Я боюся трупів! У житті їх ніколи
не бачила, за винятком, похорону родичів і знайомих, але це для мене не вкладається в поняття «труп».
Зазвичай я не думаю про це, просто не згадую про свій страх, але варто мені перенести сильний стрес або перевтомлюватися (тривалий час працювати без вихідних) на роботі - страх повертається.
Якщо я пізно повертаюся з роботи додому, або ж в зимовий час, коли темніє рано, я боюся побачити труп біля під'їзду, або просто на вулиці, або взагалі спіткнутися об труп (у мене поганий зір).
А коли на все літо залишаюся одна в трикімнатній квартирі - родичі їдуть на дачу, перші дні взагалі паніка вечорами - всякі шерехи, мені іноді здається, що в іншу кімнату через вікно можуть підкинути труп. Ми живемо на 9 поверсі і я розумом розумію, що це неможливо, але страх не йде.
Боюся всяких стогонів, різних невизначених звуків.
Наслухавшись різних історій про протёкшіе через стелю трупи, про хлюпають звуки з заднього сидіння таксі, іноді в паніці дивлюся на стелю і іноді не можу спокійно їздити в таксі, поки не пересвідчуся, що крім мене і водія нікого немає або ситуація в машині не викликає дискомфортних відчуттів.
Що робити з цим? Може, хтось стикався з подібним і знає, як справлятися з цим, підкажіть, будь ласка! Заздалегідь дякую за відповіді!
"Клин клином вибивають". Навіть психотерапевтичний прийом є такий: збільшують турбують страхи для звикання до них і припинення їх через обговорення страхів наодинці з психотерапевтом або в групі собі подібних людей.
І коли Ви писали цей текст, в цей час можна було б позбавлятися від своїх страхів - головним чином, переконанням, так само навіюванням собі, що я не боюся страхів, що не чекає мене нічого поганого, що я зможу подолати страхи.
Для подолання страхів потрібно надаватися з об'єктом, що викликає страх, наодинці, а також при добру людину, щоб відчути підтримку і знизити боязнь. Також необхідно осмислення свого страху, тобто зрозуміти. що це таке - страх і об'єкт страху, ніж корисний і не потрібен. Тобто Вам необхідно пройти адаптацію до умов, що викликають у Вас страх, так як страх у Вас виникає тому, що порушена або Не відбувалася адаптація до несприятливих ситуацій, а саме - до страху: до почуття страху, до переживань страху, до об'єкта, так само предмету, страху і умов, що викликають у Вас страх. Тобто Вам потрібно звикнути до трупів і не думати про них, що можливо досягти поперемінно.
Едуард Мухаметзянов 232
Це дуже схоже на фобію. Одна справа, якщо ви при зіткненні з об'єктом відчуваєте страх. Це в принципі нормально - у кожного своє. Хтось може так само боятися змій, павуків. Але зовсім інше, коли ви боїтеся ситуацій, які відбутися в принципі не можуть або ймовірність яких критично мала, наприклад, як ви пишете, що вам закинуть труп у вікно. Ну це навіть вигадати досить складно, не те, щоб це могло статися в реальності. Якщо звичайний страх можна якось самому спробувати перебороти або просто з ним змиритися, то боротися з фобією, краще разом з фахівцем. Можна спробувати поговорити з психологом, як варіант. Цього якраз боятися не потрібно. У будь-якому випадку, раз це доставляє такий дискомфорт, це потрібно виправляти всіма доступними способами.
Підписуйтесь на канал «Що робити?» В Telegram
Розповівши про проект друзям, Ви допоможете людям швидше знайти відповіді на їхні запитання.
Схвалено британськими вченими.
Все буде нормально!
Для нових користувачів реєстрація пройде автоматично і займе всього кілька секунд