Її відносинам вже більше п'яти років, все як і раніше гладко. А ось під новий рік сталося щось неприємне. Кропив'янка, що накрила алергічними плямами чималі ділянки тіла. Результат цього-купа обстежень, відмова від таблеток, як від отрути, їх же постійно треба приймати тепер ... І, внаслідок відмови від таблеток, - новий режим харчування, праці і відпочинку.
Загалом, питання стало руба. Або міняти спосіб життя, або ходити, плямистої, як жирафа, постійно почухуючись, або ковтати гістаміни і, повільно, але вірно, завдавати шкоди родили ще організму.
Дівчина вибрала здоровий спосіб життя, відрегулювати харчування, відмовилася від нікотину і алкоголю, і .... бонусом втратила 10 кіло ваги, від яких не могла позбутися кілька років.
Після зустрічі з цією дівчиною, мені на думку спала ще одна зустріч. У сауні, після тренування, дівчата люблять поговорити. І якось раз я «зачепилася мовами» з одного стрункою спортивної дамою, яка обмовилася про власні онуків. Я не могла повірити, що жінка, без макіяжу і одягу може так спритно приховати свій вік. Всі думали, що їй не більше 30. А їй, як виявилося, під «полтос».
Жінка сказала, що їй ще в молодості поставили діагноз «алергія», і є їй можна хіба що огірки і воду. «І що?», - із завмиранням серця і жалістю запитала я: «Весь ваш квітучий вигляд - це плоди зречення від усього на світі, окрім огірків. ». Виявилося, все не так залізобетонно. Вона їсть все. Але тільки - по чуть-чуть. За крапельці. Трохи більше крапельки - і відразу виття сирени, машина швидкої допомоги і жменю таблеток. Тому вона ЗМУШЕНА тримати себе в їжакових рукавицях. Тепер це - її спосіб життя.
Ось про їжакових рукавицях я хотіла б поговорити сьогодні.
Чому, питається, більшість з нас не може відмовитися від надлишків їжі самостійно? або кинути курити без уже наявності страшного діагнозу? Чому діти не роблять уроки, якщо не бояться двійки? Чому жінки не роблять макіяж, коли вони не збираються «бути в людях»? Чому будинку чоловіки ходять в відтягнутих на колінах треніках, а дівчата - в розтягнутих футболках, якщо ніхто не чекає гостей, і все навколо свої »?
Я бачу ці ситуації таким чином. Відсутня зовнішній тиск. Ні того, заради чого варто «впиратися». Відповідь цей, лежить, звичайно, на поверхні. Немає мети, скажуть багато. А багато заперечать, і скажуть, є ж мета! Ось, наприклад, схуднути хочеться. Чим не мета?
Ще раз повторюся. При наявності мети, відсутній зовнішній тиск. Переїла - «отримай, фашист, гранату!» (Покрити плямами). Ось приклад зовнішнього тиску. Чи не вивчив уроки - отримуй «пару» і запис в щоденник.
Засмучує в цій ситуації те, що заради зовнішніх «подразників», «загроз» та інших феноменів, ми можемо подолати інші обставини, а ось заради ВЛАСНОГО рішення - немає.
І тут безпосередньо постає питання про власну значимість, власною оцінкою себе, коханого або коханої. Улюбленою чи, до речі?
Адже з однієї любові до себе багато хто з нас не можуть перестати руйнувати себе. Не дарма ж дівчатам, які сідають на дієту, або тим, хто кидає курити рекомендують «роздзвонила» цю новину по знайомих, щоб згодом було соромно «злитися». Тобто, як само собою зрозуміле, визнається, що чужа оцінка важливіше вашої власної.
І де після цього взяти сили для досягнення успіхів у починаннях? У найближчих? у тих, які ходять в трико перед вами? Вже так чи високо вони оцінюють вас? А думка близьких ... так воно важливо вам, якщо ви самі не балуєте їх своєю стрункістю стільки років? навіть якщо врахувати, що Найближчий вам людина - це ви самі.
Так чи варто в досягненні цілей розраховувати не зовнішній тиск? Або є способи підвищити особисту самооцінку і робити успіхи заради себе в першу чергу? Якби питання вирішувалося простим радою, який можна прочитати і отримати результат, все б вже давно були .... ех ... І все ж:
Частіше звертайте увагу на свої особисті досягнення, на свою красу, на свої успіхи. Якщо у вас навіть є вже роман, роман, який триває в шлюбі, і, тим більше, якщо його немає, заведіть цей роман самі з собою! Закохаєтесь в себе. Адже можна згорнути навіть гори заради коханої людини. Практичне «виховання» любові може початися з простого кроку. З виразу собі щоденної подяки за трьома приводів. Складний цей крок тим, що робити це треба кожен день, і у відсутності зовнішнього тиску.
Серйозну роботу по формуванню об'єктивної самооцінки допоможе провести психолог. У процесі цієї роботи цілком може виявитися, що ваші ресурси ви самі і «засунули» в «тінь» структури вашої особистості. А, як відомо, ваша Самість любить вашу тінь більше, ніж ваше его.
Ваша Ірина Паніна.
Разом ми відшукаємо шлях до вашим прихованим можливостям!
Леонідова Лариса Віталіївна
Психолог, Онлайн-консультант - г. Курск
Вчора ввечері з чоловіком гуляємо. Назустріч молода пара з дивовижним дитям в колясці. Малюк самозабутньо насолоджується світом, собою і тим, що відбувається. Голос мами: Чи не балуйся. Фу. Ось тітка скаже, що за хлопчик такий Баловне! Голос Папи: Будеш не слухати - дядькові віддам!
Сором і страх. Потужні регулятори людської поведінки.
Не), це я не відповідального призначати!))) Це більше про питання. Коли зовнішнє переходить у внутрішнє? Після чого? Внаслідок чого? В нагороду або в покарання? (Жив не тужив, а тут на тобі - робота над собою))))
Як завжди - глибоке спасибі за статтю. За смак і послевкусеніе - є про що поміркувати!
Паніна Ірина Миколаївна
Психолог, гіпнології - м.Москва
Паніна Ірина Миколаївна писал (а):
Відсутня зовнішній тиск. Ні того, заради чого варто «впиратися».
Паніна Ірина Миколаївна писал (а):
І тут безпосередньо постає питання про власну значимість, власною оцінкою себе, коханого або коханої. Улюбленою чи, до речі?
Паніна Ірина Миколаївна
Психолог, гіпнології - м.Москва
Паніна Ірина Миколаївна
Психолог, гіпнології - м.Москва
№16 | Паніна Ірина Миколаївна писал (а):
Однак, якщо вже зайшла мова, є повнота, є суперполнота, коли від неї (суперполноти) приходить шкоду злоровью. Суглоби псуються, серце не витримує. І настає така повнота в більшості випадків від харчування неякісною їжею. Це, з моєї точки зору-погане харчування-неповагу до себе. Крім неповаги це може бути обучловлено низьким доходм, оскільки якісні продукти здорового харчування коштують дорожче, ніж напівфабрикати. Браком часу також можна пояснити нерегулярне харчування фаст-фудом.
Це так, але це вже зовсім про інше))), 10 кг. не супер-повнота все ж, і навряд чи дадуть такий букет хворобливих наслідків).
10 кг "плюс-мінус", мені здається, не таку вже серйозну роль відіграють саме в питаннях здоров'я.
Якщо зі здоров'ям проблеми через зайвої ваги, так там не 10 кг, а не менше ніж кілограмів 25 "зайвих".
І тим більше про яке здоров'я можна говорити, якщо у жінки така жахлива алергія. алергія - імунопатологічні процес, так називається, тобто як би алергік здОрово ні виглядала з боку, у неї серйозні неполадки в організмі.
№16 | Паніна Ірина Миколаївна писал (а):
У статті я спробувала сказати, що будь-яку справу, будь то формування фігури або досягнення профессиональні успіхів зазвичай успішніше робиться під зовнішнім тиском, заради чого то іншого, ніж своє особисте рішення "просто так", "я так вирішила САМА".
Ірина Миколаївна.
Так красиво виглядати - це по-любому "зовнішній тиск", "красиво виглядати" хіба це самоповага ??
Мені здається, самоповага - це "виглядати так, як для мене природно і мені зручно".
Якщо мені зручно НЕ фарбувати нігті, наприклад, тому що мої нігті дуже чуйно реагують на це і сильно псуються, так проявом моєї поваги до себе будуть саме ненафарбовані нігті))).
Мова, звичайно, не про "погані звички", з якими співіснувати не варто.
Паніна Ірина Миколаївна
Психолог, гіпнології - м.Москва
Згодна з вами. Усуваються неточність і міняю "красиво виглядати" на комфортно почувати. Я писала про комфорт. Красиво виглядати - шаблон з лексикону громадського. каюсь)