Найцінніше відкриття в моєму житті:
Роздратування, поганий настрій, смуток, млявість - це ПРОСТО ЗВИЧКА.
Щастя, гарний настрій, веселість, бадьорість - це ТЕЖ просто звичка.
А значить, з цим можна впоратися.
Значить, все в наших руках.
Значить, потрібно припинити скаржитися на долю.
Якщо ми виробимо в собі звичку бути щасливим, радісним і оптимістичним - дуже скоро і наше життя стане світлішим і щасливою. Все почне змінюватися на краще. Навіть люди поруч з нами.
Як бути щасливим завжди?
1. Кожен день нагадувати собі про ваше рішення придбати звичку бути щасливим.
3.Развесіть по дому цитати про щастя. саморозвитку і позитиві, які вас надихають. Наприклад, такі:
4.Перестать скаржитися. Ця звичка виробляється в середньому за 20 днів. Просто контролюйте себе.
5.Отвечать на дзвінки веселим бадьорим голосом. Це набагато важливіше, ніж може здатися на перший погляд. Особливо, коли вам дзвонить близька людина. Ви просто зобов'язані хоча б спробувати поліпшити його настрій (і аж ніяк не зіпсувати своїм кислим голосом і скаргами - див. Пункт 4).
6. Не засмучуватися, якщо відразу не виходить. Якщо роздратування і гнів вириваються з-під контролю. Прощати собі спалаху гніву, сльози або зневіру - і наполегливо продовжувати спроби налаштуватися на позитивну хвилю.
Моя історія:
Цілих 2 роки мені кожен день вдавалося відчувати безумовне щастя (тут мені, звичайно, дуже допомагали спорт, екстремальні розваги, подорожі - про все це я написала в книзі «30 способів зробити життя яскравіше»). Я весь час була в піднесеному настрої. Зловила «хвилю», що називається 🙂 Перестала дратуватися. Взагалі. Ніщо не могло мене вивести з душевної рівноваги. Я всьому раділа, а коли траплялося щось погане, просто зберігала спокій і незворушність.
Але після того, як щасливо вийшла заміж, розслабилася. Стала дозволяти собі негативні емоції. Потім - навіть сплески гніву. Невеликі депресії. Почала прискіпуватися до чоловіка, кинула спорт, перестала зустрічатися з друзями, перестала писати «позитивні» статті. Запустила себе, точніше свій душевний стан, втратила цю чарівну «хвилю радості». Одного разу чоловік з сумом сказав: «я полюбив веселу і радісну дівчину, а тепер ти весь час всім незадоволена».
Кілька разів я ловила хвилю щастя і знову її втрачала. Продовжую працювати над цим досі 🙂 Так, іноді бути щасливою - робота над собою. Відносини з чоловіком вже налагодилися, у мене з'явилися нові мрії, знову почала займатися спортом і навіть вперше в житті взяла участь у змаганнях з кікбоксингу (здобувши перемогу в 1 бою).