Це питання я читаю в листах, які приходять на пошту, дуже часто. І давно вже хотіла його детально розібрати, щоб кожен з вас, мої шановні читачі, знав відповідь!
Як не погладшати? - над цим думає 99,9% всіх піщезавісімих людей. Навіть коли ми приймаємо рішення одужати, б'ємо себе кулаком в груди і говоримо, що зробимо все, що в наших силах, щоб позбутися від цієї напасті (булімії, анорексії, компульсивного переїдання), то в наших словах найчастіше читається такий підтекст: «звичайно я зроблю все-все, але товстіти не хочу! ».
Відразу скажу, що при одужанні від булімії ніхто не товстішає! А ось від постійних думок про схуднення при булімії -так! Відчуваєте різницю? Одужання від булімії не сполучена з думками про схуднення. Я не раз вже говорила і повторю ще багато разів :) - це різні речі і різні теми. «Схуднути швидко» ніяк не корелює з «одужати від булімії назавжди». Якщо Вам здається, що Ви спочатку схуднете, а потім займетеся одужанням, то теж потрапляєте в глухий кут - це підступи вашого підсвідомості. Після того, як Ви схуднете, почнете бадьоро їсти (голод то ніхто не відміняв), а не одужувати. Буде не до цього. Ви знову поринете в думки про вагу, тілі, будете не задоволені собою, і як наслідок займетеся пошуком нового способу схуднути, а не одужати від булімії.
Але я далеко пішла від теми. Повертаюся))
Отже! Як я вже сказала, після булімії НЕ поправляються. Чому? Так вся справа в тому, що після одужання від булімії Ви приходите до гармонійного внутрішнього стану. Не забувайте, що, то, що на поверхні «переїдання-страх набрати вагу» - це не причина булімії - все набагато глибше. І як наслідок, одужання це такий психологічний стан, коли нічого «заїдати». Їжа в такому стані ставати просто нормальним джерелом енергії для Вашого тіла і для нормального функціонування організму. Одужання психологічне призводить до того, що Ви настільки добре орієнтуєтеся в своїх бажаннях, що точно відчуваєте голод і насичення, що любите, а що ні, чого хочете в даний момент, а що точно не хочете. Ця чуйність призводить і до того, що Ви помічаєте в якому стані організму особливо добре живеться. І після одужання від булімії НІХТО НЕ НАБИРАЄ ВЕС! Якщо Вам здається, що Ви одужали, але при цьому вага великий, то значить або пройшло занадто мало часу (але, знову ж таки. Якщо Ви одужали, то Ви його (час) зможете собі дати, щоб вага поступово пішов), або ... Ви до видужання. Не хочу лукавити - хочу щоб шановний читач знав з чим стикається. А коли «попереджений, значить озброєний».
Якщо підвести певний підсумок і зробити висновки, то можна сказати щось на кшталт: Шановний читач, якщо зараз тебе турбує питання про те, як є, щоб схуднути і не поправитися від булімії. то постарайся змістити акценти на питання - ЯК ОДУЖАТИ на булімію, і тоді після одужання питання про вагу не буде тебе турбувати, тому що в цій області вже точно все буде добре!
Мені здається, що дійсно, як би сильно нам не набридла наша булімтя, як би сильно ми юи не хотіли одужати, але все одно страх поправитися сидить в нас уже не один рік, і так відразу від нього не позбутися. Але безсумнівно радує те, що, коли починаєш працювати над собою, з'являються дні, коли ти абсолютно щасливий, коли дійсно нічого заїдати, і їжа стає їжею! І тоді розумієш, заради чого варто над собою працювати! Ще мені дуже допомагають слова, коли в черговий раз я замислююся про схуднення, що худла ч вже багато раз, і ось мій результат-булімія, а ось одужання обов'язково призведе до нормальної ваги, до внутрішньої і зовнішньої краси! Мені здається, що це найкраща мотивація!
privet, problema y menia edenti4naj, j voobs4e prakti4eski perestala est, ves stoit, musli tolko kak pohudet, na4ala zanimatsa sportom, ves stoit, j prosto na psixologi4eskom sruve, a kogda videsh dryzei kotorux ne videla 3'4 mesaza, i oni govorjt - ooo, tu popravilas-eto smert na vzlete, i odezda kotoraj 3-4 mesaza nazad bula idealna ne nalazit, vot kak s etim zut? kak?
Оксана, здрастуйте!
якщо говорити про те, що робити з вагою і їжею - то точно можу сказати, що почавши є (побільше, але поступово.) вага зрушиться і піде вниз. Плюс тренування зараз можуть погіршувати ситуацію і приводити до ще більш стабільною зупинці ваги. У нашому житті дуже важливий баланс - здавалося б банальне таке слово, але саме не більше і не менше дає хороший результат, все що надмірно не приносить результату і звичайно користі.
Але Вам зараз найголовніше розібратися ось у всьому тому про що Ви говорите у своїй голові:
чому так важливо скинути вагу?
чому так важливо громадську думку?
чому так складно змінюватися?
чому так складно міняти стереотипи поведінки?
і там багато ще чого, що Вам буде необхідно зрозуміти і розібрати, щоб Вам стало легко жити, але! Це реально.