відмінно в квартирі - якщо зростання спортсмена не вище 180))))))))) тобто у мене цілком виходить. На крайняк - можна тримати скакалку в одній руці - вкорочений. Або проводити двома руками, але збоку.
Про пріоцепцію міг би багато розповісти)
Про синхронізацію фізичну я мав загальне координаційне відмінність, і досить значну роботу плечового пояса. Особливо якщо ручки обтяжені (а це часте явище у всякому разі в боксі).
Що стосується моторики і психофізики: В цьому випадку мова йде про різницю в раздражітіле і сигналі, реакцією на який є стрибок. І стрибок в залежності від різниці подразників - теж буде відрізнятися. Хоча людина з великим досвідом, звичайно може успішно імітувати. Працювати в режимі скакалки безпредметно. Але це дуже складно з огляду на медитативну специфіку тривалих тренек)
ЧТо за синхронізація, з чим їдять, навіщо потрібна? М'язи працюють ті ж самі. І результат залежить від частоти, висоти, тривалості, серійності вправи. А скакалка заважає часто. Наприклад, в квартирі не застосовується.
Які ще відмінності, якщо їх "багато інших"?
Mobutu Sese Seko Kuku Ngbendu wa za Banga
Слабкі уми обговорюють особистості, середні уми обговорюють події, великі уми обговорюють ідеї.
це я до того, що стрибати просто і зі скакалкою - зовсім не схоже тренька))) синхронізація з плечовим поясом інша, і багато інших відмінностей. Скакалки рулять.
про стрибки звичайні і скакалку - дуже різні речі. Так можна сказати тільки якщо не доводилося щільно працювати з скакалки
згадую уроки плавання (з працею :-)) там якраз завершується фаза гребка ногами відбувається стопою. Ну а ласти. це ж банально- збільшується важіль (по відношенню до гомілкостопу) остюда і навантаження на литковий м'яз збільшується з подальшими болями в ній :-)) нічого страшного-скупчуються всякі * відходи виробництва * -чаще лазня і масаж. А взагалі-правильною дорогою йде товаріщ- аеробне навантаження підвищить працездатність в рази :-)) У плавання тільки один неприємний момент-при занадто довгому знаходженні у воді басейну (звідки мало хто біжать в туалет, а так само надлишку обеззаражівающіх- у всіх однокурсників-плавців - були проблеми з зубами (дуже їх трохи у них залишалося, ну і шкіра специфічна, так. без окулярів вони в воду ні ногою. але все це звичайно при щоденних дворазових тренровках :-))
На мій погляд, основна проблема руху ніг все-таки зарита в голові. Зазвичай ноги встають коли починаєш тягнутися за м'ячем.
Я на 2х годинний тренуванні 1,5 години літаю за завданнями як Ма Лінь, не менше. а коли граю на рахунок в останні півгодини - доводиться буквально змушувати себе робити кожен крок. Причому сил залишається досить після троніровкі ще на 2-3 підходи по 50 переміщень в 3х метровій зоні. І поки зрозуміти як це виправити не можу, напевно дивлюся не туди або бачу не те.
НТ нітрохи не менш шкідливий для здоров'я, ніж інші види спорту. Все залежить від рівня навантажень. Можна і зі штангою фітнесом займатися, можна і в басейні серце зірвати.
Mobutu Sese Seko Kuku Ngbendu wa za Banga
Слабкі уми обговорюють особистості, середні уми обговорюють події, великі уми обговорюють ідеї.
до сожалненію бодібілдинг той же "шкідливий" вид спорту, так як він спрямований на збільшення і підтримання м'язової маси знову ж на шкоду серцю (та за рахунок нього). а ось зміцненням сердечка і через нього позбавленням від баласту (не тільки зовнішнього, а більш шкідливого -Внутрішній) і є завдання фітнесу. Може я чогось недопонімаю- але як може короткочасна завдання (наприклад обіграти партнерів в н.т.) бути важливіше завдання бути здоровим (маючи на увазі струнким і працездатним насамперед.) Чому, до речі зовсім не заважає і сам Н.Р і використання гармати трохи в іншому руслі.
Спробую (на правах інструктора фітнесу :-)) сказати про. відсоток жиру. ця робота не сприяє спалюванню жиру. механізм спалювання жирів. розгортаються аеробні (дихальні) прцесси спалювання жиру.
Спасибі за пораду. Але я не бодібілдінгом займаюся)))
До речі мій до Вас питання. могла б на гру Х2 вплинути вібрація.
Ігрові властивості "другої сторони" можуть змінюватися при заміні накладки на "першій стороні". Я не схильний вірити в "вібрації", а ось зміна ваги ракетки і, як наслідок, зміна балансу і глибини пробивання губки, имхо, істотні.
Mobutu Sese Seko Kuku Ngbendu wa za Banga
Слабкі уми обговорюють особистості, середні уми обговорюють події, великі уми обговорюють ідеї.
згоден (про голову), але Ви не забувайте, що розмова йде про початківця рівні, коли основним завданням є прищеплення навички руху до м'яча після попередньої підготовки (та й взагалі просто навчити рухатися :-)) а голова-це вже завдання іншого рівня- коли гравець зможе вибирати-чи варто йому взагалі рухатися (маючи можливість і того і іншого :-)) взагалі-то за свій 3-х річний з хвостиком стаж реабілітації (Н.Р.)) я помітив, що стало з'являтися час на осмислення елементів в грі ха-ха - на відміну від поліпшення самих елементів: - ((. Так що тепе рь я майже з упевненістю можу сказати собі після програшу елемента- в чому помилка :-)) До речі мій до Вас питання-якщо я змінив Нимбус з одного боку на Х "2 нео, могла б на гру Х2 вплинути вібрація за рахунок НімбусаЮ так як х2 важко було грати, а при заміні Німбус на ПФ-4 - х2 став більш прогнозуємо?
Що стосується Валднер :-)) та ну їх :-)) нехай боги парять в небі :-)) а нам би рухатися почати :-))
Це я натякнув, що при хорошій голові, можна і рухатися менше. Дуже часто свій м'яч вже провокує противника зіграти певним чином. Свої руху при цьому оптимізуються до мінімуму.
В НТ не стрибають а пересуваються приставними або перехресними кроками. Швидкість залежить від ваги і фізики. Як то Валднер, який вже багато років не відрізняється худорбою, запитали, чому він мало рухається. А я знаю куди м'яч піде, відповів зніяковіло майстер.
Ну, звичайно, ці дрібні рухи потрібно що назвати не стрибками (перепрошую, що я їх так назвав) а просто підготовчими рухами (як воротар при відображенні пенальті :-)) або ще простіше-як при грі в захисті у волейболі (якщо не буде підготовчого тремору (так його назвемо, то і резултат не буде). Я. до речі. у Лі Циня налічував зазвичай 3 дрібних рухів, а Ма Лонг міг і по 4 видати. і це не тільки перед переміщенням (тут все правильно = треба тільки приставними з ширини двох плечей (як правило), але розмова і про прийом без переміщення. Просто якщо є а лгорітм подготовітельнихдвіженій навіть на місці, то і переміщення буде простіше зробити. Що стосується Валднер :-)) та ну їх :-)) нехай боги парять в небі :-)) а нам би рухатися почати :-))
У мене теж саме було, взагалі не відривав ноги, хоча сто раз говорили. Будинки відпрацьовував без м'яча, все спокійно було, як до столу підходив - все. Потрібно собі дуже сильно вселити, ну і не тільки вселити, а при підготовці до удару все-таки відірвати ноги хоча б один раз, м'яч в бік від вас пішов, все-таки посунутися, змусити себе, один раз хоча б. у багатьох самоучок така фігня, сам бачу, і по собі в тому числі. Після того як заробили ноги, результати відразу буде видно. відразу! Відпрацюйте без столу 100 раз. потім біля столу без м'яча самі! змусьте себе. ліво право. не сильно стрибати! потім хоча б 1 раз в грі, і піде. НТ - це справа часу. я не профі, сам тільки вчуся. будинки попрактикуйтесь, уявіть, що ви біля столу, потім до столу. піде у вас все. змусьте себе пригнути 1 раз
В НТ не стрибають а пересуваються приставними або перехресними кроками. Швидкість залежить від ваги і фізики. Як то Валднер, який вже багато років не відрізняється худорбою, запитали, чому він мало рухається. А я знаю куди м'яч піде, відповів зніяковіло майстер.
Так у вас же коліна хворі. Ви самі писали.
Тому всі вправи на пересування треба робити дуже акуратно і з оглядкою.
А так трикутники і вісімки.
Перші, які робили ми на тренуваннях це
Справа в діагональ, праворуч з середини.
Зліва в діагональ, зліва з середини - 5 серій по 10 разів.
Якщо дуже добре виходить, тобто такий норматив виконується за розіграшів 7-8, тоді плавно намагайтеся збільшувати швидкість накату.
Далі справа по прямій, зліва в діагональ.
Зліва по прямій, праворуч в діагональ.
Коли це буде виходити, істотно додасте в переміщеннях.
Крутити куля - легко. Складно - крутити лічильник очок.
Все таки для початку треба поробити на тренуваннях завдання з передвіженіямі.Напрімер справа, з центра.Чтоби з'явився автоматизм роботи ногамі.Далее Вам підставляють м'яко всю праву зону вільно, Ви вже працюєте ногами не знаючи точно (в межах зони) куди буде мяч.Далее збільшуєте зону, додаєте завдання на переміщення ближче-далі від столу і т.д.