Щоб відчувати себе спокійно в будь-якій ситуації, спробуй зрозуміти співрозмовника і навчися погоджуватися з образливими зауваженнями thinkstockphotos
Наше століття - століття агресії. Стресові ситуації для сучасної людини стали нормою, а сам він стає все менш терпимим. Дратуються все, включаючи дітей. Ми зриваємося, кричимо, сердимося часто за зовсім незначних приводів. Наша нервова система відчуває сильне напруження, і щоб позбутися від нього, вистрілює спалахами агресії. Як перестати нервувати через дрібниці, ми не знаємо, але жити в сварках і криках не хочемо, адже це виснажує ще більше.
Психологи кажуть, що впоратися з проблемою можна, якщо знати причину її виникнення. Так що природа людської агресії вивчається фахівцями дуже пильно. Найбільше нещастя, на їхню думку, полягає в поширенні агресії. «Чим частіше люди стають свідками прояву агресії, тим частіше вони вважають це нормальною поведінкою», - кажуть психологи.
А найбільш уразливий перед агресією контингент - чоловіки, у сильної статі дуже часто розвивається хронічна агресія, яка веде до ослаблення здоров'я і сприяє ранніх інфарктів і інсультів.
Чим небезпечні спалахи гніву
Гнів і роздратування є не тільки головними сексуальними вимикачами, а й справжніми вбивцями відносин. Приблизно чверть всіх розірваних стосунків - це відносини, в яких один з партнерів вів себе агресивно по відношенню до іншого. Причому найчастіше ініціаторами розриву в подібних ситуаціях виявляються жінки. Але, за словами психологів, чоловіків, які йдуть від партнерок через те, що ті не можуть стримувати свої негативні емоції. стає з кожним роком все більше.
Це не все. Імпульсивні спалаху гніву уповільнюють відновні процеси організму. Вчені проводили такий експеримент. Вони нанесли на руки кількох пар невеликі ранки, потім підштовхнули їх до розмови про конфлікт у відносинах. У порівнянні зі щасливою контрольною групою ран конфліктуючих пар потрібно для загоєння на 40% більше часу. Причина - в гормонах, що наповнюють наш організм, коли ми сердимося. Вони затримують процес загоєння, збільшуючи при цьому ризик інфекції.
Як заспокоїтися і не нервувати