tanya0037 пише:
«Знову звертаюся до вас з вдячністю. Дуже корисно висвітлювати не тільки питання харчування, а й психологічні. У мене постійні збої. Я починаю себе жаліти - є і результати йдуть. Зараз знову почну з нуля. Я постараюся з вашою допомогою домогтися результатів. Дякуємо."
На жаль, наш світ недосконалий і, не отримуючи заслужену похвалу, або досить позитивних емоції або, що гірше, коли нас ображають, ми компенсуємо всі це задоволенням від їжі.
«Дуже швидко я зрозумів, що під маскою обжерливості і неприборканого апетиту ховається потреба самовознагражденія за допомогою їжі. яка для всіх товстих людей є непереборною і такий же нагальною, як інстинкт виживання.
Скоро мені стало ясно, що ми не в змозі допомогти товстому людині схуднути, даючи йому одні тільки поради, скільки б здорового глузду і наукової аргументації в них не було.
Людина, що прийняв рішення схуднути, звертається до лікаря або методикою схуднення, щоб не вести поодинці боротьбу із зайвою вагою - боротьбу, що йде врозріз з його інстинктом виживання.
Ця людина прагне знайти зовнішню силу, кого-то, хто супроводжував би його і давав би йому чіткі інструкції - як раз те саме, що він найбільше ненавидить, - інструкції, саме інструкції, бо для нього немислимо поодинці визначити точні дні, час і способи харчового стриманості.
Всі вони сиділи навпроти мене і розповідали мені про свою вражаючою слабкості до їжі, про своє безвольність і нестримному апетиті ненажерливих дітей. Очевидно, що більшість з них ще з раннього дитинства таємно освоїли легку тактику використання їжі для компенсації стресу або невдоволення.
І якою б розумною і логічною не здавалася рекомендація лікаря, вона не допоможе (а якщо і допоможе, то ненадовго) чинити опір цьому оборонному рефлексів, вироблених з самого дитинства. »
Якщо все перераховане вище про Вас, то порятунком може стати такий набір дій:
- Виключіть зі свого життя цукор і продукти,
містять прості вуглеводи у великій кількості.
але тільки купуйте продукти для діабетиків (на фруктозі).