Як мотивувати себе на досягнення будь-якої мети
Швидкість досягнення будь-якої мети прямо пропорційна прагненню її досягти. А сила прагнення до мети - це сила вашої мотивації. Сила прагнення - це перша складова формули успіху. Нагадаю, що формула успіху - «Хочу-Можу-Роблю». Сила Прагнення + Сила Упевненості + Сила Активності.
Сила Прагнення - це внутрішня енергія, яка спонукає людину діяти заради її досягнення, коли все свідомість мотивоване до Мети. Сила Прагнення формується мотивацією, здатністю пробудити в своїй душі величезну енергію прагнення до мети. І не важливо на що вам потрібно себе вмотивувати: на досягнення успіху, на роботу, на те, щоб схуднути, на заняття спортом або що-небудь інше. закони і методи мотивації себе працюють однаково добре для будь-якої мети, яку тільки можна придумати.
Що дає створення потужної мотивації?
1. Можливість гарантовано досягти бажану Мета! 70% всіх поставлених людьми цілей не досягаються саме через нестачу мотивації. Коли людина мотивована слабо - будь-який «облом» або невелика перешкода можуть його зупинити і змусити відмовитися від своєї мети.
А якщо людина сформував в собі потужну мотивацію - він отримує енергію, яка допоможе йому пройти через будь-які випробування і досягти мети. Сильна мотивація - це свого роду гарантія того, що ви обов'язково досягнете своєї місії.
2. Досягати мета з величезним піднесенням, без насильства і внутрішньої боротьби! Якщо мотивація слабка, або її взагалі немає - вам доводиться щодня переконувати або змушувати себе, наприклад, вставати вранці і йти на роботу. Натхненням і радістю в цьому випадку, як правило, і не пахне. Коли немає мотивації - процес досягнення мети перетворюється на суцільне насильство над собою.
Рано чи пізно насильство завжди призводить до зриву і маятник відкидає людини в іншу сторону. Він або відмовляється від мети, отримуючи психоемоційний стрес, або іде в іншу крайність (починає їсти все підряд, якщо до цього тримав себе на жорсткій дієті, ін.).
Якщо мотивація опрацьована правильно, то вона буде працювати дуже довгий час (роки) і давати вам сили, енергію, наснагу для підкорення намічених вами вершин. Крім того, шлях досягнення мети буде для вас комфортним і приємним, адже це також важливо.
Як мотивувати себе на що завгодно? Ефективні техніки роботи над собою
Що являє собою створення повноцінної мотивації?
1. Мета повинна стати зрозумілою і максимально привабливою і привабливою для вас.
2. Обгрунтувань, чому ви хочете досягти цієї мети, для чого вам це потрібно - має бути якомога більше і вони повинні бути для вас максимально значущими.
3. Крім того, ви повинні повною мірою і максимально чесно віддати собі звіт - що буде, чого ви позбудетеся, якщо не досягнете поставленої мети.
Алгоритм, як мотивувати себе на досягнення своєї мети:
1. Зробіть свою мету ясною і привабливою! Як? Не в розумі звичайно. Відразу, в своїй уяві утримувати безліч деталей досягнутої мети складно (для цього потрібно дуже багато енергії). Але якщо ви будете детально описувати свою мету на папері, це буде формувати ваше ясне бачення мети і її привабливість для вас.
2. Створіть найпотужніші обґрунтування для досягнення своєї Мети! Це ваші мотиватори (ваша армія і сила для досягнення мети), які ґрунтуються на ваших цінностях (що для вас дійсно важливо). Дуже чесно і якісно письмово дайте відповідь на питання (вправи):
Опишіть мінімум 20 значущих для вас підстав, що ви отримаєте коли досягнете вашу мету. Виконуючи дану вправу відповідайте на питання: «Що ви отримаєте досягнувши мети?», «Як це вплине на ваші: взаємини з людьми, роботу, спосіб життя, матеріальне становище, відпочинок, інше?», «Як досягнення мети змінить ваш внутрішній світ, вашу душу? ». інші.
3. Візуалізація! Створіть колаж своєї мрії! Щоб завжди бачити свою мету перед очима і все що ви отримаєте досягнувши їй - створіть колаж на підлогу стіни і повісьте його в самому видному місці у себе вдома. Це дозволить вам включати свої внутрішні мотиватори (силу прагнення) лише глянувши на красиві малюнки, фотографії та образи колажу.
4. Примусьте силу негативної мотивації працювати на вас! Часто те, чого ви не хочете надає на порядок більше прискорення вперед, ніж те, що ми хочемо. У цьому завданні головне мужність, чесність і гарну уяву.
Опишіть в своєму зошиті в фарбах, що буде, якщо ви не досягнете своєї місії, відмовтеся від неї, зазнаєте невдачі. Відповідайте на питання письмово: «Що буде з вашим життям, якщо ви не досягнете своєї місії?», «Як ваша невдача або відмова від мети вплинуть на ваші: взаємини з людьми, роботу, фінансове становище, спосіб життя, відпочинок, ін.? »,« Як будуть ставитися до вас інші? »,« Як ви самістанете ставитися до себе? »,« Як буде почувати себе ваша душа? ». інші. таких пунктів теж має бути не менше 20-ти.
5. Допомога друзів! Попросіть своїх найближчих друзів, тих, хто підтримує вашу мету розповісти вам, чому вам обов'язково необхідно досягти поставленої мети і що буде, якщо ви її не досягнете. Але не завжди це вправа здійснимо. Тому що, по-перше. не завжди є такі хороші друзі, які дійсно всією душею вас підтримують. А по-друге. щоб вам допомогти, один повинен бути досить розумною людиною, що також не завжди буває.
Це основні і найбільш доступні кожній людині вправи для створення потужної мотивації. Звичайно існують і інші, більш складні техніки (езотеричні), які посилюють наведені вище п'ять вправ.