Очистити організм від токсинів, що з'явилися в результаті вдихання смогу, можна тільки за допомогою здорового способу життя. Про це заявив головний токсиколог Санкт-Петербурга Георгій Ліванов.
Відмова від шкідливих звичок, дотримання режиму харчування, праці та відпочинку, фізичні вправи допоможуть людині реабілітуватися природним шляхом. Так, вживання алкоголю і куріння в цей період часу, поки на території країни стоїть спека і в багатьох регіонах поширився зміг від пожеж, навпаки, вкрай небажані.
При цьому Ліванов вважає, що ситуація зі смогом не настільки небезпечна для здоров'я і може бути цілком переносимо людиною. Так, за його словами, вуглекислий газ виводиться з організму досить швидко, чого не скажеш про продукти горіння.
Токсиколог рекомендував росіянам дотримуватися дієти. Тобто потрібно споживати нормальну кількість продуктів харчування зі збалансованим складом поживних речовин, але при цьому не варто вводити ніяких обмежень.
Ліванов особливо підкреслив, що в умовах задимленості немає необхідності обмежувати фізичне навантаження, так як вона дозволяє підтримувати нормальний обмін речовин, а значить, і нормальний рівень детоксикації організму.
І дуже важливо, вважає токсиколог, зберігати психологічний спокій. Ні в якому разі не можна, за його словами, в даних умовах відчувати себе хворим.
Що стосується матерів-годувальниць, то вони не повинні переривати грудне вигодовування, незважаючи на несприятливі умови. Таку рекомендацію, в свою чергу, дав керівник лабораторії прогнозування якості навколишнього середовища і здоров'я населення Інституту народохозяйственного прогнозування РАН, радник Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) Борис Ревич. За його словами, навіть незначне перевищення в грудному молоці будь-яких речовин не так негативно позначиться на дитині, як повна відмова від материнського годування.
Відзначимо, зміг від палаючих торфовищ сьогодні вранці знову накрив Москву. Найсильніше був задимлений південний захід і захід столиці, в районі станції метро "Університет" і Воробйових гір. Слабкий запах відчувався і в центрі - у Парку культури, на Нікітському бульварі, Бауманської. У той же час на півночі, сході та південному сході Москви, розташованих найближче до районам торф'яних пожеж, диму не було.