Звичайно, для цього треба виконувати деякі правила, і ось вони (хоча кожен звичайно щось можете доповнити або вибрати для себе):
1) Бути завжди в трохи піднесеному настрої.
Для цього наповнюємо свій день гумором, радістю і сміхом. Вчимося рано прокидатися, тому що раннє пробудження корисно для гармональному здоров'я. Ще корисно для цього частіше посміхатися. Ми вже знаємо, що дорослі в кілька разів менше посміхаються протягом дня. Для початку відзначати і намагатися не відповідати на дрібні капості: може бути хтось наступив в транспорті на ногу, штовхнув, підвів партнер по бізнесу. Поки ми не знаємо причини, краще не реагувати сильно.
2) Контролювати свій емоційний фон.
Поспостерігайте за своїми емоціями, коли входите в кабінет до зубного лікаря або до начальника. Що ви відчуваєте? А тепер можна уявити, що ваша кохана людина і є та людина. Як змінилися емоції? І що сталося? Ви лише все це представили, ви по іншому стали сприймати реальність - і це допомогло змінити ваші емоції так як вам потрібно. Або можна використовувати інший підхід. Цей «страх перед старшим дядьком» (зубним лікарем, бізнесменом, начальником і т.п.) можна зробити менше, а себе виростити до розмірів вулиці, міста, Всесвіту. Ви і є весь Всесвіт. І ваші погані емоції, що заважають вам, ваш страх стане дрібної піщинкою в цьому безмежному океані Всесвіту. Ви стаєте господарем свого життя і своїх емоцій.
Наступного разу, коли ви будете спілкуватися з начальником або великим бізнесменом, або будь-яким іншим людиною, хто вселяв вам страх, в вас буде говорити не маленька дитина, а зрілий доросла людина, яка знає собі ціну. Ваш співрозмовник буде сприймати ваш голос, тембр, спостерігати жести, і зчитувати інформацію з вас. Таке сприйняття відбувається на рівні підсвідомості, інформація переходить на рівень свідомості. І ситуація може розгорнутися самим позитивним чином.
3) Зберігати чистоту і ясність розуму.
Це означає, що ви скрізь і завжди повинні усвідомлювати і розуміти чого хочете досягти і якими методами і шляхами. Розум можна порівняти з собакою, яка гавкає і охороняє шлях в підсвідомість. І основна робота розуму включається в три роки, коли людина занурюється в соціалізацію, коли він чітко можна розмежувати своє і ззовні. І захищає свої кордони «я».
А зберігаючи ясність розуму, ми можемо отримати доступ до підсвідомості і витягнути звідти потрібну інформацію. Або в іншому випадку, у людини при повній роботі розуму йде плоске тривимірне викривлене сприйняття, і може бути паніка від нерозуміння ситуацій в житті. Цю паніку може перервати так звана розрядка, або катарсис, який може бути у вигляді стресу, сварки або фізичних зусиль. Тому для зняття стресу і емоційної розрядки, добре робити фізичні вправи і навантаження.
4) Чи не дозволяти себе «вампірів». тобто лаяти, скаржитися, нарікати на долю.
Ви не повинні близько приймати це, не проектувати на себе. Можна і потрібно, якщо необхідно, висловити свою точку зору. На лайка і агресію можна відповісти жартом, але не тієї ж емоцією! А інакше можна втратити свою життєву енергію, яку у вас легко відкачають. Від нестачі енергії і виникають дратівливість і втому в поведінці.
Можна застосувати простий спосіб: уявити дзеркальну стіну між собою і вашим передбачуваним «вампіром». Рано чи пізно, він або переключиться на іншого або винищить сам себе. А краще знову ж представляти себе єдиним із Всесвітом, і це дасть вам сили!
Хочеться поділитися ще одним вправою, яке допомагає розуму бути ясним, а емоціям не дати контролювати вас.
Вправа робити в будь-якому положенні, аби було зручно, з закритими очима. Дихати спокійно через ніс. Ви уявляєте, що стоїте у великої дороги, по якій повз вас проїжджають багато автомобілів. Кожен автомобіль - ваша думка. Спостерігач - це ви, ви Істинний. Автомобілі - це робота вашого розуму, а спостерігач - це господар розуму. Дайте можливість автомобілям їхати безперешкодно, що не гальмуючи їх. Згодом їх стане все менше і менше. Дорога почне звільнятися і очищатися, і ви почнете відчувати, бачити і чути тишу. Тишу вашого розуму. У такій тиші можуть приходити осяяння і геніальні творчі думки. У цей момент ваша підсвідомість розмовляє з вами і торкається до вас.
Для приходу до цієї тиші розуму і контролю емоцій, треба пробувати робити цю вправу. У вас обов'язково вийде. Тому що Ви є володарем своєї Всесвіту! Так наказував.
Людина - може стати володарем своєї Всесвіту! Коли ви це почнете усвідомлювати, ви будете звичайно відстежувати хід своїх думок, емоцій, щоб не руйнувати галактики оточуючих людей!