Повсякденне диво - вода. Як використовується лікування гідротерапією?
H2 О. Ця маленька молекула так знайома і звична, що важко її представити як лікувальний засіб. Але згадайте, що в разі удару або поранення ми часто інстинктивно шукаємо полегшення у воді. Кожен раз, прикладаючи лід до забитого ліктя або тримаючи обпалений палець під струменем води, ви практикуєте гідротерапію. Цей древній метод лікування абсолютно безболісний і нешкідливий і не вимагає нічого, крім тієї рідини, що тече з вашого крана.
Гідротерапія була вперше рекомендована Гіппократом і використовувалася дуже широко і в Стародавній Греції, і в Єгипті, і в Римі, де лікуванням займалися тільки в народних лазнях.
Батьком сучасного руху гідротерапевтов вважається австрієць Вінсент Пресніц - лікар, що жив в XIX столітті. У 40-х роках минулого століття він заснував водолікарню Графенберг, звідки ідея гідротерапії поширилася на весь світ.
У ряді країн американського континенту лікування гідротерапією не дуже популярно. Багато хто віддає перевагу лікувати застуду, головний біль і невеликі травми за допомогою таблеток і припарок. Однак в Європі люди часто проводять пару тижнів відпустки на курорті з мінеральними водами. Це дуже популярний метод лікування як простого стресу і синдрому хронічної втоми, так і болів в спині, алергій і артритів. І всі ці нездужання дуже добре піддаються впливу фізичних способів - від масажу до гідротерапії. Фахівці впевнені, що в порівнянні з ними ліки набагато різкіше впливають на організм і спричиняють за собою безліч ускладнень після скасування курсу.
Чому ж чи не більшість лікарів вважають за краще лікування фармацевтичними препаратами? Одна з причин та, що на відміну від фізичних методів впливу ліки були багато разів піддані клінічних випробувань, їх ефективність науково доведена. Більшість нетрадиційних способів терапії дуже доступні і дешеві, і вигода від них не настільки велика, щоб хтось взявся фінансувати дорогі дослідження. Однак ці експерименти необхідні для доказу дійсної ефективності натуротерапии, і зокрема водолікування.
До слова сказати, не всі пацієнти підготовлені до таких способів лікування, адже вони вимагають великих витрат часу і сил. Звичайно, набагато легше проковтнути пігулку. Однак якщо людина дійсно піклується про своє здоров'я, йому слід перебудувати свідомість і приділяти більше уваги своєму організму.
Чиста вода - ковток здоров'я
Існує один з безлічі варіантів гідротерапії, який визнається всіма. І лікарі, і пацієнти прекрасно знають, що вживання чистої, свіжої води необхідно для гарного самопочуття і міцного здоров'я.
Людина не уявляє собі існування без води. Звичайно, якщо він не любить каву, холодне пиво або солодку кока-колу для втамування спраги. Ці кофеиносодержащие напої, безсумнівно, містять воду, але вони, швидше, сприяють її виведенню з організму, ніж відшкодування нестачі. В результаті у любителя пива виникає дефіцит рідини, який провокує розвиток багатьох захворювань: від сухості шкіри до запорів і інфекцій сечового міхура.
Особливо помітними проблеми зневоднення стають в старості. З віком потреба в рідині збільшується. До 50 років рекомендується випивати 6-8 склянок води в день, від 50 до 60 років - 8-10 склянок, а після 60 - від 10 до 12 склянок води щодня. З віком стінки клітин шкіри і слизових оболонок стають тоншими, вода випаровується швидше, а функція нирок знижується. Крім того, літні люди не так гостро відчувають спрагу, як молодь. Тому у них повинно стати звичкою регулярне вживання води, щоб уникнути зневоднення.
Звичайні методи гідротерапії
Одним з найбільш поширених лікарських засобів, пов'язаних з водою, є тривіальна клізма. Очищенням нижніх відділів кишечника можна врятуватися і від запору, і від нападів мігрені, і від інших недуг, коли інші засоби не допомагають. Іноді клізми застосовуються під час посту, щоб остаточно вивести токсини з організму.
Щоб зробити клізму, потрібно взяти спеціальну гумову кухоль Есмарха (вона продається в аптеках) і налити туди 2 літри теплої води для дорослих або від літра до півтора - для дітей до 10 років. Для грудних немовлят - не більше півлітра води. Дітям до 10 років робити не більше однієї клізми в день, так як з товстої кишки вода всмоктується дуже швидко, що може викликати зниження концентрації бікарбонату натрію в крові (гіпонатріємія), а це веде до порушення електролітного балансу організму. Клізму роблять в туалеті. Спочатку змастіть вазеліном задній прохід і наконечник клізми. Саму гумову ємність слід підняти на висоту одного метра і закріпити. Ввести наконечник в задній прохід на глибину 4-5 см. Тримаючи наконечник, відпустити фіксатор і пустити воду. Прибрати наконечник і постаратися стримати воду кілька хвилин. Потім розслабитися і звільнитися.
Для поліпшення травлення дуже добре вживати воду і активоване вугілля, який представляє собою деревне вугілля, підданий оксигенації. Добре відома здатність активованого вугілля адсорбувати різні шкідливі речовини. У разі гострих станів, наприклад нетравлення шлунка, отруєння, це одне з незамінних засобів. Додавши трохи активованого вугілля в стакан води і випивши його, можна позбутися від дискомфорту в шлунку, а зробивши з тих же складових кашку, можна прикласти її до забитого ліктя або місця укусу комахи - і незабаром настане полегшення.
Звичайно, більшість методів гідротерапії складніше, ніж просто випити склянку води. Однак всі вони не вимагають великої напруги розумової діяльності і скільки-небудь серйозного обладнання. Гідротерапія ідеальна для домашнього використання.
Яким же чином такі, здавалося б, тривіальні речі, як холодний компрес або гаряча ванна, надають лікувальну дію? Секрет полягає в стимуляції крово- і лімфообігу в ураженому органі або у всьому організмі.
Гідротерапевти розробили методику процедур для кожного окремого захворювання. Тут мають значення і температура води, і тривалість впливу. У загальних рисах, гаряча вода надає розслабляючий ефект, а холодна, навпаки, стимулює. Як правило, короткочасні процедури більшою мірою тонізують в порівнянні з тривалими.
Дуже популярні останнім часом контрастні ванни і душі. Вони активно стимулюють розширення судин в місці впливу (хворому органі) і тим самим забезпечують масовий приплив крові, багатої киснем і живильними речовинами.
Інший спосіб впливу побудований за принципом відволікає терапії - звільнення страждає органу від застою крові шляхом створення депо для неї в іншій частині організму. Так, наприклад, лікується головний біль при підвищеному тиску. Якщо покласти холодний компрес на лоб і опустити ноги в гарячу воду, кров відтікає в розширені судини нижніх кінцівок. Тиск крові в судинах і шлуночках головного мозку знижується, біль проходить.
Лікування гідротерапією спрямоване не тільки на виправлення місцевих порушень кровообігу. Лікування водою дуже дієво, коли страждають головні системи всього організму, наприклад нервова. Варіант такого захворювання - синдром хронічної втоми. У цій ситуації рятують так звані гарячі заглибні ванни, коли все тіло, крім голови, знаходиться під водою. При такій процедурі активно стимулюється імунна система, що допомагає організму вилікувати самого себе.
Інші статті по темі: