Я довго думала, пробувала, вважала калорії, сиділа на різних дієтах, все це дуже добре, але не надовго. А хочеться виглядати завжди як молода дівчинка.
І ось я знайшла те, що мені потрібно. Все дуже просто. Що потрібно робити для того, щоб і цукерку з'їсти, і попові не відростити.
Що особисто я роблю:
- їм усе, що хочу і скільки хочу
Наприклад, можу поїсти смажену картопельку з м'ясом, [/ I] [/ B] потім через хвилин 15 наливаю собі чай, беру штучок так п'ять шоколадних цукерок і ЕМ їх. Таке задоволення, ви собі не повірите. Всі ці поглинання їжі, можна робити до 12 годин.
Після того, коли ви вдосталь наситили свої животики, потрібно трохи почекати, поки все це у вас перетравиться.
Далі - масаж з медом. Замилюєте мед в проблемні місця і починаєте ляскати себе, кожна зона хвилин 7-10.
Потім, не змиваючи все це, включаєте музику, встаєте перед дзеркалом і починаєте танцювати. Так, щоб з вас текло. За часом це 40-60 хвилин.
Йдете в душ, все з себе змиваєте і наносите на проблемні місця мелену каву, по черзі - одну ніжку масажуєте з кавою, потім іншу, кожна зона 5 хвилин.
Виходьте з душу і наносите на ті місця, з якими ви боріться, будь антицелюлітний крем.
Далі відпочинок, можна зайнятися домашніми справами.
- їсти можна салатики, рибу, м'ясо, морепродукти (тушковані), молочні продукти, в загальному все, що не смажене, жирне, хлібне, солодке, солоне.
3. вечерю - до 18:00:
- фрукти будь-які, в будь-якій кількості, кефір.
- прогулянка, велосипед, басейн.
Я роблю всі свої домашні справи, потім сідаю на велосипед і годинки півтори, катаюся.
І повірте мені, ви будете ситі, не будете собі ні в чому відмовляти і будете завжди стрункими і красивими!
І запам'ятайте: БЕЗ праці не витягнеш РИБКУ З СТАВКА! Удачи в ваших починаннях!
Пардон, а працюєте Ви коли?
GekataTrevia. 29.04.09 9:08 (відповідь для: tohuwk8m1nc9)
Мені, напевно, так здалося, що весь день займає, тому що сім'я побільше буде, і час на себе є тільки коли всі заснуть. Але в загальному нічого хорошого цій в дієті немає, цукерки і пельмені вранці все ті ж шкідливі цукерки і калорійні пельмені. Згодна, що краще з ранку, ніж на ніч, але краще взагалі обійтися без оних, тому що рано чи пізно все ж невиключену їх з раціону призведе до того, що зимовим вечором почнеться страшне бенкет. І після 18 їсти треба обов'язково, будь-яка освічена людина це знає. Елементарно рахувати калорії і займатися спортом 3 рази на тиждень - набагато простіше, ефект закріплюється нема на один сезон, а стає способом життя, таким чином здоров'я, стрункість і підтягнутість на все життя гарантована. Така корисність як медовий масаж - одобрямс, але боляче ж.
Просто я пройшла всі дієти і системи в минулому, і зрозуміла, що, крім правильного способу життя і здорового харчування все дієти - тимчасовий ефект. Але донести це до людей надзвичайно важко чомусь, хоча все геніальне так просто. Треба мені теж сісти і написати "дієту", назвати її голосніше, фоток до і послебеременних поставити і наваритися неслабо Правда, ці 2 принципі не розпишешся на цілу книгу-то, ех Нічого, розбавимо дурницями, народ це любить
А якщо смажену картоплю замінити на картоплю "в мундирі" ефект буде ще краще!
rd55ps87n7po. 29.04.09 8:55 (відповідь для: tohuwk8m1nc9)
ну вже немає, це не для мене! Я і так добре снідаю, а вечеряю мало! Причому увазі здоровий спосіб життя і окремо харчуюся, а не засаряю організм з ранку всякої годостью, типу смаженої картоплі, цукерок і т.п. Треба себе привчати до правильного харчування, а не так, обжиратися вранці, а потім все спалювати! Це зараз 31, а потім, далі буде все важче це спалити, тому що обмін речовин сповільнюється, і що потім робити будеш, як от'учать себе від таких ось продуктів. Так що це моє ІМХО, але це не правильно і привчати себе до цього не варто-і ні до чого хорошого це не призведе!
tohuwk8m1nc9. 29.04.09 8:14 (відповідь для: rd55ps87n7po)
схуднеш :) тільки не швидко. не так як в інших дієтах, за 10 днів 10 кг :) так багато пробували а потім був плачевний результат, обжиралися знову і набирали свій первісний вагу :( при таких швидких дієтах, потрібно постійно себе контролювати і не їсти нічого зайвого, щоб знову не попрвіться :) при цій дієті, ти можеш дозволити все, нехай навіть уртом, але все :) і при цьому ти будеш худнути, тому що основний прийом їжі припадає на ранок.
ми як зазвичай робимо: вранці ми не можемо нормально поїсти, або не хочеться, або ніколи :) потім з'являються якісь справи, робота, знову все на бігу, колись, швидко. а ввечері коли всі заспокоюється, справи зделать і т.д ми приходимо додому і розуміємо що дуже хочеться їсти :) і давай холодильник отаковать :)
так ось. просто потрібно основний прийом пиши перенести на ранок, і все буде добре.
untxa52u6exy. 29.04.09 8:12 (відповідь для: tohuwk8m1nc9)
Я точно так же в минулому році схудла з 62 до 54 кілограм за 6 місяців, правда цієї зими три набрала назад, але в цьому сама винна, то що їла без міри, розслабилася! А взагалі я дотримувалася такої дієти, їла маленькими порціями, тільки масаж не робила.
спасибі :) просто ще не зовсім розібралася тут :) новечек Я
tohuwk8m1nc9. 29.04.09 7:51 (відповідь для: GekataTrevia)
відповідаю :) у мене вся ця процідура займає 2. 2,5 години :)
я встаю рано, проважают дитини в школу, снідаю, і потім роблю все це :) закінчую я в годин в 11. 11:30 потім, у мене сила-силенна часу, для того що б займатися і іншими справами :) так що ти не вірно помітила що для себе коханої це займає багато часу :)
гусик. 29.04.09 00:09 (відповідь для: Afinamv)
це не марення, це система Мірімановой-мінус 60, люди худнуть