Холод як засіб проти сну
Давно доведений вченими факт, що якщо прикладати сонному людині лід або щось холодне до скронь і лоба, то сон неодмінно пройде, але на не тривалий час, тому з холодними «примочками» потрібно практикувати кожен раз коли очі будуть говорити про те, що сон вже поруч.
Даний спосіб може відмінно допомогти як на роботі, так і екстрено в дорозі, якщо виходу немає, і потрібно бадьоритися, але даний спосіб автолюбителю краще використовувати в дійсно форс-мажорних ситуаціях, так дія не тривалий. Проте, шматочок льоду або банку холодного лимонаду може повернути до життя.
Супер потужні м'ятні льодяники і жуйки проганяють сонливість
Напевно всі знають, чули або вже пробували такі льодяники як HALLS, серед його видів дуже багато потрібних для того, щоб прогнати сон. Є у HALLS льодяники під назвою Стронг, ось це що з НЕ наїстися вибух мятності і евкаліпта.
Водіям в дорозі такий льодяник легко допоможе відігнати сон, головне не ставити мету швидше його з'їсти, а максимально довго користуватися потужним дією евкаліпта і м'яти, рівно повільно вдихаючи і видихаючи, охолоджуючи все на своєму шляху. Спираючись на пункт 6, можна говорити про те, що в цьому випадку сон проганяється за рахунок тривалого ефекту охолодження дихальних шляхів.
Якщо сон почав долати, коли ви перебуваєте за кермом автомобіля, відкусите шматочок HALLS (Стронг) і через кілька хвилин сон як рукою зніме. Далі регулюйте споживання льодяників за своїми відчуттями.
Таким же ефектом, тільки менш тривалим мають жувальні гумки, щоб підбадьоритися, досить зажувати 1-3 супер м'ятних / евкаліптового подушечки або пластинки. Але по мені, це крайній варіант, краще льодяники HALLS.
Вітаміни для боротьби зі сном
Втома і легку сонливість за кермом автомобіля або на роботі можна зняти комплексом вітамінів. Перераховувати основні групи вітамінів не бачу сенсу, але головним вітаміном для бадьорості буде вітами С. Прийнявши підвищену в 2-3 рази добову норму за один раз, можна спостерігати нову хвилю сил і пропажа сонливості.
За кермом автомобіля дуже зручно під рукою тримати спортивні вітамінізовані напої, які містять повний комплекс для відновлення сил після тренувань, а в нашому випадку, для зняття втоми і сну. Одна-дві пляшечки такого коктейлю і сон як рукою зніме і друге дихання відкриється.
Такі напої можна придбати в магазинах спортивного харчування, які далеко не рідкість навіть в малих містах. У будь-якому випадку, а аптеках вітаміни можна знайти завжди.
Енергетичні напої для бадьорості
Енергетичні напої, які заполонили магазини, можуть бути дуже хорошими помічниками при правильно споживанні. Основна діюча речовина в таких напоях, це кофеїн і далеко не завжди натуральний. Що входять до складу додаткові компоненти, більше для списку, ніж для енергії, так як міститися в мізерних кількостях.
Проте, кофеїн в сукупності з набором входять до складу вітамінів дає необхідний ефект бадьорості. Головне пам'ятати правила прийому енергетичних напоїв. З першим приходом почуття сну і втоми необхідно випити одну маленьку 0.33 л баночку енергетика і з приходом бадьорості користуватися їй максимально можливу кількість часу, поки організм знову не почне вимагати сон.
Наступний прийом енергетика має бути трохи більше за обсягом, а значить, банка 0.5 л підійде в самий раз. Чому необхідно збільшувати кількість? Після першого прийому енергетичного напою, у організму з'являється толерантність до кофеїну, іншим словами, звикає і для додаткового заряду бадьорості необхідно перевищити початкове кількість напою, щоб подолати цю саму толерантність.
Якщо бадьорість 0.5 л закінчується, а вам, наприклад, все ще доводиться керувати автомобілем, то дуже акуратно підійдіть до наступного прийому енергетика. Тому що, коли перевищити його кількість для наступної порції бадьорості, організм може вже не адекватно реагувати і трясти від надлишку кофеїну, який вже може майже не діяти за необхідне чином при наступному споживанні. Тут краще не ризикувати і відпочити хоча б 15-30 хвилин, цього часом більш ніж достатньо, щоб продовжити шлях.
Янтарна кислота в боротьбі з сонливістю
Є така кислота як бурштинова, хоч звучить і не їстівне, тим не менш, є відмінним антиоксидантом і яскраво вираженим метаболічним дією. Надає сильну стимулюючу дію і активно застосовується при виведенні із запою або для попередження сильних алкогольних отруєнь.
Насправді у бурштинової кислоти є ще одне дуже рідкісне властивість, вона пригнічує токсичні впливи радіації і магнітних хвиль, покращуючи енергетичний обмін. Янтарна кислота дозволяє стимулювати організм і ефективно боротися зі сном. Проте, дія не буде настільки тривалим, як наприклад у енергетичних напоїв. Продовження статті тут.