- 1. Не зациклюйтеся на неприємностях
- 2. Втративши, поплачте і ... забудьте!
- 3. Перестаньте загадувати наперед: це зайве
- 4. Випадки теж трапляються, або без педантизму!
- 5. Визначтеся з пріоритетами
- 6. Вчіться перемикати увагу на щось крім ваших негараздів
- 7. Тримайте в голові умовну ланцюжок вирішення проблем
- 8. Краще попередити проблему, ніж потім про неї шкодувати
Ви болісно реагуєте на будь-які труднощі у вашому житті? Вічний стрес. Нічні кошмари? Ось вісім золотих універсальних правил, як не нервувати через дрібниці і почати жити.
1. Не зациклюйтеся на неприємностях
2. Втративши, поплачте і ... забудьте!
Якщо у вас щось не вийшло в минулому - не шкодуйте про це і не звинувачуйте себе за старі помилки, адже ви все одно вже нічого не можете змінити. Ефект метелика - вигадка підприємливих кінематографістів, а минуле - це в будь-якому випадку корисний досвід.
3. Перестаньте загадувати наперед: це зайве
У вас завтра рейс на Канарські острови, а ви дивіться фільми-катастрофи і плачете? Вибираєте на виставці породисту кішку і паралельно почитував брошурку про страшні котячих хворобах? Киньте це! Є у Братів Грімм казка про розумну Ельзу: вона заздалегідь оплакувала свою майбутню дитину, якого нібито вб'є кирка, мирно висить на стіні. Так от: не вподібнюйтеся Ельзі!
4. Випадки теж трапляються, або без педантизму!
Ви педант? Ви любите розкладати своє і чуже життя по поличках? Ви думаєте, що ви маєте рацію? Ні, звичайно потрібен якийсь елемент педантизму, але тільки не можна занадто ним захоплюватися, так як від вас врешті-решт можуть відвернутися все друзі і навіть друга половинка, якщо така є.
5. Визначтеся з пріоритетами
Зізнайтеся собі відверто, що дійсно вас турбує. Проведіть з собою внутрішній діалог. і ви зрозумієте, що зламався айфон - це ніщо в порівнянні з артритом вашої бабусі.
6. Вчіться перемикати увагу на щось крім ваших негараздів
7. Тримайте в голові умовну ланцюжок вирішення проблем
Хоч на проблемах і не можна зациклюватися, але пускати їх на самоплив теж не бажано. Пам'ятайте: чим проблем більше, тим проблем більше. Вони - як кому для сніговика, який діти котять вперед з усе більшим азартом. Зрозумійте, що у всіх проблем є свій дедлайн рішення, і розподіліть їх в строгій послідовності. Можна навіть зробити невеликий список. ні, це не педантизм.
8. Краще попередити проблему, ніж потім про неї шкодувати
Перед тим, як приймати будь-яке важливе рішення, проаналізуйте, які можуть бути наслідки. Якщо ви розумієте, що покупка квартири в кредит - справа надто ризикована, - не купуйте її. Якщо ви розумієте, що поки не можете собі дозволити дитини - не заводьте його.
Сподіваюся, що ці добрі поради Твоєї Iзюмінкі знадобляться вам коли світ не милий і життя здається складається із суцільної низки неприємностей. З будь-якої ситуації завжди можна знайти вихід, якщо поглянути на неї під іншим кутом, і тоді ви зрозумієте, що не варто нервувати через дрібниці.
Ще статті на цю тему: