Сядьте на ліжко і покладете під кожну руку по подушці або згорнутому ковдрі. Покладіть дітей так, щоб їх ніжки перебували за вашою спиною. Малюк, що лежить на ковдрі зліва, буде смоктати ліву груди. Малюк справа - праву.
Сядьте на диван або в крісло. Прикладіть одного малюка до лівих грудей і притисніть його до себе. Другого малюка прикладіть до правої грудей так, щоб він лежав хрест на хрест з першою дитиною.
Годуйте дітей по черзі, якщо одночасне годування здається вам незручним. Спочатку дайте насититися першому малюкові з одних грудей, потім прикладіть другу дитину до цієї ж грудей. Коли він спустошить цю груди, запропонуйте йому іншу. Наступне годування потрібно буде почати з тієї груді, на якій ви закінчили в цей раз.
Догодовуйте малюків сумішшю, якщо відчуваєте, що вони не наїдаються. Для їх імунітету і травлення важливо, щоб кожне годування починалося з прикладання до грудей. В крайньому випадку, якщо молока недостатньо, чергуйте годування грудьми і сумішшю.
Виберіть найбільш зручний для вас режим годування. Це може бути годування по годинах або на вимогу. І перший, і другий варіант має свої недоліки і переваги. При годуванні на вимогу діти завжди будуть ситі і спокійні, молоко у вас буде вироблятися в достатній кількості. Але у вас буде набагато менше вільного часу, так як малюки можуть вимагати груди кожну годину і навіть частіше. До годівлі по режиму дітям доведеться звикати. Можливо, спочатку їм буде складно витримувати покладений інтервал часу між годуваннями, але поступово вони пристосуються і будуть чекати потрібного години.
Здорове харчування забезпечує вироблення достатньої кількості хорошого молока (від 650 до 760 грам в день у годуючої мами). Щодня на це спалюється близько 500 калорій. Тому, якщо мама, яка годує грудьми двійнят, погано харчується, то її здоров'я погіршується, оскільки організм віддає головний пріоритет виробленні молока, а потім знижується і кількість молока.
Як підготуватися до годування грудьми двійнят? Як почати грудне вигодовування близнят в пологовому будинку і далі? Як дізнатися, що кожен малюк отримує достатньо молока і маминого тепла вистачає його на двох? Як же насправді можна готуватися? 1. Під час вагітності якомога більше спілкуватися з матерями або годували мамами двійнят, які отримували від цього процесу безмірне задоволення, згадують про щасливе.