Батьки часто задаються питанням, як навчити дитину кататися на ковзанах, з якого віку це варто почати робити? Багатьох вражає образ олімпійських чемпіонів, спортсменів, які займалися фігурним катанням з раннього дитинства. Відомо, що вже до 8-9 років спортивні школи для дітей закриті: вважається, що занадто пізно. Але впадати в крайнощі і намагатися навчити дитину стояти на ковзанах відразу після того, як він навчився ходити, не варто. Подібний підхід небезпечний, загрожує різними негативними наслідками: травмами, розтягнення м'язів.
Не вимагайте неможливого від дітей
Існує ще одна небезпека, про яку багато батьків нерідко забувають, захопившись мрією про дитину, що досяг слави і добився великого спортивного майбутнього. Олімпійськими чемпіонами та призерами стають одиниці.
Але тисячі дорослих дітей не досягають особливих результатів: не вистачає здоров'я, природного потенціалу, удачі. Часто одна-єдина травма коліна здатна поставити хрест на подальшій кар'єрі. В результаті спортсмен змушений починати життя з нового аркуша, адаптуватися до незнайомого світу, оскільки для нього власне світу за межами тренувань, поїздок, змагань раніше не існувало.
Також світ великого спорту буквально краде у малюків дитинство. Серйозні навантаження, постійно збільшуються вимоги, очікування оточуючих - значний тягар навіть для дорослої людини. Невже ви хочете зіпсувати дитинство своєї дитини? Багато батьків не знають подробиць, але перед прийняттям настільки відповідального рішення як визначення долі малюка варто дізнатися максимум
Ковзани для себе і попередня підготовка
Природно, в умінні ходити, бігати на ковзанах немає нічого поганого. Навпаки: чим більше здорової фізичної активності, тим краще буде відчувати себе малюк, бадьоріше. Однак це справедливо для аматорського рівня, для ситуацій, коли бігом на ковзанах, іграми, іншим займаються виключно заради здоров'я і задоволення.
Отже, перед початком навчання необхідно перевірити фізичний стан дитини. За катання на ковзанах багато в чому відповідають м'язів ніг, стегон, спини, преса. Саме тому зовсім маленьких дітей не має особливого сенсу вчити кататися або навіть просто триматися на ковзанах: недостатньо розвинена відповідна група м'язів.
Фахівці радять починати з віку десь між 4 і 6 роками. Багато що залежить від індивідуальних темпів розвитку дитини, окремі хлопці вже досить розвинені до чотирьох років, а у кого-то потрібна група м'язів закінчує формуватися приблизно до 7. При відсутності повної впевненості варто спочатку проконсультуватися зі спортивним дитячим тренером.
Попередню підготовку найкраще почати зі зміцнення вищезазначеної групи м'язів. Стане в нагоді і вміння падати, оскільки навчитися кататися на ковзанах, не падаючи постійно в процесі просто-напросто неможливо. Інструктори радять привчити дитину приземлятися вперед: падіння назад загрожує сильним ударом спини, залишається ризик пошкодити голову. Тому необхідно привчити дитину падати вперед, ще краще - убік, підставляючи стегно. Бажано присідати: допомагає захистити життєво важливі органи і зменшити відстань падіння.
психологічна готовність
Дитина може спочатку поставитися до ідеї навчитися кататися на ковзанах із захопленням і цікавістю, проте передумати, якщо заняття здасться занадто нудним, важким, одноманітним.
Багато дітей часто занадто сильно бояться падати, це сковує свободу рухів, призводить до незручності. В результаті ймовірність падінь тільки ще більше збільшується.
До речі, розваги допоможуть дітям набагато швидше освоїтися на льоду. Дуже популярний «паровозик», коли дорослі катаються, вставши один за іншим і поклавши руки на плечі. Паровозик може котитися під веселу музику, виспівування пісеньки, звиватися. Велика дружна компанія може зробити кілька таких паровозиків, в цьому випадку треба простежити за тим, щоб групи не зіткнулися один з одним. Якщо не завжди виходить уникнути зіткнень - не біда, зате весело! І дитини можна підстрахувати, але делікатно, щоб не образити малюка. Особливо актуальні такі хитрощі при навчанні хлопчаків.
В першу чергу
Як і було сказано, спочатку необхідно навчитися стояти на ковзанах і їздити. Про важливість вміння згадувалося раніше. Не забувайте також про гальмування: можна використовувати для цього п'яту, як би давлячи всією вагою. Ще поширений такий варіант як зупинка ребром ковзана про інше ребро. В цьому випадку у спортсменів, особливо якщо вони гальмують на великій швидкості, з-під ковзанів летить крижана стружка. Обережніше: описаний спосіб може призвести до втрати балансу і падінням.
Також важливо навчитися тримати правильну стійку: корпус злегка нахилений вперед, ноги повинні бути вже плечей, трохи зігнуті в колінах. Руки зігнуті, розведені в сторону - допомагає тримати рівновагу.
У сукупності все перші придбані навички спрямовані на збереження балансу. При бажанні розвиватися далі дитині можна найняти професійного тренера.