Примітка Ольги Шипенко: Перш ніж вдатися до всіх описаним нижче способів, необхідно переконатися в тому, що дитина правильно захоплює груди і ефективно її смокче, - в іншому випадку, що б ви не робили, дитина не зможе висмоктати досить молока, навіть якщо буде смоктати цілодобово.
Пам'ятайте правило грудного вигодовування: груди, немовля і мозок.
Щоб збільшилася кількість молока, необхідно, щоб дитина більше стимулював груди. У цьому випадку відбуваються деякі зміни в вашому мозку, завдяки яким грудне вигодовування стає пріоритетним.
Годуєте дитину грудьми, по крайней мере, кожні 2 години. Будите дитини для годування днем, якщо він спить більше двох годин. І зважитеся будити дитини хоча б на одне додаткове годування вночі. Коли ми говоримо про закон попиту і пропозиції при грудному вигодовуванні, може здатися, що дитина завжди вимагає те, чого потребує. Однак, це не завжди так. Деякі діти, особливо ті, які легко засипають, а також діти, які мають спокійний темперамент, можуть не висловлювати бажання є так часто, як це їм необхідно. Якщо ваша дитина такий, то ви повинні пропонувати йому груди частіше.
Спробуйте попеременное годування
При звичайному способі грудного вигодовування дитина починає з одної груді, смокче її близько п'ятнадцяти хвилин, і потім закінчує годівля у другій грудей. Цей спосіб може бути не дуже хороший для дітей, які смокчуть не поспішаючи або легко засипають під час годування. При поперемінному годуванні уважніше стежте за своєю дитиною. Дозволяйте дитині смоктати одну грудь до тих пір, поки смоктальні руху і глотки не стануть рідше. Перш ніж він задрімає у грудях, розслабившись і посмоктуючи, перенесіть його на іншу сторону і допоможіть йому почати активне смоктання, яке потім знову ослабне. Не даючи йому заснути, знову поверніть дитини до першої грудей і, нарешті, закінчите годування у інших грудей. Якщо не давати дитині заснути, перекладаючи його то туди то сюди, підтримуючи більш тривалі періоди активного смоктання і ковтання, то це дозволить йому отримати більше висококалорійного жирного молока. Поперемінне годування особливо ефективно для сонних дітей, що мають звичку засинати перш, ніж вони встигнуть отримати достатню кількість «молока зростання». Додатковим прийомом, стимулюючим енергійне годування, з'явиться можливість дати дитині відригнути прямо перед заміною грудей (ця техніка називається також технікою відрижки-заміни).
(Перш ніж перекладати дитини до другої грудей, погодуйте його, стискаючи груди)
Дозволяйте смоктати на втіху
Крім годування, ваша груди доставляє дитині розраду. Багато дітей демонструють два способи смоктання. Під час живить смоктання дитина їсть з ентузіазмом, енергійно і ефективно. Смоктання, при якому живлення не відбувається, характеризується чергуванням пауз з короткими спалахами слабкого смоктання; дитина отримує менше молока і смокче головним чином для заспокоєння. Напругу і не годували смоктання полегшує засвоєння молока (смоктання збільшує кількість ферменту ліпази в кишечнику), і немовля набирає вагу. З іншого боку, дії дитини обумовлені біологічними причинами. Взагалі, чим повільніше і сильніше смоктання, тим потужніше молочний струмінь, цей факт і пояснює, чому смоктання для заспокоєння швидке і більш слабке. Часто трапляється, що діти починають годування з швидких коротких смоктальних рухів, поки не потече досить сильний струмінь, потім їх смоктання стає повільнішим. Починаючи засипати після годування, діти деякий час здригаються, смоктання набуває швидкий і тремтячий характер, що зазвичай триває не довше хвилини. Багато немовлята по кілька разів на день смокчуть в режимі заспокійливого годування, щоб заспокоїтися, або коли вони просто хочуть відчути близькість матері. Настане час, коли ви перестанете бути заспокійливим фактором, але пам'ятайте, час, проведений у ваших грудях, дуже недовго в порівнянні з часом життя, а спогади про любов і близькості будуть зберігатися все життя.
Спробуйте подвійне годування
В якості альтернативи попеременному годівлі, після того як ви нагодували дитину, не давайте йому якийсь час заснути. Потримайте дитини або підніміть його догори і не давайте йому заснути 10-15 хвилин, щоб він відригнув зайве повітря. Це звільнить простір для молока. Догодуйте його з обох грудей вдруге. Подвійне годування, так само як і почергове, сильніше стимулює молокоотделітельний рефлекс і, отже, збільшує обсяг і калорійність вашого молока.
Роздягайте дитини на час годувань
Контакт шкіра-до-шкірі допомагає сонним немовлятам прокинутися і стимулює неенергійним їдців. Також частково роздягніться самі, щоб збільшити площу контакту вашої шкіри зі шкірою немовляти. Щоб захистити немовляти від охолодження, накрийте його спину легким ковдрою.
Сонне годування і нічне годування
Один з найсильніших способів стимулювати молоковідділення - це слідувати старому прислів'ї: «Візьми дитину в ліжко і годуй». Це розслабляє і вас, і дитину і сприяє більш тривалим і більш частим годувань. Завдяки цьому підвищується рівень виробляють молоко гормонів. Коли ви спите, рівень пролактину підвищується і рівень гормону росту людини, який, вважаємо, впливає на молоковідділення, можливо, за рахунок посилення дії пролактину, вночі підвищується теж. (Молочна індустрія використовує коров'ячий гормон росту, щоб збільшити надої молока. Проводилися дослідження, коли матерям передчасно народжених немовлят давали гормон росту людини, щоб збільшити у них обсяг молока.)
Природно, коли немовля знаходиться в декількох сантиметрах від улюбленої їжі, він буде спокушатися їсти частіше. По можливості частіше носите дитини в підтримуючої пов'язці між годуваннями. І, як виявилося, деякі немовлята їдять краще і частіше на ходу. Рух і ритм материнських кроків не дають дитині заснути під час уроку смоктання.
Проаналізуйте свій стиль життя. Чи є у вашому житті «споживачі», які витрачають вашу енергію, яку ви могли б витратити на турботу про себе і про дитину? Чи не намагаєтеся ви зробити занадто багато, і тому у вас не вистачає часу на дитину? Щоб у вас було більше молока для немовляти, ви повинні вважати грудне вигодовування і турботу про себе основним обов'язком. Делегуйте інші обов'язки. Шануйте вашого чоловіка його часткою обов'язків, пов'язаних з появою дитини. Ваші гормони, що відповідають за молоковідділення, не зможуть повністю реалізувати свій потенціал, якщо ви занадто захоплені іншими справами.
Скористайтеся допомогою при пранні, митті посуду, готування і прибирання. Щоб у вас було більше молока, ви повинні більше часу приділяти собі. Отримуйте задоволення від гімнастики, подорожі на курорт, щоденних прогулянок, кілька разів спите вдень, т. Е. Використовуйте всі, що допомогло б вам розслабитися і зосередитися на вашій дитині. Відпочинок знижує рівень стресових гормонів, що дозволяє більш ефективно працювати гормонам молоковідділення, і ви ще більше розслабляєтеся. Існують щоденні роботи, які ніхто, крім вас, не зробить, але тим більше ніхто інший не зможе зробити молоко для вашої дитини. Спіть, коли засинає ваша дитина, замість того щоб «встигати щось вдіяти». Ви вже дещо робите. Ви робите найважливішу роботу в світі: здійснюєте материнську турботу про людину.
Ніяких пустушок, ніяких пляшечок
Поки ви годуєте, забезпечте дитині максимальний контакт шкіра-до-шкірі. Це буде стимулювати рефлекс молоковідділення. Іноді буває, що це не у вас не вистачає молока, а просто ви не можете віддати його дитині. Рефлекс молоковідділення сприяє видавлювання молока з молочних залоз в молочні протоки і далі до виходів молочних проток. (Дивіться статтю) Між годуваннями, і особливо перед годуваннями, уявляйте собі вашого немовляти, що годується у ваших грудях, і то, як з вашої грудей закінчується молоко, насичує вашої дитини. Візуалізація закінчення молока реально може допомогти включенню молокоотделітельного рефлексу.
Думаю про дитину, думаю про молоко
Грудне вигодовування - гра самонавіювання. Правда полягає в тому, що працює природна система. Якщо ви досить часто годуєте дитину, а він смокче ефективно, то у вас буде достатньо молока. Дуже рідко у матері не вистачає молока для своєї дитини. І хоча вам може здаватися, що життя повне стресів, матері годували своїх дітей і під час воєн, і в голод, і в періоди особистих трагедій. Немає причин думати, що у вас не вийде годувати грудьми.
Скористайтеся допомогою фахівця.
Консультант з грудного вигодовування може дати раду зі збільшення кількості молока і допомогти вам оцінити, як дитина бере груди і смокче, і ви придбаєте впевненість, що немовля харчується ефективно.