Про те, як розробити і підписати договір з самим собою на вигідних для себе умовах.
Мені було 34 роки, коли я зрозумів, що перетворився в жирну ледачу свиню. У мене почала з'являтися задишка, боліло серце, суглоби. Але головний мотив змінити життя - переляк після того, як я побачив свою фізіономію на фото в компанії друзів. Тоді я поклявся знайти спосіб вилізти із ситуації.
Я вигрібаю з ями
Перше, що я зробив - глянув на себе з боку. Видовище було жахливим. У квартирі, заваленої нескінченними сувенірами, обліпили стіни і полки; заставленій меблями; набитою паперами, книгами і речами (про запас - раптом знадобиться), сидів неповороткий огрядний чоловік.
Коли ця людина проходив на тісну від шаф з посудом і непотрібної начиння кухню і відкривав напханий продуктами холодильник, від слабкості і хронічного голоду у нього тремтіли руки. Загальний стан можна було описати так: паніка і пригніченість. Я не розумів, що зі мною відбувається, я не міг контролювати своє життя.
Це була сама божевільна акція в моєму житті.
І сталося диво. Стерлися обмежують мене кордону і обірвалися зв'язують мене зв'язку. Перш, коли я виходив на вулицю, таємничий магніт тягнув мене назад, в мою «нору». Тепер же мій порожній будинок відпускав мене, і я просто бродив по засніжених вулицях. Про спорт мови ще не було. Але важливим було вже те, що несподівано я став абсолютно вільний!
А вдома мене чекала рівна поверхня письмового стола, на якому лежало лише необхідне. Викликаючи у свідомості чистий робочий стіл і білий аркуш паперу на його поверхні, я поступово почав розуміти, який найважливіший в житті документ мені необхідно скласти.
Я вирішив розробити і підписати договір з самим собою на вигідних для себе умовах. Ось що у мене вийшло:
З сьогоднішнього дня я беруся тільки за те, що мені ясно і зрозуміло. Нехай мене звільняють, але я рішуче відмовляюся від виконання того, що мене внутрішньо бісить. Я не хочу жити в сказі.
Оскільки мені доводиться (як і багатьом тут) працювати «по 24 години на добу», я призначаю собі нагороду як вихід на вулицю. І не на дві години один раз в день, а ось так: зробив щось путнє, - встав і вийшов. Хоча б на п'ять хвилин, неважливо. І неважливо - працюю я вдома або в офісі. Ні в одному офісі зараз немає таких лютих законів, щоб людина не могла вийти на вулицю. І не на перекур, а саме на вулицю!
Відтепер я не курю, де попало, тим більше за робочим столом. Місце для куріння вдома - балкон. Дуже незатишне взимку місце; і це плюс: надовго там НЕ затримаєшся. Сигарета теж буде нагородою: за те, що попрацював, а потім пройшовся по вулиці. Саме в такій послідовності: робота - вулиця - сигарета. В результаті пачка в день знизилася до п'яти сигарет: повертаючись з вулиці, я кидався до робочого столу, забуваючи про куріння.
З цього дня це не їжа, а ліки. Ліки допомагають в тому випадку, якщо воно певним чином дозовано. І справді: пиво промиває організм, коньяк розширює судини, вино знімає стрес. Але тільки в розумних, усвідомлених дозах.
Ставлю перед собою на чільне місце фотографію себе через п'ять років, на яку дивлюся і на яку рівняюся. Це може бути Бред Пітт або людина, яким я захоплююся; але за договором це я через п'ять років. Можете сміятися, але організм якимось незбагненним чином зчитує матрицю з мого ідеалу, застосовуючи її до себе.
7. Я і мої близькі
Обіцяю не втягувати в свою захоплюючу гру, але на особистому прикладі буду показувати, що так, як живу я, жити корисно і цікаво. Чи не втягувати тому, що наші біоритми можуть не збігатися. Ми з самого початку домовилися: дружина виходить на вулицю, коли зручно їй; я виходжу, коли зручно мені. Якщо наші прогулянки збігаються, це велике щастя.
Але ні в якому разі не стояти біля дверей і не канючити: «Може, підеш? Дивись, як там здорово! »Те ж саме стосується спільної трапези - це самий пікантний пункт в сімейних відносинах:« Як. Ти не будеш їсти мій пиріг. Ти мене не любиш і ніколи не любив! »З самого початку ми постановили: ніяких дій« за компанію ». Разом тільки в тому випадку, якщо наші бажання збігаються.
Через півроку серед таких же, як я, пузатих, я уславився людиною «некомпанейскім», тому що не випивав, не курив і не відвідував бари «за компанію». Хоча ми всі дуже любили зустрічатися кафе-барах Тули. При цьому я почав досить продуктивно працювати, а на вулиці енергії вистачало на те, щоб пробігтися пару метрів. Ось тоді-то мені і зустрілися ті самі спортсмени, що крикнули: «Мужик, якщо хочеш бігати, купи кросівки!»
І я вирушив за кросівками.
Мораль цієї історії проста: все, що нас оточує, перебуває також і всередині нас, в нашій душі. Хаос навколо нас створює хаос всередині нашого тіла. Наше тіло не може правильно функціонувати в хаосі.