У цій статті ви знайдете інформацію від Марка Меттсон, чинного керівника нейробіологічної лабораторії в Національному інституті з проблем старіння. Також Меттсон - професор нейробіології, він викладає в престижному університеті імені Джона Хопкінса і є одним з провідних дослідників в сфері молекулярних і клітинних механізмів, що лежать в основі далеко не одного нейродегенератівного розлади, такого як хвороба Альцгеймера або хвороба Паркінсона.
Фармацевтичні компанії
Як пов'язана фармацевтична індустрія і голодування?
Яке відношення фармацевтичні компанії мають до даної теми? Сам Марк Меттсон зазначає: «Чому нормальним для людини прийнято вважати триразове харчування та закуски? Це далеко не самий здоровий зразок харчування, але ви знайдете безліч досліджень, які підтверджують його правильність. Існує серйозний тиск щодо подібного харчування, і в це питання залучено чимало грошей. Харчова індустрія отримає прибуток від того, що ви пропустите свій сніданок? Ні, вони втратять гроші. Коли люди добровільно починають займатися лікувальним голодуванням, харчова індустрія зазнає збитків. А що стосується фармацевтичної індустрії? Що трапиться, якщо люди будуть періодично голодувати, займатися спортом і стануть неймовірно здоровими? Хіба зможе фармацевтична індустрія зробити гроші на здорових людях? »
Лікувальне голодування
Вплив голодування на мозок
10 звичок хронічно нещасливих людей
Що відбувається, коли собака облизує обличчя людини?
Ознаки того, що ви можете змінити чоловікові
Позитивні зміни в мозку
Голодування позитивно впливає на мозок, і це можна побачити у всіх корисних нейрохимических зміни, які відбуваються з цим органом, коли ви голодуєте. Також поліпшується когнітивна функція, підвищуються нейротрофические фактори, поліпшується протидія стресу, а також послаблюються запальні процеси. Голодування - це виклик для вашого мозку, і ваш мозок приймає цей виклик, адаптуючи способи реакції на стрес, що допомагає в подальшому справлятися зі стресом допоможе зменшити ризик хвороб. Ті ж зміни, які відбуваються в мозку в процесі голодування, можна спостерігати і при регулярних фізичних навантаженнях. І той, і інший процеси збільшують кількість вироблюваного білка в мозку (нейротрофічні фактори), а це провокує зростання нейронів, зміцнює зв'язок між ними, робить синапси міцнішими.
кинутий виклик
«Виклики, які ви кидаєте вашому мозку, будь то періодичне голодування або активні фізичні вправи, - це когнітивні виклики. Коли це відбувається, активуються нейронні ланцюги, зростають рівні нейротрофічних факторів, що провокує зростання нейронів, а також формування і зміцнення синапсів », - сказав сам Меттсон. Також голодування може стимулювати виробництво нових нервових клітин зі стовбурових клітин, розташованих в гіпокампі. Меттсон згадує кетони (джерела енергії нейронів) і то, як голодування стимулює їх виробництво, а також те, що голодування може збільшити кількість мітохондрій в нейронах. Збільшення кількості мітохондрій в нервових клітинах відбувається в результаті того, що нейрони адаптуються до стресу, що викликається голодуванням (а саме - виробляючи більше мітохондрій). Зі збільшенням кількості цих органел в нейронах підвищується здатність нервових клітин формувати і підтримувати зв'язки між собою, тим самим покращуючи здатність до навчання людини і його пам'ять.
Відродження клітин
Меттсон також заявляє, що періодичне голодування підвищує здатність нервових клітин до регенерації ДНК, а також розвиває еволюційний аспект своєї теорії. Вона полягає в тому, що далекі предки людей адаптувалися таким чином, щоб можна було проживати довгі періоди без їжі. Дослідження показало: цикли тривалого голодування допомагають захистити імунну систему від пошкоджень, а також запустити її відновлення при наявній недостатності функцій. Вчені прийшли до висновку, що голодування переводить стовбурові клітини зі стану спокою в стан самовідновлення. А це, в свою чергу, запускає процес регенерації органу або системи, що базується на використанні стовбурових клітин. Були навіть проведені клінічні дослідження за участю пацієнтів, які проходили через хіміотерапію. Протягом довгих періодів часу пацієнти не їли, що значно знизило кількість білих кров'яних тілець в їх крові. У мишей цикли голодування «клацнули регенеративним вимикачем», що змінило сигнальні шляхи гемопоетичних стовбурових клітин, які відповідають за виробництво крові і роботу імунної системи. Це означає, що голодування вбиває старі і пошкоджені клітини імунної системи. В результаті цього тіло використовує стовбурові клітини, щоб створювати повністю нові і здорові клітини імунної системи.
видатні результати
Меттсон заявляє: він не міг навіть припустити, що голодування може привести до такого видатному результату - спровокувати регенерацію гемопоетичної системи, засновану на стовбурових клітинах. Коли ви голодуєте, організм намагається зберегти енергію, і одна з тих речей, які він може робити, - це переробляти велику кількість клітин імунної системи, які не потрібні, особливо тих з них, які були пошкоджені.
Що відбувається з організмом людини, яка не займається сексом? Секс - майже така ж базова потреба, як і прийом їжі. По крайней мере, почавши їм займатися, ви вже не зупинитеся. Навіть якщо ви прідержіваетес.
