Кожен з нас хоча б раз задавався питанням, як досягти самореалізації на своєму шляху. У цій статті ви зможете знайти всі відповіді на нього! Спонукають фактори насправді присутні у кожного, важливо зрозуміти їх і ще краще прийняти. І тільки після цього, можна приступати до самовдосконалення.
емоційний комфорт
Реалізація себе в чому-небудь - невід'ємна частина існування кожної особини, яка не боїться ставити перед собою будь-які установки і наполегливо йти до них, підкоряючи нові вершини своїх можливостей. Але часом перед кожним з нас постає питання: "як стати ще краще?" Щоб відповісти на нього необхідно отримати міцний стимул і йти на пошуки відповідей.
Для кого-то удосконалення себе місія всього буття, хтось же тільки "пливе за течією", повільним темпом пізнаючи себе і поступово реалізуючись в суспільстві. Потрібно розуміти, що процес розвитку особистості трудомісткий, і займає чимало сил, а ще вимагає певного запасу терпіння. Дорога ця довга, але її результат показує, що за нього дійсно варто поборотися.
І все-таки, як підійти до повного саморозвитку? Ми готові поділитися з нашими Новомосковсктелямі усіма таємницями, секретами і методиками завоювання перемог в становленні особистості.
Як вибрати свою персональну дорогу до особистісного зростання?
Кожен з нас здатний на більше
Перш ніж почати свою подорож до самовдосконалення, необхідно позначити його призначення. Для цього відмінно підійде піраміда потреб широко відомого психолога Абрахама Харольда Маслоу.
У його вчення представлені стандартні людські бажання, розставлені в порядку зростання від низинного до піднесеного. Спираючись на ці дані, легко визначити напрямки для подальшої життєвого розвитку.
Сходинки піраміди людських потреб по висловлювання А. Маслоу:
Схематичне вибудовування людських життєво важливих потреб по Маслоу починається з найбільш примітивних людських потреб: фізіологічних.
До них відносять цілком звичайні природні бажання, які повинні бути обов'язково виконані для досягнення гармонії зі своїм тілом. Для прикладу можна навести важливість насичення, відпочинку і так далі. Вони вже самі по собі є мотивом самореалізації кожної особи для досягнення своїх коротко тимчасових цілей.
Наступний щабель має на увазі в собі прагнення до абсолютної безпеки і захищеності.
Ще вище розташовуються графи, що несуть в собі: гостру потребу в любові і приналежності до чого-небудь (кому-небудь), потреба в повазі і пізнанні, навчання.
Передостання сходинка близька до піднесеним цінностям, вона має на увазі під собою потребу в естетичному оточенні.
І, звичайно ж, найголовніша потреба людини - самоактуалізація гордо розташувалася на верхівці нашої схеми. Для тих, хто вже зійшов на верхівку списку, з'являється вимога щодо підвищення самореалізації.
З побудови такої системи видно, що процес здійснення головної потреби людини лежить через інші не менш важливі щаблі піраміди. Тому ті, хто дійшов до її верхівки - гідні великої поваги.
Як дізнатися себе з кращого боку?
Для реалізації необхідно виявити або ж усвідомити свої задатки і потенціал до чого-небудь. Побачити таланти і корисні риси характеру. І тільки після цього можна міркувати, як використовувати їх в процесі життя і за допомогою них прийти до максимальної актуалізації.
Тут дуже добре працює теорія самодетермінації. вона полягає у визначенні та розумінні людської мотивації і самої його особистості.
Американські психологи Едвард Л. Деси і Річард М. Райан висунули цю теорію, грунтуючись на своїх дослідженнях психології людей і їх мотивації до дій.
Отже, з теорії самодетермінації Деси і Райана можна прийти до висновку, що основою успіху у вирішенні питання: "як прийти до перемоги над собою?", Є в першу чергу сильна мотивація.
Мотивація для самореалізації це?
Будь-яке спонукання - це величезний поштовх до рішучих дій людини. Варто розуміти, що мотивація може бути вельми різною. Наприклад, вона ділиться на внутрішню і зовнішню. Також вона несе в собі основні ідеї, які були висунуті фахівцями в світі психології.
Мотивація для самореалізації - це рішучий підхід до дії. І основними її ідеями є знову ж три базові потреби по піраміді Абрахама Маслоу. Саме вони змушують функціонувати внутрішню мотивацію людини, завдяки чому настає його внутрішня гармонія.
Мотив самореалізації буває різним
Мотив саме поліпшення може бути абсолютно різним. Наприклад, як ми вже згадували вище - функціональні базові бажання людей. Тобто, простіше кажучи, якщо людина відчуває почуття голоду, то відповідно він споживає їжу, щоб його задовольнити. І завдяки цьому він насичується і знаходить внутрішнє заспокоєння, психологічний комфорт.
Як бути щасливим?
Але якщо дивитися ширше, то завдання саморозвитку може бути і більш глибокої. Наприклад, необхідність в самодетермінації. Тобто необхідність в почутті причетності себе до чого-небудь, виступі ініціатором власних дій та ідей. Основою такого мотиву виступає повний самоконтроль.
Мотивом самореалізації цілком може виступати необхідність в компетентності. Тобто бажання в отриманні значимих для суб'єкта результатів, підкорення вищих горизонтів і поліпшення власних навичок.
Варто пам'ятати, що кожен індивід живе і розвивається в оточенні суспільства, тому у нього виникає цілком зрозуміла установка в налагодженні контактів з іншими людьми, це випливає в ще одну, чимало важливу причину для вдосконалення.
Підвищення своїх можливостей
Підвищення особистої корисності досягається тільки в тих випадках, коли суб'єкт вже повністю усвідомлює свої головні потреби і бачить доступні причини для їх задоволення. А також має сильну ініціативу для свого зростання.
Піднесення свого життєвого рівня і розвитку дається досить легко, якщо слідувати деяким установкам, які допоможуть вам в перемозі над собою.
Важливі складові для самоактуалізації:
1. Особиста ефективність.
До неї відносять призначення, результати і ресурси. Уже маємо рівень, який може бути поточним або бажаним.
2. Концентрація на своїх цілях.
4. Організація і постановка подальших намірів.
6. Гарна самодисципліна.
Повний поліпшення себе
За допомогою вдалого підвищення власного потенціалу суб'єкт досягає її найбільшої позначки. Тобто, коли він бачить перед собою чітко поставлені завдання, має адекватне уявлення про свої ресурсах (внутрішніх і зовнішніх), а також їм керують жорсткі мотиви для свого вдосконалення, то ефективність отримання бажаного значно зростає.
І пам'ятайте, що головний двигун життєвих досягнень - це ви самі! А відповідь на питання: "як підвищити самооцінку" простий - почніть вірити в себе і знайдіть хорошу мотивацію для перемоги над усіма цілями.
Відсутність правильних установок
Якщо вірити словам психолога А. Маслоу, то без прагнення до саморозвитку будь-яка особа перестає в принципі бути як такої особистістю.
Якщо індивідуум не відчуває важливості в розкритті явного потенціалу, то тут можуть виступати відразу кілька вельми різних причин. Наприклад, він уже багато чого досяг, і починає осмислювати все, зроблене ним раніше. Або ж він знаходиться в пригніченому психологічному стані, при якому необхідна термінова розмова з психоаналітиком.
В такому випадку також потрібен значимий мотив самореалізації. Саме він спонукає будь-якого до рішучих дій.
Шукаємо поштовхи для змін в своєму житті
Використовуючи основні "движки" для власного розвитку на практиці можна докорінно змінити своє існування на краще! Головне вірити в себе і не здаватися на півдорозі.
Отже, тепер ви знаєте, як прийти до самовдосконалення, але цей процес буває різним, кому-то він дається легко, а комусь доведеться набагато складніше.
Для того, щоб не втрачати мотивацію самореалізації, завжди пам'ятайте:
І, звичайно ж, що будь-яка невдача - ще не привід здаватися!
Так само вам може бути цікаво:
