Як я накачав тіло за 3,5 місяці
Привіт всім, друзі! Якось подивився я на себе в дзеркало і побачив, що мені зовсім не подобається моє тіло. Я люблю себе, але все-таки багато я все ж підкоригував би. Наприклад, я вирішив зробити собі гарний прес, це раз. По-друге, я вирішив зробити собі гарний біцепс. І третє це прокачати грудак.
Я перепробував всі можливі способи. Спочатку займався вдома, тягав все тяжкості, не даючи собі ні хвилини продиху. Потім пішов в тренажерний зал, взяв річний абонемент, і перші місяці 3 я просто пропадав там: руки увірвався, спина від напруга не згиналася, та й відчував я себе, ніби мене вичавили в соковижималці.
Порятунок прийшов несподівано.
Одного разу по дорозі в тренажерку, де займався, зустрів старого знайомого. Я його чи дізнався, він був здоровим. Я не міг повірити що той худий хлопчина, якого я знав, тепер набагато більше за мене. Я наздогнав його і поспілкувався, запитав як він досяг такого?
Він розповів мені що знайшов і скачав якусь книгу в якій було описано як правильно тренуватися, плюс до того програма описана в книзі була пристосована до тренувань будинку без гантель, штанги і тренажерів.
Я негайно скачав її і почав вивчати. Книга читається на одному диханні ...
На наступний день вирішив займатися по ній і так почалася моя тренувальний процес, я завів щоденник, зробив фотогорафіі, записав свої дані в щоденник зріст, вага, ....
Через три тижні я помітив результат. Фото докладу нижче.