Не сумніваючись в користь плавання, батьки замислюється про те, в якому віці краще всього вчити своє дитину плавати. Нагадаємо, що ще до появи на світ, малюк знає, що вода - безпечна і комфортне середовище. Це пов'язано з тим, що йому найкраще і затишніше в утробі матері. А вже після того, як немовля з'явиться на світ, у нього ще тривалий час залишається плавальний рефлекс (іноді він зберігається аж до трьох місяців). Тому вважається, що якщо саме в цей період почати навчання малюка, то він все освоїть з легкістю. Про те, як навчити дітей до року плавати, можна тепер не турбуватися, коли навколо стільки інформаційних ресурсів.
Заняття можна починати, як тільки вашому малюкові виповниться 2-3 тижні. У цьому віці немовлята зовсім не відчувають страху перед водою і більш того, вони навіть здатні рефлекторно таїти дихання, потрапивши під воду.
Для навчання дітей до року варто вибирати велику ванну. Саме в ній дитина може в повній мірі насолодитися плаванням. Перед початком слід обдати ванну окропом, щоб усунути можливі бактерії.
Багато батьків вважають, що воду, в якій буде знаходитися малюк, слід прокип'ятити. Це зовсім не обов'язково. Замість цього буде краще додати туди настій череди або ромашки (обсяг приблизно 1 літр). Це заспокоїть шкіру дитини, та й просто створить приємний запах.
Перед тим, як погрозити дитини в воду, слід провести з ним невелику гімнастику. Вона допоможе розігріти м'язи, а також задати їм додаткову необхідне навантаження.
Чи не нервуйте! Дитина відчує ваш стан, і навчання плаванню стане неможливим. Найголовніше - насолоджуйтеся водою, тоді і ваша крихітка буде робити те ж саме.
Настав момент, коли ванна наповнена, дитині розім'яли м'язи, батьки затамували подих і з трепетом чекають першого занурення малюка в воду. Для того щоб все пройшло добре, і ваше чадо згадало свій перший досвід спілкування з водним середовищем, потрібно допомогти йому зробити це, виконуючи прості правила.
Правило зниження температури
Корисно, навчаючи дітей до року плавати, поступово знижувати температуру води у ванні. Найкраще цей процес описаний в методиці занять дітей до року радянським вченим-фахівцем - З.П. Фірсовим. Він радить на перших чотирьох заняттях температуру в 37 градусів Цельсія. З 5 по 8 заняття - вже 36,5; з 9 по 13-36, з 14 по 19-35,5, з 20 по 23-34 градуси. А вже з 25-го заняття температуру можна знизити до температури в звичайному басейні - 28 градусів.
Дана методика розрахована на проведення занять з дітьми до року протягом усіх 12 місяців. Після закінчення курсу дитина може самостійно триматися на воді приблизно від 20 хвилин до півгодини, а також недовго плавати під водою або пірнати.
Правило спільного зусилля
Воно полягає в тому, що якщо ви бачите, що у вашої дитини погано виходить адаптуватися до плавання, він боїться або нервує, то спробуйте занурюватися в воду разом з ним. Цим ви допоможете йому швидше звикнути до своїх відчуттів. Малюк заспокоїться і швидше освоїть навички.
Правило вірного положення
Дане правило про те, як слід утримувати дитину, щоб навчити його плавати. Слід однією рукою тримати малюка під підборіддям і під грудьми, а інша рука в цей час буде притримувати його за потилицю. Завдяки такій підтримці, малюк вчиться плавати на животі.
Далі тримайте дитину однією рукою за підборіддя, а вже інший зробіть охоплення його щиколоток і починайте рухати ними, повторюючи руху дельфіна хвостом вгору-вниз. Якщо ж вам хтось допомагає, то можливо паралельно рухати ручками дитини так, немов він пливе в стилі «кроль» або «брас».
Правило вірного пропозиції
Воно стосується положення, в якому плаває дитина. Справа в тому, що багато дітей до року зовсім не люблять плавати на спинці. Проте намагайтеся іноді пропонувати малюкові і подібний варіант, час від часу роблячи перевороти з живота на спинку і навпаки. Спробуйте зробити кілька запливів. Поступово малюк повинен навчитися відштовхуватися від стінок ванни і увійти у смак.
Можна спробувати навчити дитину і пірнати. Однак робити це слід дуже обережно і поступово. Навчити пірнати можна в такий спосіб: коли малюк знаходиться в воді, чітко, голосно, але не грізно скажіть так, щоб він чув, «пірнаємо!». Це буде свого роду сигналом до дії. Потім трохи подмімо йому в обличчя, тоді дитина повинна заплющити очі і затримати дихання. Тоді ж полийте йому на обличчя воду і подивіться на його реакцію. Якщо все нормально, і малюк поводиться спокійно, значить можна приступати до пірнання.
Для цього подуйте знову на дитину і занурте його в воду таким чином, щоб він був під нею по саму маківку, а потім відразу ж (!) Обережно виведіть його на поверхню. За багатьма дослідженнями, саме діти до року потребують особливої уваги. Тому після того, як малюк вирине з-під води з вашою допомогою, похваліть його. Перші пірнання повинні бути короткочасними, але поступово можете збільшувати інтервал занурення. Чекайте, коли дитина звикне. Щоб закріпити успіхи, в подальшому ви можете переходити в басейн відповідно до міри зростання малюка.
І найголовніше - любите дитини, заохочуйте за успіхи і звертайте увагу на його труднощів. Адже щоб навчити дитину плавати, необхідні саме ваші увага і турбота, які будуть здатні перетворити навчання в захоплюючу гру, в якій головне - не гонитва за будь-яким результатом, а зміцнення здоров'я вашого малюка.