Навігація по публікаціям
Але велика кількість людей постійно шукають відповідь на питання «як боротися» з критикою, так як в силу особливостей характеру приймають її занадто близько до серця. Відповідь одночасно простий і складний: боротися не потрібно, необхідно лише вміти почути здорові думки і проігнорувати потік суб'єктивних претензій.
Таким як я боротися з критикою дуже складно: я амбітний, уразливий, недовірливий і постійно борюся з думкою про те, що я дуже далекий від досконалості. Кожне зауваження вводить мене в ступор і провокує на заперечення очевидного. В один момент розумієш, що так жити не можна, і намагаєшся знайти спосіб якщо не протистояти критиці, то навчитися ставитися до неї адекватно.
В цьому плані першим кроком для мене стало розуміння того, що критика - це свого роду сортування, що дозволяє відокремити зерна від плевел. Якби нам не вказували на недоліки (нехай навіть суб'єктивні), як би ми могли розбиратися в тому, що ж дійсно добре, а що ні? Не потрібно оберігати себе і своє життя від критики. Використовуйте просте правило: навіть поганий досвід - корисний. Вийміть з слів критикує хоча б мінімальну користь для себе. Виправте те, що стороннім здається неправильним або невдалим.
Друге, що можна зробити - встигнути покритикувати свої думки. пісні, свою роботу або свій зовнішній вигляд перш, ніж це зробить хтось інший. Самокритика і об'єктивна оцінка знизить потік зауважень, нарікань і критики з боку і в той же час допоможе підвищити свою самооцінку: ви перестанете боятися того, що хтось інший оцінює вас і ваші труди.
Третій крок - психологічний. Якщо вам буде легше - проведіть на аркуші паперу лінію, і по ліву сторону напишіть імена тих, чия думка для вас важливо. Праворуч лінії можете намалювати коло і написати всередині нього «все решта». А тепер зігніть аркуш паперу по лінії і відірвіть праву частину - їй місце в сміттєвому кошику.
В даному випадку я хотів підвести вас до думки про те, що якщо ви не рок-зірка, не актор і не знаменитий письменник - думка сторонніх і незнайомих вам людей абсолютно не має значення. А ось ті, хто «залишився» в вашому списку - це напевно ваші друзі і родичі, критику від яких просто необхідно вислуховувати. Друзі завжди нададуть підтримку, батьки поганого не порадять, чоловік або дружина завжди скаже тільки правду - так як же можна називати щирі поради цих близьких людей критикою?
З усього цього можна зробити висновок: так як боротися з критикою зі стовідсотковим успіхом неможливо, спробуйте винести з слів критикує хоч щось корисне. І ще: невпевненим в собі людям рекомендую взагалі не використовувати це «колюче», неприємне слово. Скажіть собі: «мене не критикують, мені просто радять, як« добрий »зробити« кращим ». А тоді і «робота над помилками» буде зовсім не страшною.
Завантажити цей матеріал: