Багато батьків думають, що для засвоєння навичок сидіння необхідно допомагати малюкові: підкладати опору під спинку. Наприклад, подушку. Але цей поширений підхід помилковий, оскільки спинці не потрібна опора, а дитина сяде, коли буде готовий до цього.
Якщо дитинка починає впевнено і активно перевертатися зі спинки на животик і назад, він здатний відчувати рівновагу і скоро настане час для самостійного сидіння.
Але, якщо малюк в 6 місяців ще не може самостійно сидіти - не варто турбуватися. Самостійно сидіти діти вчаться тільки до 7-8 місяців.
Можна починати вчити дитину сидіти з 5 місяців. Перші уроки сидіння повинні бути обмежені за часом: десяти хвилин буде достатньо, щоб і потренувати дитини, і не перевантажити дитячий хребет. В день потрібно проводити 6-8 таких уроків. В процесі навчання дитини сидіння потрібно збільшувати час одного уроку і загальна кількість уроків. В 6 місяців вже можна пробувати садити дитину на тверду поверхню: підлогу або стільчик для годування.
Якщо дитина відмовляється сидіти - не потрібно його примушувати. Не можна малюкові перевантажувати хребет. Всьому прийде свого часу.
Рекомендується займатися з дитиною плаванням з самого раннього дитинства. Плавання відмінно зміцнює здоров'я малюка і розвиває його гнучку мускулатуру. Діти в результаті занять плаванням швидше вчаться сідати, повзати, ходити. У воді до того ж значно знижується навантаження на хребет дитини і тазостегнові суглоби, і це дозволяє сідати дитини без шкоди для його здоров'я.
Вправи для сидіння.
Їх мета - зміцнення м'язів плечового пояса і спини.
- Потрібно взяти дитину за руки і дуже акуратно потягнути на себе, поки він не сяде. Дайте малюкові посидіти кілька секунд, після чого слід обхопити його голову і дуже обережно покласти знову на спину і дати дитині трохи відпочити.
- Навчіть дитину робити упор на ліктях.
Покладіть його на підлогу, притисніть до підлоги одну ручку повним ліктиком, а другий допоможіть йому діяти: дотягнуться до іграшки. Під час виконання вправи стежте за тим, щоб ніжки малюка не напружувалися, а одна з них (протилежна діючої руці) була зігнута - це дасть стійкість. Потім поміняйте ручки.
- Навчіть малюка спиратися на вільні долоньки.
Сядьте на підлогу, витягніть ноги і покладіть дитину на свої стегна животиком. Після цього його долоні обіпріть об підлогу, попередньо поклавши перед ним яскравий предмет, щоб малюк тягнувся до нього.
Під час вправи притримуйте карапуза за крижі і поперек таким чином, щоб він не падав вперед.
- Зміцнюйте м'язи на різних допоміжних засобах:
* Вправа на невеликому овальному м'ячі.
Покладіть дитину на м'яч животом, а перед ним яскраву іграшку. Потім обіпріть крихітку ручками об підлогу. У цій позі робіть погойдують руху вперед, при цьому дитина буде тягнутися до іграшки. Під час вправи притримуйте рукою крижі і поперек крихти.
* Вправа на великому круглому м'ячі.
Покладіть дитину на м'яч животом, притримайте його однією рукою за крижі і поперек, а інший зігніть одну ніжку. Потім почніть розгойдувати м'яч з боку в бік, періодично згинаючи то одну ніжку, то іншу. Добре, якщо малюк стане поперемінно відривати одну руку від м'яча і тягнутися до цікавого для його предмету.
- Вчіть малюка розгойдуватися на четвереньках.
Розмістіть дитини на четвереньках і качайте його назад і вперед, притримуючи за сідниці і стегна таким чином, щоб ніжки були трохи зігнуті під тільце.
Швидше за все, після двох-трьох тижнів таких вправ дитина навчиться досить впевнено сидіти.