Здравствуйте, меня зовут Татьяна! Йогою я почала займатися приблизно півроку назад, але вже зараз я бачу зміни в своєму тілі і внутрішній світ.
Все починалося банально, мені хотілося спробувати для себе щось нове, сучасне і не типове (спортзал, плавання, танці і т.д.). Свій вибір я зупинила на йогу, причому саме на Айенгара йоги. Після прочитання статей по даному напрямку, відгуків вже практикуючих учнів, я точно вирішила для себе, що мені потрібно саме цей напрям і потрібно діяти прямо зараз. У той час я навіть не підозрювала, що мої заняття будуть набагато «глибше», ніж просто тренування і змінять моє сприйняття світу.
Моє тіло зовсім не пластичне, в дитинстві у мене було багато спортивних захоплень, але в зрілому віці я й гадки не мала про таких термінах, як «відбудова тіла» або «баланс» і навички придбані в далекому минулому пішли, а тіло залишилося не розробленим і не пластичним.
На першому занятті я була шокована, тому що не могла зосередитися ні на хвилину, мої думки бігали, тіло не слухалося і я взагалі не розуміла що я тут роблю і чи потрібно мені все це. Після першого заняття я все ж вирішила не кидати почате і продовжити практику.
За моїм переконанням, що щось повинно було змінитися і в мені після практик, тому що це відбувається з багатьма людьми, вони змінюють своє життя, харчування, погляди, завдяки йозі.
Щось «чіпляє» і об'єднує їх!
На наступному занятті я вирішила порожниною сконцентруватися на тренері, слухати все що він говорить і вбирати інформацію як губка.
Мені стало набагато легше, думки вже не бігали хаотично в голові,
я була повністю занурена в себе і роботу над тілом.
Поступово з кожним разом я більше стала розуміти свої відчуття, вже не думала про те як я роблю ту чи іншу асану, а просто відчувала її тілом. Для мене абсолютно не має значення виходить у мене асана на всі 100% чи ні, адже межа вдосконалення у кожного свій.
Я навчилася бути в рамках свого тіла і слухати лише себе, не озираючись на інших (навіть на тренера), а концентруватися на собі, своєму розвитку і звичайно ж комфорті.
Багато хто може подумати, що йога вчить жити в своєму «замкнутому» світі, але це помилкова думка (або неправильна подача інформації). Для мене йога «розширює» нас в прямому сенсі цього слова, вона виводить за рамки буденного і змушує поглянути ширше на навколишній світ, при цьому залишаючи у кожного своє внутрішнє «Я», як стрижень, як основу себе.
Зі мною сталося саме це! Ти просто починаєш дивитися на багато речей інакше і глибше. Те, що було важливим, стає порожнім ... значить воно не мало сенсу в твоєму житті.
За відчуттями ти неначе переходиш на новий рівень особистісного розвитку. Це розвиток дає нам в першу чергу наше тіло, ми вчимося слухати його і воно розвиває нас.
Зараз я не бачу для себе межі в йозі. Свій розвиток кожен встановлює сам, але я точно можу сказати, що межі немає.
Ти розвиваєшся з кожним заняттям і все більше тебе це затягує, а головне дає сили бути краще, сильніше, впевненіше.
Хочеться, також трохи торкнутися теми харчування. Я ніколи не була прихильником дієт, строгих обмежень в їжі, вегетаріанцем. Я завжди їла і їм собі на втіху. Але зараз з'явилося одне «але». Мої смаки стали поступово змінюватися, неусвідомлено (як і тіло). Мені більше хочеться харчуватися свіжими фруктами, овочами, я все менше думаю про м'ясних продуктах, все це відбувається само собою на підсвідомості.
У багатьох продуктах я відкрила для себе зовсім інші смаки і відчуття про які раніше навіть і не знала, не замислювалася. Я навчилася «відчувати» їжу і отримувати максимум задоволень від неї. Це ще одна зміна, яка сталася зі мною після йоги.
Підсумувавши мій короткий розповідь, мені хочеться сказати, що йога дійсно змінює нас. Все починається в першу чергу з тіла, воно вчить нас слухати себе, направляє нас, покращує і змушує задуматися про те, що ми можемо набагато більше ніж в дійсності маємо, варто лише прикласти зусилля і розкрити себе. Йога, дійсно «затягує» і це не просто данина моді. Робота над собою і своїм тілом це щоденна праця!
Ти змушуєш себе бути собою, працювати над цим, а щоденна практика робить тебе цільною людиною і твої думки упорядковуються, а все непотрібне йде з життя ».