Нарешті на європейську частьУкаіни прийшла справжня зима з тріскучих морозцем. Як не застудитися в морози. Наші експерти - фахівці онлайн-порталу doktornarabote.ru - найбільшого в світі російськомовного співтовариства лікарів «Доктор на роботі», що представляє своїм користувачам безмежні можливості для саморозвитку та накопичення професійної майстерності, включаючи підвищення кваліфікації лікарів педіатрів.
Як не застудитися в морози
Почнемо з одягу. В першу чергу, фахівці радять тримати в теплі голову і ноги. Коли ноги, спершу потіють, а потім - охолоджуються, це завжди може спровокувати вірусні захворювання. Те ж саме - голова. Тому людям з ослабленим імунітетом, чутливим до вірусних захворювань, вкрай важливо в мороз носити вовняні шкарпетки, тепле взуття і головний убір. Що стосується одягу, то найкраще - це натуральні, а не синтетичні тканини.
А ось надмірно укутують дітей, скоєно не варто. Оскільки діти більш рухливі, ніж дорослі, то надягати їх треба навіть на один шар одягу менше.
Чи не є холодна погода і приводом для відмови від прогулянок з дітьми грудничкового віку. А з метою загального загартовування організму дитини, педіатри радять поступово збільшувати тривалість прогулянок, почавши з 15-20 хвилин і до 2-х годин. Звичайно, при 25 градусах 2 години не погуляєш - в цьому випадку можна дати рекомендацію батькам покласти спати дитину на балконі, добре обгорнувши його ковдрою.
Для тих же, хто страждає хронічними захворюваннями, краще подумати про здоров'я і прогулянками в сильний морозець не зловживати. Це може привести до загострень хронічних захворювань легенів, серця і судин. Також, згідно з статистичних даних, в морозну погоду зазвичай різко зростає число звернень за медичною допомогою людей, які страждають захворюваннями дихальної системи, артеріальною гіпертонією, ішемічною хворобою серця.