У сучасному настільному тенісі роль подачі вкрай висока і не поступається у важливості жодному з елементів настільного тенісу.
Також і в настільному тенісі.
Повноцінна гра - це сукупність використання всіх елементів гри.
Так, топ-спіном справа ми виграємо очко значно частіше, ніж коротким прийомом подачі, і здається, що топ-спин набагато важливіше. Але якщо немає короткого прийому подачі, то за гру ви зробите на 30-40% менше топ-спінів, ніж могли б.
Тобто з одного боку, якісь елементи виходять на перший план і більше знаходяться на увазі, з іншого боку, ми не можемо викреслити з рівняння гри жоден елемент. Викреслюючи який-небудь елемент, ми позбавляємо рівняння життєздатності.
Виконуючи ж цей елемент набагато гірше, ніж інші, ми послаблюємо потенціал гри не менш, ніж на 20%. а частіше набагато більше.
Все вищесказане відноситься і до подачі в настільному тенісі. З одного боку, це введення м'яча в гру. Адже з подачі дійсно все починається в настільному тенісі. З іншого боку, це або ваш шанс створити на столі оптимальну для себе ігрову ситуацію і отримати можливість для виграшу очка, або, навпаки, віддати ініціативу супернику і опинитися в програшній, незручною для себе ситуації.
Щоб остаточно переконати вас у важливості подачі в настільному тенісі, наведу такий факт. У кожному сеті ви подаєте в середньому від 8 до 10 подач. Наприклад, якщо ви виграли сет 11: 5, то все було розіграно 16 очок і з них ви відповідно подавали 8 разів. Якщо сет закінчився 11: 9, то очок було 20 і 10 з них ви починали своєю подачею.
Так, кількість топ-спінів в одному очку може перевищити 10, якщо зав'язалася перекруткі з середньої зони. Але бувають і випадки, коли за сет ви не робите жодного топ-спина. Або суперник не дає, або гра так складається. Тобто важливість такого елементу, як топ-спин праворуч, більш ситуативна, в порівнянні з подачею. Важливість подачі однакова протягом усього матчу.
Хоча б цей факт вже робить подачу вкрай важливою складовою гри.
Як подавати якісно
Ми з вами з'ясували, яку роль подача грає в сучасному настільному тенісі та зрозуміли, як настільний теніс прийшов до цього, заглянувши в історію.
Тепер давайте зупинимося на декількох найважливіших моментах виконання подачі, які ви зможете використовувати на практиці з користю для себе.
Спочатку розберемося в такому понятті, як якість подачі.
Я визначаю якість подачі за трьома критеріями
Якщо хоч один з цих критеріїв випадає з рівняння, то подача виходить неякісною.
Приклад №1. Подача летить низько над сіткою і лягла досить коротко, але в ній немає обертання. У суперника з'являється можливість зіграти активно.
Приклад №2. Подача йде з хорошим обертанням, низько над сіткою, але другий відскік вже за кромкою столу на половинці суперника. Результат - ви можете отримати на себе топ-спин.
Приклад №3. Подача непогано крутиться і вийшла короткою, але піднімається високо над сіткою. У такій ситуації від атакуючого прийому може і не врятувати навіть сильне обертання.
Причому в цих прикладах йдеться про коротку подачі, але те ж саме відноситься і до довгої подачі. Спочатку ви плануєте, щоб вона полетіла з потрібною швидкістю і на край столу. Якщо в результаті вона виходить високою і менш довгою, ніж ви планували, то на вас може піти гострий атакуючий хід.
Таким чином, якщо ви хочете, щоб ваша подача створювала на столі ситуацію, яка буде комфортною для вас, ваша подача повинна бути витриманою за цілою низкою критеріїв. В такому випадку її можна назвати якісною.
Далі ми розберемо кожен з цих критеріїв окремо. Для кожної подачі нюанси виконання, при яких подача буде якісною дещо різні, тому розбирати будемо на прикладі подачі з нижнім обертанням.
Чому саме з нижнім обертанням?
Взагалі подача з нижнім обертанням - це якийсь базис. Якщо ви вмієте якісно виконувати подачу з нижнім обертанням, то вивчення і освоєння інших подач піде набагато легше.
Щоб подавати подачу на більш професійному рівні необхідно навчитися не просто надавати м'ячу обертання, а надавати його за рахунок руху кисті.
Надавати м'ячу обертання за рахунок руху кисті дуже непросто і виходить далеко не відразу. Щоб почало виходити, потрібно виконати певний обсяг тренувань.
Мінус «сокири» в тому, що таким рухом, яким вчать подавати на першому етапі, неможливо подати коротку подачу. Але тут це не найголовніше. «Сокира» розучують, щоб навчитися закручувати м'яч при подачі. Щоб відбулося розуміння того, як м'ячу надається обертання.
А ось уже при вивченні подачі з нижнім обертанням потрібно переходити на інший рівень і вчитися надавати м'ячу обертання за рахунок руху пензлем і правильної обробки м'яча.
Тут спливають ті поняття, які ми з вами вивчили на онлайн-семінарах, а саме «гра в м'яч» і «гра по м'ячу».
Думаю, ви вже здогадалися, що для хорошого обертання при подачі потрібно зіграти саме «по м'ячу», тобто рух має бути більш ковзне і в зчепленні з м'ячем беруть участь по максимуму накладка і по мінімуму підставу.
При подачі з нижнім обертанням дуже важливий нахил, з яким ракетка зіграє по м'ячу.
Нахил, який зображений на малюнку, є мінімально можливим для дуже хорошою подачі з нижнім обертанням.
Якщо нахил стає більш відкритим по відношенню до столу, то в подачу додається більше «гри в м'яч», а це сприяє підвищенню швидкості польоту м'яча і ослаблення обертання.
Ідеальний нахил для подачі з нижнім обертанням, яким користуються професіонали, виглядає приблизно так. Природно в кожному окремо взятому випадку у різних спортсменів він відрізняється.
Отже, з першим компонентом для якісної подачі з нижнім обертанням ми визначилися.
Резюмуємо. Щоб обертання було досить сильним і сприяло тому, щоб подача була короткою, необхідно, щоб ракетка як би проковзнути по м'ячу (по нижній його частині) і щоб був витриманий правильний нахил.
Багато спортсменів часто скаржаться на те, що подача не завжди виходить тієї довжини, яка спочатку була в планах при виконанні подачі.
Тут є один секрет, який не знають переважна більшість спортсменів і тренерів.
І цей момент називається перший відскік.
Всі хочуть, щоб подача виходила короткою і з потрібним обертанням, але практично ніхто не бачить зв'язку між тим, в яку точку потрапляє м'яч при першому відскоку на своїй половинці, і тим, якої довжини у підсумку виходить подача.
А зв'язок між тим є. І зв'язок цей, як не дивно, що визначає в тому, якої довжини вийде подача.
Давайте тепер розберемо 3 варіанти, куди може потрапити перший відскік на своїй половині.
Отже, ми хочемо подати коротку подачу з нижнім обертанням. Якщо при цьому відскік на нашій половинці стався близько до лінії столу, то подача може піти в сітку.
Якщо м'яч не полетить в сітку, то він може піднятися над сіткою. Тут сенс ось у чому. Спортсмени, у яких м'яч при першому відскоку відбувається близько до задньої лінії, починають прикладати більше сили під час подачі і як би забивають м'яч у свою половинку, щоб він благополучно долетів до половинки суперника і не потрапив в сітку. При такому виконанні подача може піднятися і завжди НЕ долічується доброї частини обертання, яке могло б бути.
У будь-якому випадку для подачі з нижнім обертанням перший відскік близько до задньої лінії - це найгірший варіант.
Тепер уявімо, що м'яч при першому відскоку потрапляє близько до сітки. При такому виконанні ми дуже ризикуємо тим, що м'яч потрапить в сітку.
Якщо ж м'яч не потрапить в сітку, то подача однозначно вийде довгою.
Іншими словами, для гарної подачі з нижнім обертанням перший відскік, який відбувається близько до сітки, також є поганим варіантом.
І тепер уявімо, що при нашій подачі з нижнім обертанням м'яч потрапляє в центральну частину нашої половинки столу.
При такому виконанні подача буде
А) З великою ймовірністю короткою по довжині
Б) З великою ймовірністю оптимальної по висоті
При цьому для кожного спортсмена ідеальна точка першого відскоку при подачі з нижнім обертанням буде своя. Це залежить від зростання спортсмена, індивідуального почуття м'яча і особливостей кисті. Тобто вам потрібно визначити той діапазон розкиду в центральній частині столу, при попаданні в який саме ваша подача з нижнім обертанням буде виходити максимально якісною.
Також тут хочеться додати, що при інших подачах ідеальна точка першого відскоку змінюється.
Наприклад, при короткій подачі з бічним-верхнім обертанням перший відскік повинен бути приблизно між центром половинки і задньою лінією столу. Це пов'язано з тим, що при бічному-верхньому обертанні м'яч після другого відскоку набирає швидкість.
А при швидкій подачі перший відскік повинен відбутися, як можна ближче до задньої лінії столу. Під час швидкої подачі м'яч, як би вбивається в перший відскік біля задньої лінії.
Про це мало хто знає і саме тому у більшості спортсменів швидка довга подача часто змащується і не виходить гострою. Вся справа в тому, що м'яч при першому відскоку потрапляє, наприклад, в центральну частину столу.
Ось схема, на яку ви можете орієнтуватися при виконанні подач.
Ми визначилися з двома найважливішими складовими хорошою подачі з нижнім обертанням. Залишилася остання складова - це висота.
Тут, в цілому, немає нічого складного.
За логікою, ми розуміємо, що чим з більшої висоти буде поданий м'яч, тим вище він відскочить від столу.
Якщо зіткнення ракетки з м'ячем буде вироблено занадто низько, наприклад, на рівні столу, то у м'яча не буде запасу висоти, щоб перелетіти через сітку. Тому повинна бути обрана золота середина.
На мій погляд, для якісної подачі з нижнім обертанням точка, в якій потрібно обробити м'яч, знаходиться в 15-25 см по висоті від рівня столу.
Тепер, коли ви знаєте все три компонента хорошою подачі з нижнім обертанням, ви можете дуже точно діагностувати свої сьогоднішні помилки.
Якщо у вас подача виходить з непоганим обертанням, але постійно піднімається по висоті, то зверніть увагу в першу чергу на те, на якій висоті від столу ви обробляєте м'яч і в якій точці у вас відбувається перший відскік.
Можливо, що ви занадто направляєте м'яч близько до задньої лінії і ваша подача поки ще не «стелиться» по столу.
Якщо у вас гарне обертання, але ніяк не можете впоратися з довжиною, то можливий такий варіант. Перший відскік гуляє по столу і не зовсім правильно підібраний нахил ракетки.
При більш відкритому нахилі насправді можна надати м'ячу досить сильне обертання, але мінус при такому нахилі в тому, що потрібно дуже сильно вкластися в м'яч, тобто надати подачі значно більше сили, а це відразу ж впливає на довжину.
Якщо у вас подача виходить досить низькою і короткою, але сильніші спортсмени чомусь з неї атакують, то, швидше за все, у вас нестача обертання.
Подивіться, з яким нахилом ваша ракетка проходить по м'ячу і проходить вона «по» нього. Можливо, що ви просто штовхаєте м'яч. В такому випадку вчіться обробляти м'яч так, щоб при зчепленні з м'ячем брала участь практично одна накладка при мінімальній підтримці підстави.
На цьому у мене все. І я сподіваюся, що даний розбір був для вас максимально корисний!
Мені буде дуже цікаво!
P.S. Щоб прогресувати в подачах, та й взагалі в будь-яких елементах потрібно постійно працювати над своєю технікою елементів і прийомів в настільному тенісі.