися на голодний шлунок в добре провітреному приміщенні.
Дихання, щоб очистити тіло. техніка виконання
Людині, яка виконує дану дихальну практику, слід:
1. Направити свідомість в область серця.
2. Зробити повний вдих.
3. На затримці вдиху скласти губи в шпаринку.
4. Зробити різкі видихи (декількома порціями) через відкриті губи так, щоб щоки не роздувати.
При виконанні порційного видиху працює діафрагма, вся грудна клітка напружена, це дозволяє очистити тіло від скупчилися токсинів і інших шкідливих речовин.
На сайті «Х-Архів» ви знайдете величезну кількість корисної інформації. Проект відомий не тільки вУкаіни, а й далеко за її межами - в Європі, Америці, країнах СНД і Азії. Бути Новомосковсктелем «Х-Архіву» престижно. Тут зібрані самі рідкісні методики і дієві рецепти зі зміни зовнішності, залученню багатства, набуття різних здібностей і ін. А в закритих архівах сайту зберігається ще більш рідкісна і дивовижна інформація! Дізнатися докладніше >>>