Головна Статті ЯК ЧАСТО ПОТРІБНО ВІДВІДУВАТИ остеопатії?
ЯК ЧАСТО ПОТРІБНО ВІДВІДУВАТИ остеопатії?
Мене часто запитують, як часто потрібно відвідувати остеопата? Щодо здоровій людині, яка стежить за собою і не відчуває підвищене навантаження і оптимально приходити на прийом до остеопату десь раз на півроку.
Що значить «щодо здорового»? Це означає, що людина вже звертався до остеопату і пройшов курс лікування з усунення наслідків отриманих ним колись травм - сильних ударів, переломів, запалень, операцій, родових травм.
«Стежить за собою» - значить, виконує отримані від лікаря-остеопата аспекти ергономічності і рухового режиму. Адже якщо в якихось ділянках тіла накопичуються механічні напруги, то ці ділянки страждають від нестачі кровопостачання, працюють «на знос» і стають зоною запалення. Виконання рекомендацій дозволяє довше зберігати гарне самопочуття і високу працездатність, рідше звертатися за допомогою до остеопату.
Рекомендації по ергономіці включають практичні навички правильної посадки, яким ми навчаємо своїх пацієнтів, а також розуміння, як правильно адаптувати під себе своє робоче місце, місце відпочинку і крісло в автомобілі, щоб не доводилося автоматично підлаштовуватися під них. Перевага ергономіки в тому, що не потрібно «займатися ергономікою» кожен день - досить один раз зробити все «по уму» і просто користуватися ...
Оптимальний руховий режим має на увазі достатню кількість руху протягом дня, а також вправи, які ми відпрацьовуємо з кожним пацієнтом, на зміцнення м'язів, що відповідають за поставу, «розтяжок» для розвантаження хребта і суглобів, а також «перепрограмування» тіла для більш оптимальної постави і рухів. При дотриманні оптимального рухового режиму, можна довше добре себе почувати і рідше звертатися до остеопату.
Щоб не відчувати болю, щоб тіло довше служило вірою і правдою, важливо не орієнтуватися на больові відчуття, а звертатися планово - як то кажуть, на ТО))) Тому що «якщо машина на ходу, це не означає, що вона справна» і « краще своїм ходом, ніж на евакуаторі ».
А якщо все ж трапляється травма - розтягнення зв'язок, сильний удар, падіння на лижах і вже тим більше ДТП або перелом, бажано потрапити до остеопату якомога раніше. Це дозволить швидше відновитися після травми, а також уникнути негативних наслідків травми, які можуть згодом «несподівано» виникнути десь в зовсім іншій ділянці тіла ...
Підтримуйте себе в здоровій формі і радійте життю!
+7 (812) 640-40-04, +7 (921) 956-64-47