Сторінка 10 з 12
Як навчити ДИТИНИ СПОКІЙНО Лягати спати
Багатьом батькам досить часто доводиться стикатися з чималими труднощами укладаючи дітей спати. Чому діти з великим небажанням, капризами, а часом і зі сльозами відправляються в ліжко? Навіть якщо дитина втомилася, очі його злипаються, і він засинає на ходу, він віддасть перевагу заснути де завгодно, там, де застане його сон, але сам, за власним бажанням, не піде спати. Потрібно зрозуміти, чим є сон в розумінні дитини.
Підготовка до сну припиняє всі цікаві заняття, ігри, які йому так подобаються, це означає перервати спілкування з іншими дітьми або з батьками, яким не потрібно йти спати, і які можуть ще чимось займатися. Лягати у ліжко означає для дитини опинитися одному в темній, страшній кімнаті, де йому, можливо, померещатся різні жахливі і лякаючі чудовиська або насняться кошмари. Та хіба ви самі забули, як це було в дитинстві, як не хотілося вам лягати спати, а почуття образи і несправедливості переповнювало ваше дитячу свідомість? Так, зрозуміти дитину все-таки можна, але як же бути? Невже дозволити йому не спати всю ніч? Звичайно ж ні. Треба навчити його приймати це як необхідність, як належне, з чим не сперечаються.
Не потрібно довго умовляти дитину, ви тим самим тільки ізбалуете його і дозволите командувати вами. Не потрібно обіцяти подарунки та інші нагороди за те, що він без капризів відправиться спати. Ця проблема постає перед вами щодня, тому, привчивши дитини до заохочень, ви будете змушені постійно вигадувати нові стимули для нього. Не створюйте собі проблем, не допускайте подібних "операцій" з дітьми. Все одно жоден малюк ні за які подарунки не відправиться спати із задоволенням. Якщо ви втрачаєте терпіння і беретеся за більш суворі заходи, будьте впевнені, що дитина підкориться вам, адже нічого іншого йому не залишиться. Але це не гарантує вам повного успіху, і, швидше за все, дитина навряд чи зрозуміє необхідність сну, а просто буде думати, що у нього строгі і вимогливі батьки, вірніше, вони стають такими злими тільки тоді, коли приходить час лягати спати.
Звичайно, ми не хочемо, щоб діти думали про нас так погано. Але ж зовсім не потрібно намагатися змусити дітей полюбити час відходу до сну. Головне - навчити дитину звикнути до цієї необхідності, і тоді проблема буде вирішена. Щоб не виникло серйозних ускладнень, цю звичку потрібно виробляти поступово і вже на першому році життя дитини. Постарайтеся якомога швидше помістити його в окрему кімнату і навчіть засипати без світла. Якщо ж дитина боїться темряви, зробіть неяскраве освітлення, але не сидите з ним до тих пір, поки він не засне, інакше він просто не буде відпускати вас і ви будете змушені щовечора годинами просиджувати у його ліжечка, чекаючи приходу сну, а така можливість буває далеко не завжди. Якщо ви не навчили цьому дитини з самого раннього віку, буде набагато складніше.
Можна придумати якісь прості дії, виконання яких буде сигналізувати про те, що пора лягати спати. Наприклад, ви зарухалися штори, готуєте ліжко для сну, заводите будильник. Уже за цими сигналами дитина мовчки зрозуміє, що потрібно готуватися до сну.
Звичайно, немає необхідності доводити, що при цьому ви повинні бути послідовними. Якщо ви хоч раз відступили від правил, ваші дії будуть марними і малюк зрозуміє, що після цього не завжди потрібно лягати спати. Можна дозволити дитині засипати з улюбленою іграшкою (краще з м'якою) і перед сном попросити його, щоб він заколисав її або показав приклад, як треба засипати. Цей елемент гри допоможе йому не відчувати себе так самотньо.
Буває, що діти прокидаються вночі сильно схвильованими. Бути може, їм приснився поганий сон. Діти не вміють ще відрізняти сон від дійсності, тому неприємні сновидіння турбують їх набагато більше, ніж нас. Якщо дитині приснився поганий сон, розбудіть його, запаліть світло, візьміть малюка на руки і заспокойте. Поговоріть з ним, відволікаючи від неприємних думок, щоб у нього не виникло неприязного ставлення до сну. Остаточно ця проблема буде вирішена не раніше, ніж дитині виповниться п'ять років. Якщо ви поставитеся до труднощів, пов'язаних з відходом до сну, з розумінням і терпінням, ваші діти не тільки звикнуть нормально ставитися до того, що треба лягати спати, а й навчаться погоджуватися з тим, що суперечить їхнім бажанням, хоча і необхідно. Діти не будуть при цьому відчувати розчарування.