Як Геракл став сильним
Давньогрецький герой Геракл, син бога Зевса і Алкмени (дружини героя Амфітріона) бажав виділитися серед грецьких богів і бути поміченим Зевсом. Коли боги спускалися з Олімпу скупатися в гірській річці їм потрібно було пройти через важку скульптурну арку. Геракл заміняв собою одну з колон підтримують цю арку і тримав до тих поки Зевс і супроводжуючі його боги все не пройдуть під нею.
У свиті Зевса був бог Гермес, який був не проти пожартувати над Гераклом. Він постійно все більше і більше затягував свій прохід під аркою. Те повільної ходьбою, вдаючи що милується скульптурою, то зашнуровував свою сандалію, то намагався розговорити саме під аркою кого небудь з богів. Тому Гераклові доводилося щоразу тримати арку все більше і більше.
Однак Гермесу здалося жарт над Гераклом слабкою і він з кожним разом почав збільшувати вагу арки, що б Гераклові було все важче і важче її тримати.
Геракл був упертим, і тримав арку напружуючи всі свої сили. Включав в роботу всі резерви свого організму.
Підсумком даної тренування стала незвичайна сила і міць Геракла.
Відображення даної вправи є в різних техніках з підготовки воїнів, у різних народів.
Якщо хочеш бути сильним і ти почни застосовувати дану вправу в своєму комплексі фізичного розвитку. Що для нього потрібно знайти якусь тяжкість і тримати її, як можна довше. Навіть якщо у Вас немає жодного обважнення, Ви можете просто напружити все тіло представляючи подумки процес тримання, будь-якого важкого предмета.
Зауваження: збільшуйте навантаження поступово, після виконання не забудьте розслабитися і здригнутися.
Успіхів всім у процесі самовдосконалення.