Як боротися c ослабленням лицьових м'язів

Вам відомо, що зовнішній вигляд обличчя і його риси безпосередньо залежать від стану лицьових м'язів? І дуже багатьох неестетичних деформацій, які часто спостерігаються у старіючих людей, цілком можна уникнути, якщо дбати не тільки про стан шкіри, але і про м'язи! На жаль, про них, як раз, жінки частенько забувають і у всіх проблемах звинувачують вік і неефективну косметику.

Що таке лицьові м'язи?

На голові і шиї людини розташоване більше сотні м'язів, які можна розділити на кілька підгруп: це мімічні, окорухові, жувальні м'язи і м'язи ротової порожнини, шийні м'язи. Саме зазначені м'язи змушують людське обличчя змінюватися під час прояву емоцій, відкривати і закривати рот під час розмови і прийому їжі, відкривати і закривати очі і т.д.

Не вдаючись більше в нецікаві фізіологічні подробиці, відзначимо, що на зовнішній вигляд обличчя найбільше впливають мімічні і жувальні м'язи, які підтримують особа в тонусі. Саме вони відповідають за те, щоб шкіра під підборіддям НЕ провисала, щоб щоки не опускалися вниз, а повік не починали нависати на очі. З віком м'язи схильні деформуватися, зменшуватися і зменшуватися в обсязі, що, природно, не може не відбитися на зовнішності.

До чого призводить ослаблення лицьових м'язів?

Дивно, але навіть самі емоційні люди використовують далеко не всі м'язи на обличчі, що грає з ними злий жарт. При вираженні емоцій у людини кожен раз м'язи рухаються однаково і шкіра заламується в одних і тих же місцях, що призводить до утворення зморшок. До того ж, виходить, що одні м'язи на обличчі залишаються в тонусі, а інші зовсім слабшають, що створює дуже яскравий контраст.

Природно, деформація і ослаблення м'язів обличчя не може привести ні до чого хорошого. Так, провисання очних м'язів призводить до утворення мішків під очима і розтягуванню століття, ослаблення шийних м'язів може стати причиною появи подвійного підборіддя, а через ослаблення м'язів щік і жувальних м'язів з'являються так звані «брилі» або «старечі мішечки» на щоках, в нижньої частини обличчя. До того ж, загальне зниження тонусу лицьових м'язів призводить до втрати еластичності шкіри і погіршення зовнішнього вигляду.

Багато хто вважає подібні зміни обов'язковими і незмінними супутниками віку, миряться з подібною ситуацією, що призводить лише до погіршення стану м'язів. Але опускати руки не можна! Звичайно, доведеться неабияк попрацювати над собою, але результат того вартий!

Як підвищити тонус лицьових м'язів?

Для того, щоб тримати лицьові м'язи в тонусі і завжди чудово виглядати, потрібно виконувати ряд нехитрих вправ, регулярно відвідувати косметологічний кабінет і слідувати деяким рекомендаціям.

вправи

Якщо грамотно і правильно тренувати лицьову мускулатуру, піклуватися про неї, то ідеальну архітектуру особи можна зберегти до глибокої старості. Сьогодні для цього розроблені цілі спеціальні комплекси вправ, які відомі під загальною назвою фейсбілдінг. Рекомендації та інструкції з цього приводу можна знайти в Інтернеті, про це написано цілі книги, регулярно з'являються цікаві статті. Навіть найзапекліші скептики змушені погодитися, що гімнастика для особи має виражений позитивний ефект.

Пам'ятайте, що вправи для особи ефективні тільки за умови регулярного виконання!

косметологія

Але не тільки спеціальні вправи допоможуть підтримувати м'язи обличчя в тонусі. Ідеальний варіант - комбінування фейсбілдінга зі спеціальними косметологічними процедурами.

Хороший тонізуючий ефект дає професійний масаж обличчя. Він виконується як руками, так і з застосуванням спеціальних масажерів. Завдяки йому нормалізується кровообіг в м'язах, виводиться застояна рідина, м'язи прокидаються до життя.

Відмінний стимулюючий ефект на м'язи обличчя надає мікрострумова терапія. під час процедури на шкіру і м'язи впливає низькочастотний імпульсний струм, який викликає скорочення і подовження м'язів. Всього після декількох процедур стає помітний виражений ліфтинг ефект.

Намагайтеся завжди вмиватися прохолодною водою, застосовуйте контрастні компреси для обличчя.

Робіть вправи для м'язів обличчя завжди, як тільки випадає така можливість.

Намагайтеся не спати вниз особою, виберете подушку середньої висоти: занадто велика подушка може стати причиною появи зморшок на шиї, а надто тонка - призведе до того, що з ранку особа буде виглядати набряклим.

Звертайте увагу на свою міміку: часто ми довго зберігаємо на обличчі зафіксоване вираз, навіть не усвідомлюючи цього.

Починати піклуватися про своє обличчя ніколи не рано і ніколи не пізно! Але, чим раніше почнете, тим легше вам буде підтримувати красу!