Запори можуть бути викликані різними причинами, як фізіологічними, характером харчування, так і захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Однією з найпоширеніших причин є дисбактеріоз кишечника. Інший - порушення в роботі печінки і жовчного міхура. Крім того, запор часто провокують стреси і нервове перенапруження, які викликають спазми кишечника.
Не такий страшний сам запор, як його наслідки, адже хронічні запори приводять до отруєння організму, зниження імунітету, розвитку неврозів і навіть провокують розвиток раку кишечника.
Клізми та проносні засоби не вирішать проблеми, вони будуть сприяти розвитку геморою і дисбактеріозу. Щоб позбутися від запорів, необхідно виключити причини, що його викликали, а також приймати засоби, що поліпшують роботу кишечника: вживати в їжу побільше клітковини - сирих овочів і фруктів, щодня пити багато рідини (не менше 1,5 л), приймати трав'яні настої, м'яко діючі на перистальтику кишечника. Одним з ефективних засобів проти запорів є яблучний оцет.
Старовинний рецепт лікування від запорів
При запорі дію яблучного оцту заснована на стимулюванні процесу травлення і зниженні інтоксикації організму через що утворилися токсинів.
В емальовану каструлю налити 2 склянки води, покласти 2 ст. ложки насіння льону і прокип'ятити на маленькому вогні протягом 15 хвилин. Потім відвар процідити і додати в нього 1 ч. Ложку яблучного оцту, розмішати.
Прийняти 1 склянку рідини ввечері за 1-2 години до сну. Пити повільно, маленькими ковтками. На ранок натщесерце випити склянку звичайного розчину яблучного оцту (1 ст. Ложка на склянку води). На другий день лікування повторити. На сніданок є пшеничні висівки з кефіром (1-2 ст. Ложки на 1 чашку кефіру), більше свіжих овочів і фруктів, а також хліба грубого помелу.
Для поліпшення перистальтики кишечника
Склянку теплої (обов'язково) води з розчиненою в ній столовою ложкою яблучного оцту приймати вранці - відразу, як встали з ліжка. Снідати можна не раніше ніж через годину. Це не тільки додає бадьорості і очищає кишечник, але і сприяє поліпшенню травлення.
Рецепт Б. В. Болотова від запорів
Розчинити 3 ч. Ложки настою в половині склянки води і приймати 2 рази на день - вранці і ввечері після їжі. Курс лікування - 2 тижні. При необхідності ще через два тижні лікування можна повторити.