Відпочиваючим, як і жителям приморських міст, інформація про те, як зіграти на море, щоб не обгоріти, доведеться вельми до речі.
Коли і з якою періодичністю здорово купатися
Купання - одне з найприємніших занять на море. Солона прохолодна вода не тільки охолоджує організм після спекотного сонця, але і робить його здоровішим. Існує кілька порад туристів про те, як правильно купатися й як не обгоріти на море під час купання.
1. У перші дні відпустки слід купатися не більш 2-3 разів на день з великими інтервалами. Так ймовірність того, що ваші обличчя і плечі згорять в воді, а тіло переохолоджуватиметься, знижуються до нуля.
2. Під час купання варто надіти кепку або панаму. Цю рекомендацію пояснити ще простіше - стає мінімальною ймовірність отримання сонячного удару.
3. Купатися краще всього вранці і ввечері, не кажучи вже про те, що днем перебувати на пляжі і зовсім небезпечно.
4. Днем можна скупатися, якщо дуже жарко і хочеться остудити. Перед тим, як зайти у воду, необхідно постояти деякий час у кромки і прийняти повітряні і сонячні ванни, щоб тіло трохи заспокоїлося і охололо. Це особливо важливо, якщо ви спітніли після прогулянки до моря.
5. Коли під час купання починається «гусяча шкіра», потрібно негайно вийти на берег погрітися і обсушитись, інакше можна заробити то саме переохолодження.
6. Не слід купатися з порожнім або надто повним шлунком. Це несприятливо позначиться на загальному стані організму і пізніше він вам про це обов'язково скаже.
Як засмагати на море, щоб не обгоріти
Як не обгоріти на море - одне з найактуальніших питань туристів в пляжний сезон! Слід пам'ятати кілька моментів, щоб вдосталь насолодитися процесом засмаги, але при цьому не згоріти.
1. У перші дні не слід цілими днями лежати під сонцем в гонитві за «шоколадним» засмагою. По одній годині вранці і ввечері з невеликими проміжками буде досить. В інший час можна перебувати на пляжі, але в тіні навісу або парасольки.
2. Поступово можна збільшувати час загоряння.
3. Не можна перебувати на пляжі з 12 до 15 годин дня. Саме в ці години сонце випромінює найбільше шкідливих променів, згубних для шкіри.
4. Обов'язково використовувати крем для засмаги, але не варто віддавати перевагу маслу для засмаги, так як при високих температурах воно може жечься.
6. Дівчатам слід звернути увагу на те, що ніякі тональні креми, підводки і тіні не витримають тривалих сонячних ванн - вони просто потечуть. Саме тому не варто наносити макіяж на обличчя перед походом на пляж.
7. У гонитві за тим, що не обгоріти на море, слід звернути увагу на той факт, що не слід одягати занадто відриту одяг. Від спеки це не врятує, а обгоріти можна буде. Набагато розумніше віддати перевагу світлим вільним одягам, що створює повітряну подушку між тілом і одягом, не даючи першому перегрітися. Як відомо, світлі тони мають властивість відбивати сонячні промені.
Пам'ятайте, що ніякі засоби для засмаги вам не допоможуть, якщо ви не будете слідувати рекомендаціям про те, як не обгоріти на море. Дотримуйтесь їх і будьте впевнені - «шоколадний» загар вам забезпечений.