Бронхіт - це запалення бронхів, по яких повітря проходить в легені і назад; через це з'являється кашель і задишка. Як правило, це відбувається, як ускладнення легшою хвороби, наприклад, застуди. Якщо у вас є бронхіт, ви повинні звернутися до лікаря. Однак, є і натуральні методи лікування цього захворювання.
правити Кроки
Правити Частина 1 з 3: Розпізнайте симптоми бронхіту
Слідкуйте за проблемами з диханням. Коли бронхи запалені, можуть виникнути труднощі з диханням або відчуття задухи; це тому, що набряк може блокувати дихальні шляхи. Ви можете помітити хрипи при диханні, а також ви можете почати дихати повільніше, ніж зазвичай. Щоб перевірити свій дихальний ритм, підрахуйте кількість повних вдихів (груди і живіт будуть підніматися) в хвилину. Порівняйте кількість з нормою:- Діти молодше шести тижнів - близько 30-60 вдихів в хвилину.
- Діти з шести місяців - близько 25-40 вдихів в хвилину.
- Діти з трьох років - близько 20-30 вдихів в хвилину.
- Діти з шести років - близько 18-25 вдихів в хвилину.
- Діти з десяти років - близько 15-20 вдихів в хвилину.
- Дорослі - близько 12-20 вдихів в хвилину.
- Зверніться до лікаря відразу ж, якщо ваш кашель супроводжується лихоманкою (вище 38 градусів за Цельсієм), а також зеленою або жовтою мокротою.
- Біль у грудях може бути ознакою різних серйозних проблем, тому обов'язково зверніться до лікаря.
Шукайте назальні симптоми. У міру того як кашель стає продуктивним, мокрота збільшується в об'ємі і просувається до носа. Ви можете помітити закладеність носа або нежить.
Пам'ятайте, що особливо небезпечно куріння. Деякі люди знаходяться в групі ризику по бронхіту, і їм слід звернути особливу увагу на симптоми, перераховані вище. Перш за все, в цю групу потрапляють курці. Якщо ви курите, то, ймовірно, у вас виробляється велика кількість слизу - це може викликати бронхіт.- Життя з курцем також піддає вас небезпеки. Насправді, пасивне куріння може бути ще більш небезпечним, так як ви вдихаєте те, що курець видихнув.
Знайте, що слабка імунна система підвищує ризик бронхіту. Люди з ослабленою імунною системою, як правило, легко підхоплюють віруси і бактерійні інфекції, в результаті з'являється кашель, застуда і лихоманка, які можуть привести до бронхіту. Маленькі діти, люди похилого віку, і люди з певними захворюваннями, як правило, мають слабку імунну систему.
Будьте в курсі впливу подразнюючих речовин на легені. Якщо ваша робота передбачає регулярне вплив дратівливих речовин на легкі, в тому числі аміаку, кислот, хлору, сірководню, діоксиду сірки, або брому, то ви схильні до ризику розвитку бронхіту. Ці дратівливі речовини вільно пробиваються в легені, можуть дратувати бронхи, викликають запалення і блокують дихальні шляхи.
Слідкуйте за впливом на вас забрудненого повітря. Люди, які піддаються впливу забрудненого повітря, також мають підвищений ризик розвитку бронхіту. В особливій небезпеці знаходяться люди, які працюють за межами міста і в забруднених районах: даішники, вуличні торговці та інші.- Джерелами забруднення можуть бути вихлопні гази автомобілів, дров'яні печі, тютюновий дим, спалювання вугілля і жарка їжі.
Правити Частина 3 з 3: Лікування бронхіту натуральними методами
Багато відпочивайте. Спроба займатися повсякденними справами тільки погіршить ваше самопочуття, і сповільнить здатність вашого організму боротися з бронхітом; Ви ризикуєте заразити інших. Постарайтеся залишатися в ліжку і спати якомога більше: під час сну ваші клітини будуть оновлюватися, а імунна система відновлюватися.- Більшість людей з бронхітом дотримуються повний постільний режим - це означає, що потрібно весь час лежати в ліжку і вставати тільки в туалет. Спробуйте спати по 12-16 годин на день, особливо важливо спати з 11:00 вечора до 1:00 ранку - дослідження показують, що саме в цей час, клітини найбільш активно оновлюються, і відновлюють пошкоджені тканини.
- Якщо вам важко заснути, спробуйте усунути будь-які подразники. У вашій кімнаті повинно бути тихо. Електронні пристрої та прилади повинні бути вимкнені. Обмежте відвідування - у вас і так вже слабка імунна система, а відвідувачі можуть принести додаткові бактерії або віруси.
- Поставте сушилку у вашій кімнаті і повісьте на неї мокрий одяг. Мокрий одяг додасть вологи в приміщення.
- Розпорошите воду на ваші штори. У міру їх висихання, волога буде випаровуватися в повітря.
- Кип'ятіть воду. Закрийте кришку і при кип'ятінні, вдихайте пар. Ви також можете додати в воду евкаліпт, чайне дерево або м'ятна олія, створюючи додаткові терапевтичні ефект (і приємний запах).
- Поставте кімнатні рослини в свою кімнату. Кімнатні рослини додають вологу, вони також добре виглядають і допомагають очистити повітря.
- Увімкніть гарячий душ, і вдихайте пар.
- Ви можете пити теплі рідини для заспокійливого ефекту. Спробуйте супи і чаї, які допоможуть заспокоїти горло після довгих нападів кашлю.
- Якщо вам не дуже хочеться пити просту воду, спробуйте додати сік лимона або лайма, щоб зробити її смачніше. Важливо отримати достатню кількість рідини будь-яким способом.
- Для досягнення найкращих результатів, покладіть одну чайну ложку солі в склянку теплої води. Занадто багато солі може піч горло; занадто мало - не буде ефективним. Полоще горло, краще випльовувати воду, а не ковтати - при цьому ви будете випльовувати і зайву мокроту.
- Розбавте половину чайної ложки меленого імбиру (доступний в більшості продуктових магазинів) в чашці з гарячою водою. Добре розмішайте і пийте два або три рази на день, протягом двох тижнів або поки не видужаєте. При бажанні ви також можете додати корицю і гвоздику.
- Також можна зробити трав'яний чай з однією чайною ложкою меленого імбиру і однією чайною ложкою чорного перцю. Засипте суміш в чашку з гарячою водою, а потім додати мед за смаком. Пийте, принаймні, два або три рази на день.
- Також можна взяти 4-6 скибочок цілого сирого імбиру і варити його в воді мінімум десять хвилин (можна довше, якщо ви хочете більш міцний чай, як в Танжері). Потім додайте мед, нектар агави, лимонний сік, і / або сік лайма за смаком.
- Додайте половину чайної ложку чабера в чашку окропу, і пийте один раз в день.
- Додайте чверть чайної ложки до половини чайної ложки чебрецю на чашку окропу. Дайте настоятися протягом п'яти хвилин, подсластите медом і пийте.
- Натріть чайну ложку лимонної кірки і додасте в склянку окропу. Дайте настоятися протягом п'яти хвилин, а потім пийте як чай.
- Також можна прокип'ятити часточки лимона, а потім процідити в чашку і пити.
- Ви також можете полоскати горло, додавши чайну ложку лимонного соку в чашку теплої води.
- Очистіть 3-5 зубчиків часнику і поріжте їх. Додайте порізаний часник в стакан молока і прокип'ятіть протягом п'яти хвилин. Пийте перед сном протягом двох тижнів або поки не видужаєте.
- Спробуйте додати одну чайну ложку меду в чашку гарячого чаю. Ви також можете додавати мед в будь-закуски або гарячі напої, які вживаєте.
- Спробуйте додавати сиру цибулю до салатів.
- Ви також можете нарізати трохи цибулі і покрити його медом (хоча і не дуже багато меду, так як це може привести до тонзиліту). Залиште його настоятися протягом ночі, а потім видаліть цибулю. Ви можете вживати чайну ложку меду настояного на луці чотири рази на день, щоб полегшити симптоми.
Їжте мигдаль. Мигдаль може допомогти вилікувати захворювання дихальних шляхів. Він багатий вітамінами та поживними речовинами, в тому числі калієм, магнієм і кальцієм. Їжте його часто - тільки не покритий шоколадом або зацукровані - а додавайте його в салати та інші страви.