Одна з найбільш поширених хвороб опорно-рухового апарату - це остеохондроз. І страждає найчастіше від цього захворювання шийний відділ хребта. Саме тому часто люди намагаються лікувати шийний хондроз в домашніх умовах. Патологія характеризується змінами хрящової тканини міжхребцевих дисків. Хрящова тканина перероджується в кісткову. При цьому часто лікарі роблять відмінність між хондроза і остеохондрозом з розповсюдження патологічного процесу.
Хондроза прийнято вважати патологію, яка зачіпає виключно міжхребетні диски, а остеохондроз характеризується поширенням хвороби на зв'язки і кістки, розташовані близько суглобового з'єднання. Остеохондроз хребця розвивається з хондроза.
Застарілий погляд на скутість і болю в хребті - найчастіше в його шийному відділі хребта - полягає в тому, що викликають цю неприємну симптоматику вікові зміни, і виправити ситуацію при цьому практично неможливо. Але зараз все частіше зупинити захворювання і усунути його симптоми цілком можливо. Причому існує досить велика кількість ефективних методів, які зручно застосовувати вдома. І не обов'язково відразу застосовувати таблетки, адже домашні засоби надають набагато менший вплив на весь організм в цілому.
Основні методики
Масаж - це один з популярних і результативних методів, який обов'язково призначається хворим з хондроза і остеохондрозом. Вдома на нього можна замінити самомасаж. Він добре допомагає при гострих болях.
Виконання самомасажу допомагає усунути болі, скутість, поліпшити кровообіг, усунути спазм м'язів. Щоб не посилити біль в шийному відділі хребта, необхідно при виконанні масажу в домашніх умовах виконувати тільки рухи пальцями. Сильно натискати на хвору область долонями можна.
Можна використовувати і допоміжні пристрої для виконання масажу самому. Найкраще допомагають вібромасажери для шиї, але при їх використанні поверхню шкіри бажано покрити гелем, кремом або олією для масажу. Через сильний впливу вибромассажера можливе утворення невеликих пошкоджень шкірних покривів, а додаткові кошти для шкіри допомагають цього уникнути.
Істотне місце в лікуванні будь-яких захворювань опорно-рухового апарату відводиться лікувальної фізкультури
Гімнастика не завжди можна виконувати окремо. Попередньо рекомендується пройти консультацію у фахівця, який складе ефективний комплекс вправ і навчить їх правильно виконувати. В цьому випадку гімнастика буде безпечною.
Дуже важливо починати заняття з ретельної розминки. Це дозволить уникнути отримання травм і підвищить ефективність вправ. Тільки після цього можна переходити безпосередньо до лікувальних вправ.
Найефективнішими, простими і безпечними вважаються наступні вправи:
- Сидячи на стільці з прямою спиною необхідно здійснювати нахили голови вперед і назад. При цьому не потрібно робити таких рухів, які викликають біль.
- У такому ж становищі необхідно виконувати повороти шиєю вправо і вліво. Вправа необхідно проробляти близько 3-4 хвилин. Також не потрібно тягнутися в сторону занадто сильно, щоб це не призвело до болів, але поступово амплітуду поворотів необхідно збільшувати, щоб гімнастика допомагала боротися зі скутістю.
Методи народної медицини
Основне місце в самостійному лікуванні хондроза будинку відводиться народним методам. Їх досить багато і практично всі досить ефективні. Наприклад, можна використовувати спеціальні коміри з овечої вовни. Носити їх необхідно по кілька годин на день. Обертаючи шию виробами з овечої вовни і проводячи так кілька годин в день, можна вже через кілька днів відзначити помітні поліпшення.
Якщо у хворого досить виражений больовий синдром, то з ним можна боротися за допомогою качалки.
Простий дерев'яною качалкою потрібно простукувати черзі обидва плеча
Такі постукування повинні бути легкими, щоб вони стимулювали приплив крові до ураженої області, але не викликали посилення болю. Далі простукувати можна весь хребет, розташовуючи качалку поперек нього. Можна повторювати процедуру кожен день вранці і ввечері, поступово збільшуючи силу простукування, щоб лікувати хворобу ефективніше.
Можна лягти на килимок на підлогу і підкласти під хворий відділ хребта качалку. У такому положенні необхідно виконувати руху, щоб качалка прокочувалася по хребту. Ця вправа може бути трохи неприємним, а після його виконання часто з'являються несильні болі. Але це нормально - слід продовжувати виконувати вправу.
Настоянки за народними рецептами
Для зняття болю і поліпшення стану корисно використовувати настоянки з цілющих трав і рослин. Один з варіантів настоянки готується на основі сушеної акації. Для приготування кошти потрібно 3 столових ложки сушеної акації. Її розтирають у дрібний порошок і заливають однією пляшкою горілки. Настоюватися ліки повинні тиждень. Після цього можна переходити до лікування. Область шийного відділу хребта потрібно змащувати настоянкою, добре її розтираючи. В результаті болю в шиї пройдуть.
Для розтирань також добре підійде суміш з камфорного і етилового спиртів з додаванням йоду. На 300 мл етилового спирту буде потрібно 10 мл камфорного і стільки ж йоду. Склад потрібно добре перемішати, щоб його консистенція стала однорідною. Після цього можна переходити до лікування.
Можливо і приготування настоянок для застосування всередину. Полікувати хондроз можна настоянкою з барбарису. Потрібно взяти корінь і кору цієї рослини. Суміш сировини потрібно подрібнити. На 25 г твердої частини потрібно 10 мл етилового спирту. Після настоювання суміш можна приймати всередину по 30 крапель 3 рази на день.
Селера - відмінний помічник проти хондроза
Але приготування настоянки з його кореня трохи складніше. На 4 г подрібненого кореня рослини потрібно 1 літр води. Сировина заливають водою кімнатної температури і ставлять на вогонь. Засіб доводиться до кипіння і залишається настоюватися хоча б на 8 годин. Після настоювання ліки його потрібно процідити і пити по 1 столовій ложці тричі на день.
Настоянка може бути приготовлена і з насіння селери. Наполягати насіння необхідно на окропі. На 1 столову ложку насіння необхідно 2 склянки окропу. Настоюватися ліків необхідно 2 години, після чого його можна вживати. Пити засіб потрібно тричі на день.
Компреси для лікування шийного хондроза
Застосування зовнішніх компресів в деяких випадках є більш дієвим методом лікування хондроза і остеохондрозу, так як в цьому випадку можна домогтися більш тривалого впливу лікарського засобу на хвору область. Для компресів найбільш популярним засобом є червоний перець, який використовується і в інших видах, але допомагає вилікувати хворобу найкраще саме у формі компресу.
Для приготування ліків потрібно взяти стручковий червоний перець - 100 г і дрібно його нарізати. До перцю додають 200 г меду рідкої консистенції, 100 г алое і 1 стакан етилового спирту. Не менше 12 годин буде потрібно на те, щоб ліки настоялося, після чого в ньому змочують марлю і прикладають її до хворого місця. Компрес утримується на шкірі до тих пір, поки не почне відчуватися сильне печіння. Після цього компрес знімається, шкіра витирається насухо і загортається, щоб зберегти тепло. Але червоний перець можна використовувати в тому випадку, якщо у людини загострення запального процесу.
Схожим дією володіє і компрес на основі гірчиці, його можна використовувати як альтернативу перцю, щоб вилікувати хондроз або остеохондроз. Для приготування ліків використовується гірчичний порошок. Його потрібно 50 г. До сухої частини додається по 50 мл етилового і камфорного спирту, а також білки трьох курячих яєць. Суміш потрібно добре розмішати, щоб вона придбала однорідність, після чого ліки залишають настоюватися на 12 годин у прохолодному місці. Тканина або марлю змочують у готовому засобі, коли воно настоїться, і прикладають до шийного відділу хребта. Залишати компрес на шкірі необхідно до того, поки гірчична суміш повністю не висохне. Для ефективності лікування таким засобом компрес необхідно накладати кілька разів в день.
Більш м'яко впливає на шкіру, тому відмінно підходить хворим з підвищеною чутливістю, компрес з картоплі з медом
Два коренеплоду пропускають через дрібну тертку після очищення від шкірки. До каші додається 2 столові ложки меду. Засіб за допомогою марлі накладається у вигляді компресу.
Ванни в боротьбі з хондроза
Не тільки ефективним, але і приємним способом лікування є прийняття ванн з лікарськими рослинами. Використовувати можна готові трав'яні збори, які забезпечують розслаблюючий ефект і покращують кровообіг, а можна приготувати збір самостійно.
До найбільш дієвим варіантів зборів для ванн проти остеохондрозу і хондроза відносяться:
- Ромашка. У ванну необхідно додати попередньо приготовлений настій ромашки. Сухі квіти рослини заливаються окропом і настоюють не менше 30 хвилин. Після проціджування суха частина з настою видаляється, а рідина виливається у ванну. Регулярне застосування такого лікувального засобу дарує виражений і стійкий позитивний ефект.
- Березові листи. Сухе листя берези наполягають не менше півгодини в окропі, а потім проціджений рідина виливають у ванну. Приймати ванну потрібно відразу, процедура повинна тривати не менше 30 хвилин.
- Кінський каштан. Плоди кінського каштана потрібно подрібнити - роздрібнити або нарізати. Потім їх заливають водою і доводять до кипіння. Ще 15-20 хвилин каструльку з каштаном тримають на середньому вогні. У готову гарячу ванну виливають відвар кінського каштана і проводять в ній 20-25 хвилин.
Всі методи лікування патології будинку досить ефективні, але для повної впевненості в результативності лікування варто проконсультуватися з лікарем, який порадить найбільш ефективний в кожному конкретному випадку варіант лікування в домашніх умовах. Адже симптоми хондроза можуть бути дуже неприємними, а відсутність лікування - небезпечним. Тому лікувати його потрібно обов'язково.
У мене остеохондроз шийного відділу. Неприємне захворювання. Я багато років рятуюся голковколюванням, масаж я не роблю, у мене піднімається тиск, але заміняю його, тим що стою під душем по 15 хвилин з ранку, краще і дешевше будь-якого масажу))) Мені якийсь час назад призначали магнітну терапію, допомогло , нічого не можу сказати. Мажу ксікремом кальцій контроль, він дуже добре сприяє зняттю м'язової напруги, роблю кожен день зарядку. Цим і рятуюся))