Щорічні багато людей відправляються на гірськолижні курорти: хто покататися на лижах, хто просто погуляти по схилах гір, а є і ті, які вважають за краще проводити час відпочинку, катаючись на сноуборді. Саме цей вид спорту приваблює більшість людей.
І ось ви зібралися разом зі своїми друзями з'їздити в гори. Приїхали, облаштувалися і рвонули на схил. У прокаті вам видадуть наймоднішу дошку, налаштують все кріплення, ви одягнете комфортні сноубордические черевики. Потім ви підете на схил і спробуєте здійснити свій перший в житті спуск. 100% новачків падають ще на першій хвилині спуску. Що ж робити вам, поки ваші друзі поїхали вниз, і як зрозуміти, де ж воно, шалений задоволення від катання?
Правильно, необхідно брати силу волі в кулак і вчитися. А як це зробити, ми вам підкажемо.
Як освоїти техніку катання на сноуборді?
Та й до того ж, під час катання працюють ті групи м'язів, які до цього не діяли. Ви відчуєте це вже на наступний день після першого спуску, коли спробуєте встати з ліжка.
Однак навчитися правильно рухатися на дошці, можна вже з четвертої спроби, якщо звичайно у вас є величезне бажання освоїти техніку їзди на борді. Так, про бездоганність навичок і мова не йде, проте можна звести до мінімуму кількість падіння і відточити всі пересування.
Тільки от невдача, іноді буває так, що підучитися цього виду спорту хочеться влітку, щоб потім можна було похвалитися своєю майстерністю перед друзями. Куди можна поїхати влітку, щоб навчитися кататися на сноуборді?
Є лише кілька варіантів:
- Влітку працює маса гірськолижних курортів, необхідно лише визначитися, куди саме ви хочете поїхати.
Можна віддавати перевагу закритим гірськолижним курортам, на яких штучно створюються всі умови для спусків на сноуборді. А можна поїхати і в гори, туди, де цілий рік стоїть морозна погодка. Правда для цього необхідно знати переклад на англійську всіх фраз, які допоможуть вам освоїти цю техніку. Чому саме переклад на англійську? Все просто, саме англійська мова вважається мовою туристів. Адже на пальцях тут не поясниш. Але якщо ж ви добре знаєте англійську, то і переклад вам зовсім ні до чого, ви зможете все самі пояснити своєму інструкторові. - Для тих, хто хоче навчитися кататися на сноуборді влітку, зовсім не обов'язково кудись їхати і вчити переклад найбільш затребуваних фраз.
Можна освоювати техніку катання за допомогою спеціальної гри. На сьогоднішній день, інтерактивні ігри допомагають розвинути не тільки людські здібності (пам'ять, кмітливість ь і т. П.), А й пізнати техніку того чи іншого виду спорту. Методика гри проста: одягаються спеціальні окуляри і навушники, які і «перекидають» вас в інший, не менш реальний, світ, де все навколо здається таким справжнім. Саме ігри допомагають навчитися кататися на сноуборді, що не відчуваючи болю при падіннях.
Якщо ви хочете навчити кататися своєї дитини, то вас напевно цікавить питання, зі скількох років дозволяється вставати на цей спортивний інвентар? Питання риторичне і відповісти на нього чітко вкрай складно. Ось ви, наприклад, зі скількох років навчалися цього виду спорту? Деякі з нас тільки після 30 років захотіли освоїти сноуборд, та й то, далі гри справа не заходить, тоді як для інших - катання на сноуборді почалися ще з 15 років, і ніякі ігри їм не знадобилися.
Багато фахівців не рекомендують ставити свою дитину на сноуборд до 10 років.
А взагалі, можна навчати свого малюка катання за допомогою все тієї ж гри. Ось тут на питання, зі скількох років вчити малюка кататися, можна відповісти - так хоч з п'яти років, небезпеки адже немає ніякої. І відпадає потреба зубрити переклад найбільш поширених фраз на іншій мові.
Основні вправи, які допоможуть оновити техніку катання на сноуборді
Щоб навчитися катанню на даному спортивному інвентарі, можна:
- попросити друга;
- найняти інструктора;
- займатися самостійно.
Який би ви не вибрали варіант, необхідно починати освоювати сноуборд за допомогою найпростіших вправ, з якими ми і пропонуємо вам познайомитися.
Вправа №1 - визначаємо «провідну» ногу
Більш гуманний спосіб: шукаємо найбільш пологий схил і пристібаємо відразу дві ноги. Тепер потрібно поїхати спочатку вправо, потім вліво. Куди зручніше? Якщо в обидва боки зручно, то у вас і права і ліва нога ведучі.
Вправа №2 - звикаємо до скутості ніг
На прямій ділянці треку пристібається до дошки. Тепер необхідно відчути, що ваші ноги прикуті до дошки.
І як тільки мозок звикне, то спробуйте порухатися вправо-вліво (на прямій ділянці). Це «змусить» мозок зрозуміти, що в скутих ногах немає нічого страшного, і він почне вам сам «підказувати» куди потрібно поїхати, щоб не нашкодити собі.
Вправа №3 - ази правильної стійки райдера
На рівній ділянці траси пристібаємо ноги до сноуборду. Розгортаємо тулуб у напрямку до провідної нозі, плечі, при цьому, дивляться вперед, уздовж інвентарю.
Тепер переносимо 2/3 маси тіла на провідну ногу, а 1/3 залишаємо на задній нозі. Саме ці відчуття необхідно запам'ятати і згадувати про них під час спуску.
Вправа №4 - відчуйте, що ви - сноубордист
Знаходимо практично пряма ділянка траси і приступаємо до спуску. Дуже важливо відчути, як хрумтить сніг під дошкою, і як ви спускаєтеся по схилу.
Це допоможе вам навчитися відчувати трасу і орієнтуватися, як потрібно по ній рухатися.
Вправа №5 - підйом після падіння
- Розвертаємось особою до схилу, відштовхуємося рукою позаду себе, дотримуючись при цьому рукою за передній край снаряда.
- Перевертаємося на живіт і стаємо на коліна спиною до схилу. Хапаючись руками за сніг, встаємо.
Вправа №6 - освоюємо універсальність і можливості заднього канта
Необхідно навчитися їздити на задньому ребрі сноуборду. Для цього слід вибрати пологий схил і спуститися по ньому тільки на задньому канті. Дуже важливо робити це не поспішаючи, щоб відчути всі особливості такого пересування.
Цей спосіб спуску, його ще називають плугом, допомагає не тільки загальмувати в найважливіший і небезпечний момент, але і «проходити» самі засніжені траси.
Вправа №7 - вчимося їздити на передньому канті
Спускаємо зі схилу, так само як і в попередній вправі, тільки на передньому канті, тобто спиною. Це допоможе подолати страх катань спиною.
Дуже зручно робити цю вправу з партером, який буде притримувати вас за руки.
Вправа №8 - вчимося керувати дошкою
Необхідно спускатися зі схилу на задньому канті, але тільки не просто вниз, а вниз і вправо, вниз і вліво. Щоб направити борд в потрібну сторону, слід натиснути відповідною стороною стопи на дошку. Подолавши відстань у три метри, здійснюємо переклад дошки в протилежну сторону, натискаючи п'ятою на сноуборд.
Саме так виглядає перші заняття з навчання катанню на сноуборді. Так що все в ваших руках. Щиро бажаємо вам удачі!